صفحه اصلی > سوالات رایج و پاسخ ها > سوالات رایج رژیم درمانی 


روش شما چطور است؟ نحوه کارتان را توضیح بدهید.

تنظیم جدول غذایی متناسب با سلیقه شما  و سفره خانواده شامل 3 وعده اصلی و میان وعده ها. همچنین برای افرادی که مبتلا به  بیماری دیابت، چربی خون بالا، فشارخون بالا و ...هستند برنامه ویژه ارائه می شود.

 

روش شما از چه نظر متفاوت است؟

متفاوت از این نظر که برنامه غذایی با سلیقه شما تنظیم می‌شود.

متفاوت از این نظر که تغییرات در شما دائمی است.

متفاوت از این نظر که وزنتان بر نمی‌گردد.

متفاوت از این نظر که بدون سختی کشیدن لاغر می‌شوید و راحت هم لاغر می‌مانید.

متفاوت از این نظر که برای هر کسی برنامه‌ریزی اختصاصی و جداگانه انجام می‌شود.

 

من سنم زیاد است، زیاد چاقم، می‌خواهم ببینم اصلاً می‌شود که لاغر شوم؟

در هر سنی و هر وزنی که باشید می‌شود فقط باید شروع کرد به لاغر شدن غصه این که من از سن و سالم گذشته یا من که دیگر خیلی چاق شده‌ام فقط باعث تاخیر در شروع می‌شود و شما را چند کیلو چاق‌تر می‌کند.

من خیلی کم می‌خورم ولی لاغر نمی‌شوم چرا؟

چون راهش این نیست. وقتی شما کم می‌خورید بدن شما هم خودش را تطبیق می‌دهد و کمتر انرژی مصرف می‌کند. کاهش وزن صحیح با کم خوردن و گرسنگی کشیدن نیست؛ بلکه با درست خوردن و انتخابهای غذایی درست است.

مگر می‌شود لاغر ماند؟ اگر رعایت نکنیم وزنمان برمی‌گردد درست است؟

نه درست نیست. هیچ کس محکوم به چاقی ابدی نیست. گرسنگی کشیدن و در حسرت غذاهای دلخواه بودن نمی‌تواند همیشگی باشد و هیچ کس نمی‌تواند تا آخر عمر قانون چنین شکنجه‌گاهی را رعایت کند.

 

استفاده از روش‌هایی مانند شلوارک‌های لاغری، طب سوزنی، شربت‌های گیاهی و… چه تأثیری بر وزن دارند؟

این روش‌ها اغلب بی‌تأثیرند و تبلیغات کاذبی درباره آنها انجام می‌گیرد، حتی گاهی مضر نیز هستند. اگر هم تأثیری داشته باشند فقط محدود به دوره کوتاهی است که شما از آنها استفاده می‌کنید. در حالی که شما باید مشکل اضافه‌وزن را از ریشه حل کنید.

مشکل من این است که اشتهای زیادی دارم و این اشتها کنترل نمی‌شود؟

باید دلیل اشتهای زیاد را پیدا کنیم. پراشتهایی می‌تواند به دلیل مشکل جسمی یا ذهنی و روانی یا عادتهای اشتباه به وجود آمده باشد. مثلاً بیماری تیروئید و یا با تنش و استرس پرخوری کردن و یا سریع غذا خوردن.

من باردار هستم. شما برنامه کاهش وزن مخصوص خانم‌های باردار دارید؟

از نظر پزشکی در دوران بارداری شما مجاز به کاهش وزن نیستید و کاهش وزن را باید به بعد از بارداری موکول کنید. اگر هم قصد بارداری دارید توصیه می‌کنیم برای این که بارداری بدون عارضه و نوزاد سالمی داشته باشید اضافه‌وزن خود را تا سه ماه قبل از بارداری برطرف کنید. با پیروی از برنامه ما در دوران بارداری از افزایش وزن بیش از حد پیشگیری می‌کنید و مواد مغذی مورد نیاز خود و کودکتان را تامین می‌نمایید.

اگر بیماری خاصی داشته باشم در برنامه غذایی من لحاظ می‌شود؟

بله، در جلسه اول با پرسشنامه‌ای که پر می‌کنید اطلاعات لازم در باره بیماری‌های خود را در اختیار ما می‌گذارید که به ما کمک می‌کند مواد غذایی مفید را در برنامه شما گنجانده و مواد غذایی مضر را حذف نماییم. حتی اگر طی برنامه مثلاً متوجه بالا بودن فشار خون شما شویم، برنامه کاملاً عوض شده و برنامه غذایی مخصوص افراد مبتلا به فشار خون تنظیم می‌گردد. تمام این موارد بر اساس متون علمی معتبر و آخرین اطلاعات روز دنیا انجام می‌شود.

من طی روز زیاد ریزه‌خواری می‌کنم، آیا می‌توانم از برنامه شما استفاده کنم؟

بله، در برنامه ما علاوه بر وعده‌های غذایی اصلی، 3-2 میان‌وعده نیز وجود دارد که بر اساس شرایط شما قابل افزایش نیز هست؛ به شرطی که هیچ وعده‌ای را حذف نکنید. همچنین به شما آموزش داده خواهد شد چه مواد غذایی را انتخاب کنید که کم کالری و مفید باشند.

 

دیگر جرات نمی‌کنم به کسی بگویم که می‌خواهم رژیم بگیرم.

برنامه ما برای شما بهترین انتخاب است. چون جدول غذایی مطابق سلیقه و شرایط شما آماده می‌شود و با روش‌هایی که به شما آموزش داده می‌شود غذا خوردن شما مصنوعی جلوه نمی‌کند.

من در دوران شیردهی قرار دارم، آیا شما برنامه‌ای مخصوص این دوران دارید؟

بله برنامه ویژه دوران شیردهی در برنامه پیش‌بینی شده و با رعایت احتیاطات لازم این دوره ارائه می‌شود.

اگر به یک مهمانی بروم و نتوانم برنامه را رعایت کنم، چه کار کنم؟

در این گونه موارد اصلاً لازم نیست خود را سرزنش کنید چون ما در برنامه‌مان برای ناپرهیزی جا گذاشته‌ایم. از طرفی قرار نیست شما همیشه متکی به برنامه غذایی ما باشید و بعد از مدتی با آموزش‌هایی که دریافت می‌کنید خودتان می‌توانید انتخاب‌های سالم و به‌اندازه برای وعده‌ها و میان‌وعده‌هایتان داشته باشید.

چقدر وزن کم می‌کنم؟

معمولاً بین ۲ کیلو تا ۴ کیلو در ماه.

من عجله دارم و باید سریع وزن کم کنم.

سرعت زیاد کاهش وزن در نهایت به ضرر شما تمام می‌شود. اول اینکه عوارض جسمی دارد مثل ریزش مو، خشکی پوست و … دوم اینکه به برگشت سریع وزن منجر می‌شود. در ضمن شما قرار نیست فقط وزن کم کنید قرار است تغییراتی در شیوه زندگیتان ایجاد شود تا بتوانید وزن‌تان را ثابت نگه دارید و ایجاد این تغییرات مستلزم صرف زمان مناسب است.

شما کدامیک را ترجیح می‌دهید، کاهش وزن سریع برای مدتی کوتاه یا کاهش وزن صحیح برای همیشه؟

هر چند وقت یکبار باید برای دريافت رژيم مراجعه کنم؟

هر هفته یک بار