وقتی صحبت از جوان تر شدن پوست و کاهش چروک های صورت می شود، عبارت «بوتاکس طبیعی» زیاد به چشم می خورد. بعضی محصولات، ماسک های خانگی، روغن ها و حتی تمرین های صورت با این عنوان معرفی می شوند و ادعا می کنند می توانند بدون تزریق، اثری شبیه بوتاکس ایجاد کنند. در این مقاله از مجله ایرانیان به این موضوع می پردازیم که آیا بوتاکس طبیعی وجود دارد یا نه؟
بوتاکس طبیعی چیست؟
«بوتاکس طبیعی» یک اصطلاح علمی یا نام یک درمان پزشکی مشخص نیست. این عبارت معمولاً برای روش هایی مانند مراقبت صحیح از پوست، استفاده از ضدآفتاب، رتینوئیدها، مرطوب کننده ها، ماساژ صورت و تمرین های عضلات صورت استفاده می شود. هدف این روش این است که به جای فلج کردن عضلات صورت با روش های طبیعی و خانگی از پیری زودرس پوست پیشگیری شود.
آیا بوتاکس طبیعی واقعاً اثر دارد؟
برخی روش های مراقبت از پوست هستند که می توانند ظاهر پوست را بهتر کنند. برای مثال، مرطوب کننده ها می توانند با افزایش رطوبت سطحی پوست، بعضی خطوط ظریف را کمتر نمایان کنند. استفاده منظم از ضدآفتاب نیز یکی از مهم ترین اقدامات برای کاهش پیری زودرس پوست محسوب میشود.
اما بوتاکس طبیعی چگونه به بهبود وضعیت پوست کمک می کند؟ استفاده از مواد طبیعی به آبرسانی عمیق پوست، تحریک تولید کلاژن، کاهش تنش عضلانی صورت، خاصیت لیفتینگ و سفت کنندگی پوست کمک می کند.
مواد طبیعی مانند آلوئه ورا، عسل و روغن های گیاهی می توانند به رطوبت رسانی پوست کمک کنند. همچنین برخی ترکیبات گیاهی مانند ویتامین C، رتینول طبیعی (موجود در هویج و آووکادو) و روغن گل رز باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین می شوند.
برخی ماسک های خانگی و طبیعی مانند سفیده تخم مرغ،آلوئه ورا و نشاسته، تأثیری مشابه بوتاکس داشته و به سفت شدن پوست کمک می کنند.
بهترین بوتاکس طبیعی پوست
۱. ماسک ماست و عسل
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده و بدون طعم
- نصف قاشق چای خوری عسل
مواد را مخلوط کنید، روی پوست تمیز بزنید و حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد با آب ولرم بشویید. سپس مرطوب کننده بزنید.
۲. ماسک جو دوسر و ماست
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذا خوری پودر جو دوسر بسیار نرم
- ۱ قاشق غذا خوری ماست ساده
مخلوط را بدون ماساژ شدید روی صورت قرار دهید و بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بشویید. جو دوسر کلوئیدی از ترکیباتی است که متخصصان پوست برای کمک به آرام کردن پوست و تقویت سد پوستی توصیه می کنند.
۳. ماسک آلوئه ورا برای آبرسانی
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئهورای خالص و بدون عطر
ژل را به صورت لایه نازک روی پوست بزنید و پس از حدود ۱۰ دقیقه بشویید. این روش بیشتر برای آبرسانی و ایجاد ظاهر شاداب تر پوست مناسب است، نه درمان چروک عمیق. اگر پوست حساسی دارید، ابتدا مقدار کمی از آن را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید.
۴. ماسک عسل و جو دوسر
مواد لازم:
- ۱ قاشق چایخوری عسل
- ۱ قاشق غذاخوری پودر جو دوسر نرم
- کمی آب برای ایجاد بافت مناسب
مواد را ترکیب کنید، ۱۰ دقیقه روی صورت بگذارید و سپس بهآرامی بشویید. این ماسک میتواند برای پوست خشک و کدر گزینه ملایمی باشد. نباید آن را اسکراب کنید یا با فشار روی پوست بمالید؛ تحریک پوست می تواند ظاهر علائم پیری را بیشتر کند.
