کلاژن ساز طبیعی برای صورت

روش های کلاژن ساز طبیعی برای صورت

قطعا می دانید که با بالا رفتن سن، تولید کلاژن در بدن کمتر شده و همین موضوع باعث افتادگی، کاهش سفتی و پیدایش چین وچروک روی پوست می شود. اما می توان با به کارگیری روش های مختلف کلاژن ساز طبیعی برای صورت دوباره به پوست کمک کرد تا ظاهر جوان تر، شاداب تر و صاف تری داشته باشد و در نتیجه خطوط ریز ایجاد شده بر روی آن کمتر دیده شوند.

مواد غذایی کلاژن ساز طبیعی برای صورت

برخی خوراکی ها سرشار از مواد لازم برای ساخت کلاژن هستند و خوردن آن ها می تواند روند کلاژن سازی بدن را فعال تر کند. این افزایش فقط به پوست صورت محدود نمی شود؛ بلکه برای مفاصل و سلامت کلی بدن هم مفید است. در ادامه به سراغ مواد غذایی می رویم که مصرف منظم آن ها می تواند به تقویت تولید کلاژن کمک کند.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با مرکبات

مرکبات به دلیل داشتن ویتامین C فراوان، نقش مهمی را در ساخت کلاژن مورد نیاز بدن ایفا می نمایند. برای همین افرادی که می خواهند روند کلاژن سازی بدنشان افزایش یابد پیشنهاد می شود که حتما مصرف میوه هایی مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و نارنگی را در روتین غذاییشان قرار دهند.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با سبزیجات

سبزیجات نیز در لیست مواد غذایی کلاژن ساز طبیعی برای صورت قرار دارد. در واقع می توان گفت مصرف منظم و کافی سبزیجات، علاوه بر اینکه ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن را تامین می کند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را پایین می آورد.

همچنین سبزیجات به دلیل داشتن کلروفیل فراوان می توانند به شکل قابل توجهی تولید کلاژن را تقویت نمایند. به علاوه آنکه سرشار از آنتی اکسیدان اند و همین ویژگی کمک می کند از واکنش های مضر در بدن جلوگیری شده و سلامت و شادابی پوست حفظ شود.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین بوده و اگر به اندازه در رژیم روزانه گنجانده شود بخش بزرگی از نیازهای پروتئینی بدن را تامین می کند. لازم است بدانید که سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی مفید است. در حالی که زرده آن مقداری کلاژن دارد و می تواند به افزایش کلاژن سازی پوست کمک کند.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

تماس با ما

نام و نام خانوادگی(Required)

شماره موبایل(Required)

استان(Required)

استان خود را مشخص کنیدتهرانآذربایجان شرقیآذربایجان غربیاردبیلاصفهانالبرزایلامبوشهرچهارمحال و بختیاریخراسان جنوبیخراسان رضویخراسان شمالیخوزستانزنجانسمنانسیستان و بلوچستانفارسقزوینقمکردستانکرمانکرمانشاهکهگیلویه و بویراحمدگلستانگیلانلرستانمازندرانمرکزیهرمزگانهمدانیزد

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)

لاغری و رژیم

زیبایی و جوانسازی

لیزر موهای زائد

کاشت مو و ابرو

Δ

البته باید توجه داشت مصرف بیش از حد تخم مرغ مناسب نیست. چون استفاده بی رویه ممکن است باعث بروز مشکلات کبدی شود؛ اما مصرف متعادل آن برای سلامت بدن و پوست بسیار ارزشمند است.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با سیر

احتمالاً شما هم از خواص فوق العاده سیر زیاد شنیده اید. این ماده پرخاصیت، علاوه بر کمک به هضم، پاک سازی بدن و بهبود بسیاری از مشکلات گوارشی، در تحریک تولید کلاژن هم نقش قابل توجهی دارد.

