صفحه اصلی > مقالات > تغذيه سالم > بادام، ضد چروک پوست 


مصرف بادام از ایجاد چین و چروک پوست پیشگیری میکند !








بادام به دلیل سرشار بودن از ویتامین e، خاصیت ضد پیری داشته و از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری می کند. بر این اساس توصیه می شود مصرف روزانه بادام را در رژیم غذایی خود بگنجانید.


بادام ...یکی از منابع مهم تامین آنتی اکسیدان "سلنیوم" است.
سلنیوم مانند ویتامین e، ویتامین c و بتاکاروتن جزء مواد آنتی اکسیدانی است که همه آن ها نقش بسزایی در کنترل صدمه وارده از سوی رادیکال های آزاد دارند.

بادام از بهترین منابع تامین کننده سلنیوم بوده که یکی از املاح معدنی کمیاب و ضروری برای بدن محسوب می شود. سلنیوم بعنوان یک آنتی اکسیدان روند پیری را کند می کند، زیرا پیری از بین رفتن سلول های سالم توسط رادیکال های آزاد است و اگر بدن به اندازه کافی آنتی اکسیدان تولید نکند، آسیب ها روی هم انباشته شده و روند پیری سرعت می گیرد.

بر این اساس سلنیوم یکی از عناصر ضروری و مهم برای سیستم ایمنی بدن است که در حفاظت سلول ها و بافت های بدن از رادیکال های آزاد نقش قابل توجهی دارد.