۵. ماسک ماست و آلوئه ورا
مواد لازم:
- ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده
- ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورای خالص
مواد را مخلوط کنید و حدود ۱۰ دقیقه روی پوست قرار دهید. بعد از شست و شو، از مرطوب کننده استفاده کنید.
بهترین روش های طبیعی برای کاهش و پیشگیری از چروک صورت
۱. استفاده روزانه از ضد آفتاب
اگر قرار باشد فقط یک اقدام را برای پیشگیری از چروک انتخاب کنید، محافظت در برابر نور خورشید باید انتخاب اولتان باشد. اشعه فرابنفش میت واند روند پیری پوست را سریع تر کند و به ایجاد چروک، لک و تغییرات بافتی کمک کند. متخصصان پوست معمولاً استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ را توصیه می کنند. فراموش نکنید که ضد آفتاب را باید هر 2 تا 3 ساعت یکبار تمدید کنید.
استفاده از ضد آفتاب در روز های ابری و بارانی نیز توصیه می شود.
۲. استفاده از مرطوب کننده
خشکی پوست می تواند خطوط سطحی را واضح تر نشان دهد. استفاده منظم از یک مرطوب کننده مناسب نوع پوست، به حفظ آب در لایه های سطحی پوست کمک می کند و می تواند ظاهر برخی خطوط ظریف را موقتاً بهتر کند.
البته مرطوب کننده نمی تواند چروک های عمیق را از بین ببرد یا فعالیت عضلات صورت را متوقف کند.
۳. استفاده از مواد حاوی رتینول و رتینوئید ها
رتینوئیدها از شناخته شده ترین ترکیبات موضعی در مراقبت ضد پیری پوست هستند. طبق توصیه متخصصان پوست، رتینوئیدها می توانند با افزایش نوسازی سلولی و تحریک تولید کلاژن، به بهبود خطوط ظریف و بافت پوست کمک کنند. رتینول نیز یکی از انواع رایج رتینوئید است که در محصولات بدون نسخه دیده میشود.
۴. ورزش های مناسب صورت یا فیس یوگا
تمرین های صورت یا «فیس یوگا» در سال های اخیر بسیار محبوب شده اند و بعضی افراد آنها را بوتاکس طبیعی می نامند. اما شواهد علمی درباره اثر آنها هنوز محدود است.
یک مطالعه کوچک منتشرشده در JAMA Dermatology روی ۱۶ زن میانسال نشان داد که انجام تمرین های صورت در یک برنامه ۲۰ هفتهای با بهبود نسبی پری گونه ها و برخی شاخص های ظاهری پیری همراه بود. با این حال، مطالعه نمونه بسیار کوچکی داشت، گروه کنترل نداشت و محققان نیز بر نیاز به تحقیقات بیشتر تأکید کردند.
۵. ماساژ صورت
ماساژ ملایم صورت ممکن است احساس آرامش ایجاد کند و بهطور موقت ظاهر پوست را شاداب تر نشان دهد، اما ادعای اینکه ماساژ می تواند عضلات صورت را مانند بوتاکس غیر فعال کند، پشتوانه علمی کافی ندارد. همچنین ماساژ شدید یا کشیدن مکرر پوست ممکن است باعث تحریک بیشتر و افتادگی پوست شود.
بوتاکس طبیعی برای خط اخم
خطوط اخم معمولاً تا حد زیادی با حرکات مکرر عضلات صورت ارتباط دارند. به همین دلیل، بوتولینوم توکسین می تواند با کاهش فعالیت این عضلات ظاهر خطوط را کمتر کند.
روش های طبیعی مانند ضدآفتاب، مرطوبکننده و رتینوئیدها می توانند به کیفیت پوست کمک کنند، اما نمی توانند همان مکانیسم را ایجاد کنند. اگر خطوط اخم در حالت استراحت نیز عمیق و ثابت شده باشند، محصولات مراقبت از پوست دیگر نمی توانند تاثیر قبل را داشته باشند.
