روتین پوست چرب و منافذ باز و درمان جوش صورت

سه نوع پوست وجود دارد که برای هر کدام باید از روتین خاص خودش استفاده کرد. روتین پوست چرب و منافذ باز نیز از این قائده مستثنا نیست. پوست های چرب و دارای منافذ مستعد جوش و آکنه هستند، بنابراین داشتن یک روتین مناسب می تواند باعث جلوگیری از ایجاد جوش و بسته شدن منافذ شود. در این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی روتین پوست چرب و منافذ باز پرداخته ایم.

علت باز شدن منافذ پوست

یکی دیگر از سؤال‌هایی که ممکن است ذهن شما را به چالش بکشد، علت باز شدن منافذ پوست است. باز شدن منافذ پوستی دلایل متنوع و بسیاری دارد که از بین آن­ها می‌­توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تغییر هورمونی در دوره بلوغ و نوجوانی
• افزایش سن و پیری
• بانوانی که به سن یائسگی رسیده‌اند
• کم‌تر شدن میزان کلاژن پوست
• افزایش سبوم یا چربی پوست
• ژنتیک
• کم شدن انعطاف و خاصیت ارتجاعی پوست
• قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم نور خورشید
• بیشتر شدن فولیکول­‌های مو در پوست صورت
• کم بودن ویتامین A

روتین پوست چرب و منافذ باز

۱. پاکسازی پوست با شوینده مناسب

پاکسازی مهم‌ترین بخش روتین پوست چرب و منافذ باز است. بسیاری از افراد فکر می‌کنند صبح که از خواب بیدار می‌شوند، پوست‌شان تمیز است و به شستشو نیاز ندارد. اما شواهد نشان می‌دهد که پوست در طول شب در حال جایگزین کردن سلول‌های مرده و تولید چربی است. بنابراین کسانی که پوست چرب دارند باید هم صبح و هم شب از یک شوینده مناسب برای تمیز کردن پوست‌ خود استفاده کنند.

به عنوان یک قاعده کلی توصیه می‌شود فقط ۲ بار در روز صورت خود را بشویید. چرا که بیشتر از آن غیر ضروری است و حتی ممکن است باعث افزایش تولید چربی شود.

۲. استفاده از تونر در روتین پوست چرب و منافذ باز

وقتی پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی است، می‌توانید از تونر لایه‌بردار استفاده کنید. این تونر می‌تواند حاوی یکی از ترکیبات زیر باشد:

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک

تونر به از بین رفتن آلودگی‌های باقیمانده کمک می‌کند، سطح pH پوست را پس از پاکسازی به حالت عادی برمی‌گرداند و پوست را تسکین می‌دهد. علاوه بر این، می‌تواند پوست را برای جذب سایر محصولات آماده کند. گلاب به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست قابل استفاده می باشد بنابراین از خواص گلاب برای پوست غافل نشوید.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

تماس با ما

نام و نام خانوادگی(Required)

شماره موبایل(Required)

استان(Required)

استان خود را مشخص کنیدتهرانآذربایجان شرقیآذربایجان غربیاردبیلاصفهانالبرزایلامبوشهرچهارمحال و بختیاریخراسان جنوبیخراسان رضویخراسان شمالیخوزستانزنجانسمنانسیستان و بلوچستانفارسقزوینقمکردستانکرمانکرمانشاهکهگیلویه و بویراحمدگلستانگیلانلرستانمازندرانمرکزیهرمزگانهمدانیزد

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)

لاغری و رژیم

زیبایی و جوانسازی

لیزر موهای زائد

کاشت مو و ابرو

Δ

۳. استفاده از محصولات مناسب نوع پوست

مرحله سوم روتین پوست چرب و منافذ باز به مشکلات پوست شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، می‌توانید در طول روز برای کاهش تولید چربی و جلوگیری از آکنه از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد استفاده کنید. همچنین استفاده از رتینول در ساعت‌های پایانی شب به افزایش شفافیت و درخشندگی پوست کمک می‌کند.

۴. استفاده از مرطوب‌کننده

استفاده از مرطوب‌کننده یکی از مراحل مهم روتین پوست چرب و منافذ باز است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. چون بسیاری از مردم معتقدند که نباید روی پوست چرب مرطوب‌کننده زد. اما این باور کاملا اشتباه است، چرا که انواع مختلف پوست همگی به مرطوب‌کننده نیاز دارند. تنها نکته مهم این است که مرطوب‌کننده خود را به درستی انتخاب کنید و به سراغ محصولاتی بروید که سبک، فاقد چربی و بر پایه آب باشند. هر مرطو‌ب‌کننده‌ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته می‌شود باید این معیارها را داشته باشد.

