کلینیک تخصـصی  پو سـت، مـو، لــیزر ایرانیان
بازديد اين صفحه :  4185
بازديد امروز :  5206
کل بازديد سایت :  10903802
بازديدکنندگان آنلاین :  13
زمان بارگزاری : 1/5577 ثانیه
 
 
 
Iranian Luxury Beauty Cilinic
» فواید دویدن

فواید دویدن




1) کاهش وزن - از نظر سوزاندن کالری در دقیقه ، دویدن پس از اسکی استقامتی در جایگاه دوم قرار می گیرد.

2) کاهش فرآیند پیری - فرآیند طبیعی از دست دادن ماهیچه ها و استخوان ها به هنگام پیری را می توان با دویدن منظم آهسته کرد.

3) رابطه زناشویی بهتر ! ...

4) فشار خون پایین تر - به هنگام دویدن شریان ها بیشتر منبسط می شوند ، در واقع همزمان آنها هم ورزش می کنند.

5) ریه های سالم تر - با کشیدن نفس عمیق هنگام دویدن ، ریه ها وادار می شوند از بیشتر پتانسیل شان استفاده کنند

6) تقویت مغز - دونده های منظم مهارت های ذهنی بسیار بهتری را در هنگام پیری در مقایسه با افراد با فعالیت کمتر دارند.

7) بهبود روحیه - در این مورد شکی نیست . دویدن احساس بسیار خوبی است که با دور شدن از استرس ها و فشار های روحی روزمره بدست می آورید.

8) دستگاه قلبی عروقی قوی تر - وقتی به طور منظم ورزش می کنید قلب و ریه ها قوی تر و کارآمدتر می شوند.

9) کلسترول پایین تر - دویدن می تواند احتمال بروز سکته قلبی مغزی یا سکته قلبی را کاهش دهد.

10) پیوستن به جامعه ! - هزاران نفر در سرتاسر کشور می دوند و می توانید به آنها بپیوندید .

امیدواریم این دلایل به اندازه کافی قانع کننده باشند که انگیزه لازم را در شما ایجاد کنند تا بیرون بروید و برخی از فواید سلامتی دویدن را برای خودتان تجربه کنید.