کلینیک تخصـصی  پو سـت، مـو، لــیزر ایرانیان
بازديد اين صفحه :  2416
بازديد امروز :  7021
کل بازديد سایت :  11876253
بازديدکنندگان آنلاین :  12
زمان بارگزاری : 0/3164 ثانیه

 
 
Iranian Luxury Beauty Cilinic
» وی پروتئین بهتر از سویا

پروتئین وی برای مردان بهتر از سویا می باشد

 


 

 


اگر جزو کسانی باشید که هر روز به باشگاه می روید , حتما در مورد مصرف پروتئین سویا و اثرات سو آن بر روی تولید تستوسترون آقایان شنیده اید. مطالعه ای که در ژرنال American College of Nutrition آمده است نشاندهنده این است که این فرضیه می تواند درست باشد.
محققین از 10 ورزشکار با تجربه وزنه بردار مرد که بین 20 تا 30 سال داشتند خواستند تا روزانه به مدت دو هفته 20 گرم پروتئین وی یا سویا قبل از تمرین 6 ست اسکوات با تکرار 10 مرتبه در هر ست و با 80% حداکثر توان میل کنند. نتایج نشان داد که مصرف پروتئین سویا باعث سر کوب مقاومت به تستسترون در تمرینات مقاومتی می شود . از طرف دیگر محققین متوجه شدند که مصرف پروتئین وی باعث سرکوب تولید هورمون کاتابولیت کورتیزول در حین ریکاوری می شود.
افق روشن تر: سویا یک پروتئین ایده آل و کامل برای گیاه خواران و افرادی است که به پروتئین لبنیات حساسیت دارند. اگر چه نتایج این مطالعه، برای حرفه ای ها می تواند بسیار کمک کننده باشد ولی با این حال دانشمندان هیچ تفاوتی بین سایز عضلات و افزایش قدرت در ورزشکاران مشاهده نکرده اند. از طرف دیگر،اگر شما نسبت به مصرف پروتئینهای لبنی مشکلی ندارید، به نظر می رسد که پروتئین وی برای مردانی که تمرینات سنگین انجام می دهند تاثیر مثبت در سطح هورمون آنها دارد.