سایر مراقبت های روتین پوست چرب

• بعد از هر بار ورزش کردن، پوست خود را بشویید.
• محصولات پوستی را انتخاب کنید که دارای برچسب «بدون روغن» و « غیر کومدوژنیک» هستند.
• شوینده‌های ملایم به‌کار ببرید. شوینده‌های قوی پوست را خشک کرده و با تحریک پوست، چربی تولید می‌شود.
• از پاک‌کننده‌های حاوی الکل و روغن دوری کنید؛ زیرا پوست شما را تحریک می‌کنند.
• برای جلوگیری از آکنه، ضدآفتاب شما باید حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم باشد.
• مواد آرایشی را انتخاب کنید که بدون روغن و بر پایه آب باشند.
• قبل از خواب تمام محصولات آرایشی پوست را پاک کرده و هرگز با آرایش نخوابید.
• صورت خود را با دست لمس نکنید؛ زیرا با این کار آلودگی‌های دست به پوست منتقل می‌شود.
• اگر با مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه درگیر هستید، برای درمان آنها به پزشک مراجعه کنید.

درمان منافذ باز پوست

استفاده از تونر

تونرها باعث تمیز شدن منافذ پوست، شفافیت پوست، تنظیم pH پوست و جمع شدن منافذ پوست می‌شوند. خوب است بدانید که شستشوی صورت با پاک‌کننده‌های صابونی، نمی‌تواند تأثیر تونر را داشته باشد، زیرا صابون یا شوینده‌ها قادر نیستند به منافذ پوست نفوذ کنند. همه انواع پوست می‌توانند از تونر استفاده کنند اما استفاده از تونر برای افرادی که پوست چرب دارند ضروری است. برای همین توصیه می شود از تونر در روتین پوست چرب و منافذ باز حتما استفاده کنید.

لایه برداری پوست

لایه بردارها به حذف موادی مانند چربی و سلول های مرده که منافذ را مسدود می کنند کمک می کنند. اگر بعد از مصرف لایه بردارها پوست شما متورم و ملتهب شد و یا لکه‌های قرمز روی آن ایجاد شد، به این معنی است که یا آن محصول برای شما مناسب نیست و یا باید در فواصل طولانی تری از آن محصول استفاده می کردید. مشاوره با داروساز و یا متخصص پوست می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

از ماسک‌ها استفاده کنید؛ به ویژه آنهایی که خاک رس، ذغال فعال و یا جو دوسر دارند. ماسک‌ها کمک می‌کنند که ناخالصی‌ها از منافذ برداشته شوند و منافذ کوچکتر به نظر برسند. ماسک‌هایی که خاک رس، ذغال فعال و جو دوسر دارند، در این موارد مفیدتر هستند. اگر علاوه بر منافذ باز پوست، جوش‌های سر سیاه نیز دارید، ماسک‌هایی که روی صورت خشک می‌شوند برای شما مناسب تر هستند.

استفاده از بخور در روتین پوست چرب و منافذ باز

بخور می‌تواند به تمیزی منافذ پوست کمک کند و آنها را کوچکتر نشان دهد. هنگام بخور می‌توانید از برخی گیاهان و اسانس‌ها (لیمو، درخت چای، بابونه و …) نیز استفاده کنید.اگر شما هم به دنبال این هستید تا روتین مناسب پوست خود را بدانید باید به شما این مژده را بدهیم که متخصصین ما در کلینیک زیبایی ایرانیان با کمک به روز ترین متد های پزشکی به شما کمک خواهند کرد. فقط کافی است اطلاعات تماس خود را در فرم میان محتوا وارد کنید تا با شما تماس بگیریم.

شست و شوی پوست 2 مرتبه در روز

شستن صورت، از بسته شدن منافذ و تجمع آلودگی ها در پوست جلوگیری می‌کند و چربی پوست را کاهش می‌دهد.

استفاده از مرطوب کننده در روتین پوست چرب و منافذ باز

استفاده از مرطوب کننده در روتین پوست چرب و منافذ باز را فراموش نکنید حتی اگر پوست چربی دارید می‌توانید از مرطوب کننده‌های مناسب پوست خود استفاده کنید.

استفاده از ضدآفتاب

روزانه از ضدآفتاب استفاده کنید حتی اگر هوا سرد یا بارانی باشد. یک ضدآفتاب خوب انتخاب کنید که همزمان اشعه مضر UVA و UVB را مهار کند، SPF 30 یا بالاتر داشته باشد و همچنین مقاوم به آب باشد. اگر در طول روز از کرم لایه بردار استفاده می کنید حتما حتما باید در طول روز از ضدآفتاب استفاده کنید.

کشیدن و فشار دادن پوست ممنوع

هر گونه دستکاری در پوست می‌تواند سبب تحریک پوست و بزرگ شدن منافذ شود.

