کلینیک تخصـصی  پو سـت، مـو، لــیزر ایرانیان
بازديد اين صفحه :  5024
بازديد امروز :  4563
کل بازديد سایت :  10903159
بازديدکنندگان آنلاین :  9
زمان بارگزاری : 0/4227 ثانیه
 
 
 
Iranian Luxury Beauty Cilinic
» از بین بردن چربی با کمک آب

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA

از بین بردن چربی ها به کمک مصرف آب



آیا در جستجوی راه ساده ای برای کاهش وزن هستید که حساب و کتاب و قوانین سر درگم کننده ی زیادی نداشته باشد؟ درست قبل از صرف غذا در حدود نیم لیتر آب بنوشید.طبق تحقیقی که نتایج آن در جلسه ی سالیانه ی انجمن شیمی آمریکا منتشر شده است افرادی که قبل از صرف غذا آب نوشیدند، ٣٠ درصد بیشتر از گروهی که این کار را انجام ندادند با کاهش وزن روبرو شدند . بعد از این که افراد تحت آزمایش در یک رژیم غذایی پر چرب اما کم کالری به مدت ١٢ هفته به سر بردند، مشخص شد افرادی که آب نوشیده بودند به طور متوسط حدود ٧ کیلوگرم کاهش وزن داشتند که در مقایسه با افرادی که آب مصرف نکردند حدود ٢ کیلو گرم بیشتر بود.
نتیجه ی عملکرد واقعی:سیری یا همان احساس اشباع شدن،جنبه ی مهم هر رژیم غذایی است.افراد آزمایش شده قبل از خوردن غذا آب مصرف کردند و توانستند به طور موفقیت آمیزی میزان کالری دریافتی را که ممکن بود با خوردن بیشتر به دست بیاورند،کاهش دهند.راه ساده ی دیگری هم هست که شما می توانید در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید.در فاصله ی بین جویدن لقمه ها ، قاشق و چنگال خود را در دست نگیرید.اگر این کار را کنید،مقدار غذای مصرفی شما کاهش می یابد وبه ساز وکارعمل اشباع شدگی در مغز ١٥ تا ٢٠ فرصت می دهد تا به طور کامل فعال گردد و آن گاه شما زودتر احساس سیری می کنید.