صفحه اصلی > مقالات > سلامت پوست ومو > دلایل شل شدن پوست 


دلایل افتادگی و شل شدن پوست

 


 

بسیاری از کسانی که پوستشان می‌افتد و آویزان می‌شود، تصور می‌کنند این مشکل راه‌حلی ندارد و آن را ناشی از روند طبیعی افزایش سن می‌دانند. در نتیجه هرچه سن بیشتر می‌شود، منتظر افتادگی پوست می‌مانند و کاری به کارش ندارند؛ در صورتی که متخصصان پوست و مو می‌گویند عوامل مختلفی در بروز این وضع تأثیر می‌گذارد و با کنترل آنها می‌توان شل شدن و افتادگی پوست را به تعویق انداخت. البته آنها روش‌های درمانی خاصی هم برای افتادگی پوست پیشنهاد می‌کنند که به کمک آن، فرد می‌تواند استحکام و زیبایی پوستش را حفظ کند.

 

راه‌های درمان و پیشگیری از افتادگی و شل شدن پوست

 

گرچه روش‌های بسیاری وجود دارد که خانم‌ها از آن برای حفظ طراوت و بهبود ظاهر پوست خود بهره می‌برند اما همواره می‌توان از روش‌های طبیعی بی‌ضرر و کم هزینه برای داشتن پوستی سفت استفاده برد. برخی از این روش‌های تأیید شده شامل موارد زیر است:

 

۱- به آرامی وزن کم کنید

 

مهم‌تر از همه اینکه خیلی سریع وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان شل و آویزان خواهد شد. پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن، باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی‌اش را از دست داده و شل شود.

 

۲- به اندازه کافی آب بنوشید

 

آب در بدن معجزه می‌کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می‌کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.

 

۳- استفاده صحیح از آرایش

 

ترفندهای آرایشی زیادی وجود دارد که می‌تواند صورت را لاغرتر از آنچه هست نشان دهد. این ترفندها چندین کیلو از صورت کم خواهد کرد. می‌توانید به خط فک و آرواره برنزه بزنید، به طوری که آرواره بیشتر زاویه دار شود و یا می‌توان از کرم پودر و کانسیلر تیره‌تری در چانه زده و آن را با رنگ گردن آمیخته کنید. یکی دیگر از این ترفندها آن است که با استفاده ماهرانه از ریمل، خط چشم و سایه، چشم‌ها را درشت‌تر نشان دهید.

 

۴- استفاده از کرم ضد آفتاب

 

اشعه‌های مضر ماوراء بنفش تأثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود. همیشه پیش از بیرون رفتن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را محافظت کرده و سفت نگه دارید.

 

۵- کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید

 

وقتی که می‌خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به پوست صورت، گردن و پوست بدنتان کرم، سرم و یا لوسیون مرطوب کننده عمقی و قوام بخش بمالید. استفاده صحیح از محصولات مراقبت از پوست و ضد چین و چروک‌های طبیعی و گیاهی به کاهش عمق چین و چروک‌ها و سفتی و قوام پوست کمک می‌کند.

 

۶- استفاده از اسکراب را جدی بگیرید

 

زمانی که به حمام می‌روید، با استفاده از یک اسکراب، از پوستتان لایه برداری کنید. اگر به‌طور مداوم از پوستتان لایه برداری کنید، پوست قدیمی را کنار زده و به رشد سلول‌های پوستی جدید فضا می‌دهید. این کاربرای پوست‌های چرب و مختلط هفته‌ای یک‌بار و برای پوست‌های خشک هر دو هفته‌ای یک‌بار توصیه می‌شود.

 

۷- انجام ورزش‌های صورت

 

شماری از ورزش‌های صورت وجود دارد که می‌توانید در هر جایی آنها را انجام دهید، در خانه، اداره و یا حتی هنگام سفر. این ورزش‌ها عضلات صورت را سفت‌تر و شکیل‌تر خواهد کرد. می‌توانید ورزش‌هایی برای فک، پیشانی، گردن، گونه و لب‌ها انجام دهید. برای مثال برای پیشانی، هر دو انگشت اشاره را زیر ابروها قرار داده، سپس چشم‌ها را ببندید و با انگشت‌ها سعی در پایین آوردن به سمت چشم‌ها کنید و هم زمان ابروها را بالا ببرید. این ورزش ساده تا ۱۰ دقیقه هر روز می‌تواند نتیجه حیرت انگیزی داشته باشد.

 

۸-ماساژ پوست بهترین عامل‌ترمیم

 

به‌طور منظم و البته درست پوستتان را با استفاده از روغن یا لوسیون های مخصوص ماساژ دهید. این کار پوستتان را سفت کرده و قابلیت ارتجاعی را به آن باز خواهد گرداند.

 

۹- ورزش را در برنامه خود ثابت کنید

 

زمانی وزنتان کم شد، کماکان باید به روتین ورزشتان ادامه دهید. حتی می‌توانید ورزشتان را تغییر دهید و پارامتر تفریحش را بیشتر کنید. مثلاً شنا. بعلاوه انتخاب شنا با مرطوب نگاه داشتن پوستتان، بیشتر به هدف شما کمک خواهد کرد.

 

۱۰- غذای سالم بخورید

 

صحیح و سالم غذا بخورید. شیرینی‌ها را از برنامه‌ی غذایی‌تان دور نگاه دارید. بیشتر به سمت آبمیوه، میوه، و سبزیجات برگ‌دار بروید. حتی پروتئین هم به سلامت و قابلیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. پس پنیر، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.

 

۱۱- از استعمال دخانیات بپرهیزید.

استعمال دخانیات یکی از محرک‌هایی است که رشد و گسترش سلول‌های پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در تولید کلاژن اختلال ایجاد می‌کند. پس بلافاصله سیگار کشیدن را ترک کنید این امر نه تنها سلامت فیزیکی کلی شما را بهبود می‌دهد بلکه از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر بیماری‌های متابولیک و اختلالت بدخیم جلوگیری می‌نماید. علاوه بر این با این روش حتی بدون استفاده از لوازم آرایشی پوست شما به پوستی سالم تبدیل می‌شود.