کلینیک تخصـصی  پو سـت، مـو، لــیزر ایرانیان
بازديد اين صفحه :  3619
بازديد امروز :  1932
کل بازديد سایت :  12073768
بازديدکنندگان آنلاین :  7
زمان بارگزاری : 0/1964 ثانیه

 
 
Iranian Luxury Beauty Cilinic
» فواید منیزیم برای بدن



وجود منیزیم در بدن کمک میکند به آرام ساختن سیستم عصبی و همچنین استراحت عضلات . معمولا همراه با بالا رفتن استرس شخص دچار کمبود منیزیم میشود که در صورت ادامه یافتن این مقوله و پایین بودن میزان منیزیم در خون, شخص دچار میگرن یا صدای وز وز گوش ...میشود و در صورت ادامه یافتن احتمال حمله قلبی و یا آریتمی گسترش پیدا میکند . ورزشکاران و کسانی که در طول روز دچار استرس هستند باید به تعادل میزان منیزیم در خون توجه کنند. خانم ها در طول دوران حاملگی یا هنگام مصرف قرص جلوگیری از بار داری و یا در دوران شیردهی و همچنین دوران یائسگی نیاز بیشتری به منیزیم دارند , خانم هایی که دچار کمبود منیزیم هستند زود تر احساس سرما در دست و پا میکنند . ورزشکارانی که بازدهی خود را میخواهند بالا ببرند باید منیزیم بیشتری مصرف کنند . همچنین منیزیم آنزیم های سوخت چربی را افزایش میدهد وباعث بالارفتن بازدهی مغز میشود. ١٠ منبع مهم منیزیم عبارتند از : جو پرک شده , بادام زمینی , نخود آبگوشت , برنج قهوه ی , بادام, ارزن پوست کنده, لوبیای سویا ,جوانه گندم, کاکائو ,تخم آفتابگردان