بوتاکس طبیعی برای خط پیشانی
خطوط پیشانی نیز معمولاً با حرکت مکرر عضلات ایجاد و با افزایش سن عمیق تر می شوند. محافظت در برابر آفتاب، مرطوب نگه داشتن پوست و استفاده صحیح از ترکیبات ضد پیری می تواند به سلامت پوست کمک کند؛ اما این روش ها عضلات پیشانی را مانند سم بوتولینوم شل نمی کنند.
بوتاکس طبیعی برای دور چشم
خطوط پنجه کلاغی نیز یکی از نواحی ای هستند که برای درمان زیبایی با سم بوتولینوم مورد استفاده قرار میگیرند. FDA نیز برخی فرآوردههای سم بوتولینوم را برای بهبود موقت ظاهر این خطوط تأیید کرده است.
پوست اطراف چشم حساس است؛ بنابراین استفاده از مواد خانگی تحریک کننده یا اسکراب های خشن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. بنابراین در مصرف مواد طبیعی برای اطراف چشم ابتدا باید تست حساسیت روی ناحیه ی کوچکی از پوست بگیرید.
آیا تغذیه می تواند نقش بوتاکس طبیعی داشته باشد؟
تغذیه مناسب برای سلامت عمومی بدن و پوست اهمیت دارد، اما نباید انتظار داشت یک ماده غذایی خاص چروکها را مانند بوتاکس از بین ببرد.
داشتن رژیم غذایی متعادل، دریافت کافی پروتئین، مصرف منظم میوه ها و سبزیجات و پرهیز از الگوهای غذایی نامناسب می تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد و اثر چشمگیری روی پوست هم بگذارد.
اما ادعاهایی مانند «فلان خوراکی بوتاکس طبیعی است» معمولاً ساده سازی بیش از حد موضوع هستند و نباید با درمان پزشکی اشتباه گرفته شوند.
چه چیزهایی را نباید بوتاکس طبیعی بدانیم؟
چند ادعای رایج بهتر است با احتیاط دیده شوند:
- ماسک سفیده تخممرغ میتواند جایگزین بوتاکس شود.
- روغن خاصی میتواند عضلات صورت را فلج کند.
- یخ میتواند اثر دائمی مشابه بوتاکس ایجاد کند.
- چسب زدن روی صورت میتواند چروکهای عمیق را درمان کند.
- یک ماده غذایی خاص میتواند چروکها را از بین ببرد.
- ماساژ صورت میتواند اثر تزریق بوتاکس را ایجاد کند.
برای جوان تر ماندن پوست چه روتینی داشته باشیم؟
اگر هدف شما کاهش یا پیشگیری از خطوط صورت است، یک روتین ساده و مداوم معمولاً منطقیتر از امتحان کردن دهها ماسک خانگی است.
روتین صبح
- شوینده ملایم در صورت نیاز
- مرطوبکننده متناسب با نوع پوست
- ضدآفتاب وسیعالطیف با SPF 30 یا بالاتر
روتین شب
- پاک کردن ضدآفتاب و آلودگیها
- شوینده ملایم
- رتینول یا رتینوئید در صورت مناسب بودن برای فرد
- مرطوبکننده
بوتاکس طبیعی بهتر است یا بوتاکس واقعی؟
پاسخ به هدف شما بستگی دارد. اگر هدفتان پیشگیری از پیری زودرس و حفظ کیفیت پوست است، مراقبت روزانه، ضدآفتاب و سبک زندگی سالم اهمیت زیادی دارند.
اگر هدف شما کاهش سریع خطوط حرکتی مشخص است، روش های طبیعی معمولاً نمی توانند نتیجهای مشابه Botulinum toxin ایجاد کنند. اما فراموش نکنید تزریق باید توسط فرد دارای صلاحیت پزشکی و با محصول معتبر انجام شود.
بوتاکس طبیعی با جوش شیرین واقعیت دارد؟
انجام بوتاکس طبیعی با جوش شیرین که امروزه بسیاری از افراد برای رفع چین و چروک های صورت به کار می گیرند، هنوز توسط متخصصین تایید نشده است و این ماده برای بعضی افراد می تواند باعث ایجاد التهاب، خارش و داغ شدن پوست شود.
