کلینیک تخصـصی  پو سـت، مـو، لــیزر ایرانیان
بازديد اين صفحه :  3621
بازديد امروز :  2018
کل بازديد سایت :  12073854
بازديدکنندگان آنلاین :  11
زمان بارگزاری : 0/9581 ثانیه

 
 
Iranian Luxury Beauty Cilinic
» توصيه هايي براي داشتن مويي درخشنده

موهایی درخشنده داشته باشید

 

 

آب کافي بنوشيد



 ويتامين هاي لازم براي داشتن موهايي زيبا شامل ويتامين هاي گروه آ. ب. و اي هستند. ويتامين آ براي پوست سر و داشتن مويي پرپشت مفيد است.
ويتامين هاي گروه ب مقاومت مو را افزايش مي د هد و ويتامين اي به رشد سالم مو کمک مي کند
 بنابراين براي تامين اين ويتامين ها در طول روز در برنامه غذايي تان از ميوه ها و سبزيجات استفاده کنيد

 موادمعدني که براي سلامت مو لازم است شامل کلسيم، مس، روي و آهن است. براي تهيه اين مواد لازم است در برنامه غذايي
 خود مصرف فلفل دلمه اي سبز يا قرمز، نخود، پنير، بروکلي، خيار و ماست را فراموش نکنيد.

 گوشت، شير مشتقات آن لوبيا، عدس آجيل سرشار از پروتئين هستند
90% مو از پروتيئن تشکيل شده است، بنابراين با مصرف اين موادغذايي موهايي مقاوم خواهيم داشت