همچنین سیر سرشار از گوگرد است و همین ماده معدنی به سم زدایی بهتر بدن و تقویت کلاژن سازی کمک می کند. از این رو می توان گفت مصرف منظم سیر در رژیم غذایی، در طولانی مدت می تواند تأثیر مثبتی روی سلامت پوست و بدن بگذارد.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با صیفی جات قرمز رنگ

اگر به دنبال یکی دیگر از بهترین مواد غذایی کلاژن ساز طبیعی برای صورت خود هستید توصیه می کنیم اصلا از خواص شگفت انگیز صیفی جات غافل نشوید. زیرا صیفی جاتی مثل گوجه فرنگی، هویج و انواع فلفل قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

این گروه از خوراکی ها به دلیل داشتن ترکیبات مغذی می توانند روند کلاژن سازی را در پوست و بافت های مختلف بدن تقویت کنند. از این رو می توان گفت گنجاندن منظم آن ها در برنامه غذایی روزانه، هم نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی را تأمین نموده و هم به شادابی و جوان ماندن پوست کمک می کند.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با ژلاتین

ژلاتین درواقع نمونه ای ساده و قابل درک از کلاژن می باشد که نشان می دهد این پروتئین چگونه در بدن عمل می کند. امروزه انواع ژلاتین آماده در بازار وجود دارد. اما اگر بخواهید نسخه مقوی تر و طبیعی تری مصرف کنید می توانید با استفاده از قلم گاو یا گوسفند ژلاتین خانگی تهیه نمایید.

کافی است این مواد را مدت طولانی بجوشانید تا ژلاتین خالص از آن ها استخراج شود. در نظر داشته باشید که ژلاتین خانگی به مراتب مغذی تر و مؤثرتر از نمونه های بسته بندی شده است و به رشد کلاژن در پوست، استخوان و مفاصل کمک چشمگیری می کند و موجب استحکام بیشتر آن ها و جوان تر شدن پوست می شود.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با ویتامین آ

ویتامین آ یکی از مواد کلیدی برای افزایش فعالیت سیستم کلاژن سازی بدن است. به همین خاطر است که خوراکی هایی مانند هویج و ماهی همواره در لیست بهترین کلاژن ساز طبیعی برای صورت قرار دارند. زیرا مقدار زیادی کاروتن دارند؛ ترکیبی که پس از ورود به بدن به ویتامین آ تبدیل می شود.

البته توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین آ ممکن است باعث مشکلات جسمی شود. بنابراین پیش از مصرف مکمل های خوراکی آن حتما با پزشک مشورت کنید.

کلاژن ساز طبیعی برای صورت با ویتامین ث

ویتامین ث یا همان اسکوربیک اسید، یکی از مهم ترین مواد مورد نیاز بدن برای ساخت کلاژن است. از آنجایی که این ویتامین در بدن تولید نمی شود لذا باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها تأمین گردد. ویتامین ث علاوه بر نقش اساسی در کلاژن سازی، یک آنتی اکسیدان قوی هم هست و با خنثی کردن رادیکال های آزاد مانع بروز بسیاری از واکنش های مضر در بدن می شود.

سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج، چغندر و حتی بادمجان منبع خوبی از این ویتامین هستند. با مصرف کافی ویتامین ث چه از طریق غذا و چه مکمل می توانید به طور مؤثری روند تولید کلاژن و سلامت پوستتان را تقویت کنید.

کلاژن سازی پوست صورت در خانه

علاوه بر تغذیه و رژیم غذایی مناسب، می توانید از ماسک های خانگی هم به عنوان بهترین کلاژن ساز طبیعی برای صورت و حفظ جوانی آن کمک بگیرید. زیرا این ماسک ها از مواد طبیعی و بدون ترکیبات شیمیایی تهیه می شوند، به همین دلیل معمولاً حساسیت پوستی ایجاد نمی کنند و برای اکثر افراد قابل استفاده هستند. همچنین استفاده از پودر کلاژن برای چاقی صورت می تواند به افزایش حجم صورت و حفظ سلامت پوست کمک کند. پودر کلاژن به دلیل خواص خاص خود، موجب تحریک تولید کلاژن در پوست می شود که این امر می تواند به صاف تر شدن و سفت تر شدن پوست، به ویژه در نواحی صورت، کمک نماید.

