صفحه اصلی > مقالات > ورزش و تناسب اندام > قرص ال کارنیتین 


قرص ال کارنیتین

 

 

ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺳﻮﺩﻣﻨﺪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺭﮊﯾﻢﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ، ﻭﺯﻥ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﭼﻨﺪﮐﯿﻠﻮﯾﯽ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ ﻭ ﺣﺎﻻ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺗﻼﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻭﺯﻥ ﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﺘﺮ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ، ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﻦ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ ﻭ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺩﻭﺭﻩ ﯼ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻣﻌﯿﻦ، ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺗﺎﻥ ﮐﻤﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺗﺎﻥ ﮐﻤﮏﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺁﻥ ﭼﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺭﮊﯾﻢﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻢ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﺍﺳﺖ
ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﮑﻤﻞ ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻞ ﺯﻳﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻲ ﮐﻨﻨﺪ :
(1 ﻣﻮﺟﺐ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﺭﺷﺪ ﻋﻀﻠﻪ ﻭ ﻣﺎﻫﻴﭽﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ .
(2 ﺍﻧﺮﺯﻱ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ .
(3 ﺑﻪ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﭼﺮﺑﻲ ﮐﻤﮏ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ .
(4 ﺑﻪ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﻲ ﮐﻨﺪ .


ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ ﮐﻪ ﮐﺎﺭﻧﻴﺘﻴﻦ ﻣﮑﻤﻞ ﺍﻣﻨﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﻭﻟﻲ ﺑﻪ ﺷﺮﻁ ﺁﻥ ﮐﻪ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎﻱ ﮐﺎﺭﺧﺎﻧﻪ ﻫﺎﻱ ﺳﺎﺯﻧﺪﻩ ﺁﻥ ﻣﺒﻨﻲ ﺑﺮ ﺩﻗﺖ ﺩﺭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﺭﺍ ﺭﻋﺎﻳﺖ ﻧﻤﺎﻳﻴﺪ . ﺑﻪ ﻃﻮﺭﻱ ﮐﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺁﻥ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ 4 ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻧﺒﺎﺷﺪ . ﺍﺯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺟﺎﻧﺒﻲ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺎﺭﻧﻴﺘﻴﻦ ﺑﺎﻳﺪ ﮔﻔﺖ : ﻣﺼﺮﻑ ﺯﻳﺎﺩ ﺁﻥ ﻣﻮﺟﺐ ﺷﺎﺩﻱ ﻭ ﺳﺮﺧﻮﺷﻲ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﮐﻤﻲ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﮔﻬﮕﺎﻫﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﭘﻴﺸﺮﻓﺖ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺫﻫﻦ ﻭ ﻓﮑﺮ ﻣﺎ ﻣﻔﻴﺪ ﺑﺎﺷﺪ . ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺟﺎﻧﺒﻲ ﮐﺎﺭﻧﻴﺘﻴﻦ ﺑﺎﻳﺪ ﮔﻔﺖ،ﺍﮔﺮﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ 3000 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻣﺼﺮﻑﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﻓﺮﺩ، ﺑﻮﻱ ﻣﺎﻫﻲ ﺑﮕﻴﺮﺩ . ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻬﻮﻉ، ﺍﺳﻬﺎﻝ، ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ ﻭ ﺳﺮﺩﺭﺩ ﻧﻴﺰ ﺩﺭ ﺑﺮﺧﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﻳﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .
ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺑﺮﺧﻲ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﮔﺮ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑﺭﻭﺯﺍﻧﻪ -6 1 ﮔﺮﻡ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﺳﻄﺢ ﭘﻼﺳﻤﺎﻳﻲ ﺁﻥ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻣﻲ ﻳﺎﺑﺪ، ﻟﻴﮑﻦ ﺑﺮﺍﺳﺎﺱ ﺑﺮﺧﻲ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﮑﻤﻞ ﮐﺎﺭﻧﻲ ﺗﻴﻦ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺫﺧﺎﻳﺮ ﺩﺭﻭﻧﻲ ﺍﻳﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﻳﻦ ﺩﺭ ﺧﺼﻮﺹ ﺍﻳﻦ ﻣﮑﻤﻞ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺍﺳﺖ
ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﺼﺮﻑ :
ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦ
ﺑﯿﺨﻮﺍﺑﯽ،ﺗﻬﻮﻉ،ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ،ﺍﺳﻬﺎ ﻝ ﻭ ﺑﯽ ﻗﺮﺍﺭﯼ ﺍﺳﺖ . ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺪﯼ ﺗﺮ ﺷﺎﻣﻞ ﻃﭙﺶ ﻗﻠﺐ،ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺗﺐ ﺍﺳﺖ .
ﺑﻌﻀﯽ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﺳﺘﯿﻞ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺟﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮔﯿﺠﯽ،ﺗﺤﺮﯾﮏﭘﺬﯾﺮﯼ،ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ،ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮﯼ،ﻣشکلات ﻋﺼﺒﯽ ﻭ ﻋﻮﺍﺭﺽﺁﻟﺮﮊﯾﮏ ﻣﺜﻞ ﺧﺎﺭﺵ ﭘﻮﺳﺖ،ﺗﻮﺭﻡ ﻭ ﻗﺮﻣﺰﯼ ﺯﺑﺎﻥ،ﻟﺐ ﻭ ﮔﻠﻮ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ .
ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻣﻨﻊ ﻣﺼﺮﻑ :
ﺍﮔﺮ ﻓﺮﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻢ ﮐﺎﺭﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺑﺎ ﮐﺎﺭ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻬﺎﯼ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪ ﺗﺪﺍﺧﻞﻣﯿﮑﻨﺪ .
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﯾﺎﻟﯿﺰ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﺍﯾﻦ ﻣﺎﺩﻩ ﻣﻨﻊﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﺩ .
ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻣﺼﺮﻑﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺧﻄﺮ ﺑﺮﻭﺯ ﺑﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ anorexia)(nervosa ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦ ﺍﺷﺘﻬﺎ ﺭﺍ ﮐﻢ
ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻻﻏﺮ ﺷﺪﻥ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﻧﻬﺎﯾﺘﺎ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺑﯽ ﺍﺷﺘﻬﺎﯾﯽ ﻋﺼﺒﯽ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺳﻮﺀ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺷﺪﯾﺪ ﺭﺍ ﺑﺪﻧﺒﺎﻝ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