کلینیک تخصـصی  پو سـت، مـو، لــیزر ایرانیان
بازديد اين صفحه :  7260
بازديد امروز :  4028
کل بازديد سایت :  10939721
بازديدکنندگان آنلاین :  22
زمان بارگزاری : 0/6307 ثانیه
 
 
 
Iranian Luxury Beauty Cilinic
» فواید پیلاتس

فواید ورزش پیلاتس

 

1 - کمک به انعطاف پذیری ستون مهره ها.
2- آگاهی بیشتر راجع به بدن.(با پيلاتس به جسم خود آگاه می شوید . و درک بهتري از بدنتان پیدا کرده و در نتيجه متوجه خواهيد شد که چگونه بدن شما کار مي کند.)

3- افزايش قدرت و استقامت بدن بدون حجیم شدن عضلات.

4- تقویت عضلات شکم.

5- ایجاد هارمونی بین ذهن و جسم.

6- تمدد اعصاب و مبارزه با استرس.(باعث کاهش تنش و ايجاد آرامش و از بين بردن استرس حاصل از زندگي مدرن امروزي مي گردد.)

7- رشد و افزایش انعطاف و تعادل(پيلاتس با تنظيم مجدد ستون مهره ها به تقويت عضلات مرکزي بدن کمک مي کند.)

8- کمک به بهبودی ناشي از آسيب و صدمات و جلوگيري از بازگشت صدمات.

9- افزایش دامنه حركتي مفاصل و عضلات.

10- تقويت سيستم قلبي عروقي

11- ايجاد كشيدگي در ظاهر اندام( وضعيت صحیح ايستادن و نشستن)

12- كاهش دهنده دردهاي مهره اي و كمر (درد در بخش تحتاني کمر از رفتار هاي نا مناسب ما در نشستن، ايستادن و راه رفتن ناشي مي شود.)

13- حجيم كردن فضاي ريه و بالا بردن توان تنفسی(با انجام صحیح تنفس.)