این روزها دستورهای زیادی برای ماسک های خانگی کلاژن ساز وجود دارد. بعضی از آن ها بر اساس ترکیب مواد سازگار و اصول علمی تهیه شده اند و برخی دیگر از قدیم بین مردم رایج بوده و به صورت تجربی اثرگذاری شان ثابت شده است. در ادامه مؤثرترین ماسک های خانگی کلاژن ساز را معرفی می کنیم.

ماسک آلوئه ورا

کمتر کسی پیدا می شود که این روزها درباره فواید آلوئه ورا برای پوست نشنیده باشد. این گیاه شگفت انگیز سال هاست در محصولات مراقبتی و درمانی استفاده می شود و به خاطر خاصیت ترمیم جای زخم و اسکار، آبرسانی عمیق، نرم کنندگی و کاهش التهاب شهرت دارد. علاوه بر همه این موارد، آلوئه ورا یکی از قوی ترین گیاهان طبیعی برای تحریک کلاژن سازی است و می تواند به شادابی و جوان سازی پوست کمک کند.

جهت استفاده از ماسک آلوئه ورا به عنوان کلاژن ساز طبیعی برای صورت طبق مراحل زیر پیش بروید:

• یک برگ تازه آلوئه ورا تهیه کنید
• بخش مورد نیاز را با چاقو جدا کنید
• ژل شفاف داخل برگ را با دقت خارج کرده و داخل یک ظرف بریزید
• با چنگال ژل را کاملاً له کنید تا بافتی یکدست پیدا کند
• یک پد یا برس تمیز بردارید و ژل را روی صورت تمیز بمالید
• اجازه دهید حدود 20 دقیقه روی پوست بماند.
• در پایان صورت را با آب خنک بشویید.

برای اینکه نتیجه بهترین از این راهکار طبیعی و خانگی بگیرید بهتر است این ماسک را ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.

ماسک گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی و توانایی طبیعی در تحریک کلاژن سازی، یکی از بهترین کلاژن ساز طبیعی برای صورت و جوان سازی آن می باشد. برای آماده سازی این ماسک مراحل زیر را انجام دهید:

• یک عدد گوجه فرنگی را پوست بگیرید و با رنده یا مخلوط کن کاملاً پوره کنید
• پوره را داخل یک ظرف تمیز بریزید و نصف قاشق مرباخوری زردچوبه به آن اضافه کنید. زردچوبه به خاطر خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی، اثر این ماسک را چند برابر می کند
• مخلوط را کاملاً یکدست کنید و حدود 20 دقیقه روی پوست قرار دهید
• سپس صورت را با آب بشویید.

می توانید این ماسک را دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.

نکته: قبل از استفاده از ماسک گوجه فرنگی به عنوان کلاژن ساز طبیعی برای صورت در ابتدا مقدار کمی از ماسک را روی پوست دست یا پشت گردن تست کنید. اگر خارش یا قرمزی دیدید، از مصرف آن صرف نظر کنید.

ماسک تخم مرغ  و لیمو ترش

یکی دیگر از بهترین کلاژن ساز طبیعی برای صورت، ماسک تخم مرغ و لیمو ترش می باشد. زیرا تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی مورد نیاز پوست است. از طرفی هم لیموترش به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان، از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. به علاوه آنکه سفیده تخم مرغ پس از هم زدن، خاصیت لیفت دارد و باعث محکم تر شدن پوست می شود. اثر این ماسک معمولاً از همان بار اول قابل مشاهده است.

ماسک تخم مرغ را طبق مراحل زیر انجام دهید:

• یک تخم مرغ را بشکنید و زرده را جدا کنید
• سفیده را داخل یک ظرف ترجیحاً غیر فلزی بریزید تا واکنش شیمیایی ایجاد نشود
• با همزن آنقدر بزنید تا کاملاً کف آلود شو
• یک برش نازک از لیمو را به آن اضافه کنید و چند ثانیه دیگر هم بزنید
• ماسک را روی صورت بگذارید و 20 تا 30 دقیقه صبر کنید، سپس بشویید.

این ماسک را دو بار در هفته می توان استفاده کرد.

فقط هواستان باشد که در استفاده از لیمو برای تهیه این ماسک زیاده روی نکنید. زیرا ممکن است باعث خشکی پوست شود.