از اسکراب استفاده نکنید

افرادی که منافذ باز پوست دارند نباید از اسکراب‌ها استفاده کنند. به رغم آنکه گفته می‌شود اسکراب‌های پوست مفید هستند اما آنچنان که باید نه تنها پوست را تمیز نمی‌کنند، بلکه خیلی از مواقع باعث تحریک و ملتهب شدن پوست هم می‌شوند. در نتیجه هنگامی که پوست ملتهب است، منافذ بیشتر خودشان را نمایان می‌کنند.

یخ برای منافذ باز پوست

یکی از ترندهای زیبایی برای مراقبت‌های پوستی استفاده از یخ برای صورت است. یخ برای منافذ باز صورت، پف و افتادگی پوست راه درمانی خوبی است. مالیدن یخ روی صورت سبب می‌شود که پوست‌تان منقبض شده و منافذ باز پوست سفت و کوچک به نظر برسند. نکته‌ای که در استفاده یخ برای منافذ باز پوست وجود دارد این است که اثر کوچک شدن منافذ همانند اثر بسیاری از محصولات و روش‌های مراقبتی پوست، موقتی است. پس برای رسیدن به نتیجه بهتر، استفاده از یخ برای منافذ باز پوست باید به صورت روتین دربیاید. از طرفی هم باید دقت کنید که مالیدن بیش از حد یخ روی صورت برای مثال چندین بار در طول روز و به طور مداوم، ممکن است پوست شما را بسوزاند. بهترین کار این است که هیچ‌وقت حتی در استفاده از یخ هم افراط نکنید و روش درست استفاده از یخ برای منافذ باز پوست را بدانید.

روتین پوست چرب و جوشدار

پوست چرب معمولا مستعد آکنه است. برای کاهش تولید چربی و در نتیجه جلوگیری از آکنه باید اندازه غدد چربی را کاهش داد. بسیاری از متخصصان استفاده از بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک موضعی یا داروی خوراکی ایزوترتینوئین (آکوتان یا راکوتان) را توصیه می‌کنند. در بعضی از زنان هم ممکن است مصرف قرص‌های ضد بارداری به کاهش چربی پوست و پیشگیری از بروز آکنه کمک کند. البته ذکر این نکته ضروری است که باید تحت نظر متخصص پوست از این محصولات یا داروها استفاده کنید.

روتین پوست چرب و منافذ باز دهیدراته

پوست دهیدراته، پوستی است که آب و رطوبت کافی ندارد. در نتیجه، کدر به نظر می‌رسد و حتی ممکن است دچار خارش شود. اگر پوست چرب دهیدراته دارید، باید به ترتیب از شوینده، تونر، آبرسان و مرطوب‌کننده استفاده کنید. ذکر این نکته ضروری است که همه محصولات انتخابی شما باید فاقد چربی باشند.

نباید ها در روتین پوست چرب و منافذ باز

کارشناسان توصیه می‌کنند که اگر پوست چرب دارید، از اشتباهات زیر خودداری کنید:

۱. استفاده نکردن از کاغذ جذب‌کننده چربی

اگر پوست‌تان در طول روز براق به نظر می‌رسد، باید کاغذ جذ‌ب‌کننده چربی (Blotting paper) را به آرامی روی آن فشار دهید و چند ثانیه صبر کنید تا روغن جذب شود. هرگز کاغذ را روی صورت خود نکشید، چون این کار باعث پخش شدن روغن در سایر نواحی می‌شود.

۲. تمیز نکردن پوست بعد از ورزش

علاوه بر روتین پوست چرب و منافذ باز صبح و عصر، باید بعد از ورزش هم صورت خود را بشویید. عمل به این توصیه به خصوص زمانی مهم است که نمی‌خواهید فورا بعد از ورزش دوش بگیرید.

شستن صورت به از بین بردن عرق، چربی یا آلودگی که ممکن است در حین ورزش ایجاد شود، کمک می‌کند. بعد از ورزش لازم نیست تمام چهار مرحله روتین پوستی را انجام دهید. فقط صورت خود را با یک شوینده مناسب بشویید و سپس مرطوب‌کننده بزنید. به یاد داشته باشید که هر چقدر زودتر این کار را انجام دهید، بهتر است.

۳. انتخاب محصولات نامناسب در روتین پوست چرب و منافذ باز

در هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست هوشمندانه عمل کنید و از انتخاب محصولات حاوی الکل بپرهیزید چون ممکن است باعث تحریک پوست و افزایش تولید چربی شوند. همچنین بهتر است از محصولاتی که حاوی ترکیبات چرب مثل شی ‌باتر، کره کاکائو یا وازلین هستند، دوری کنید.

۴. حذف ضد آفتاب

هنگام بیرون رفتن از منزل، حتما از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. بهتر است ضد آفتاب شما حاوی دی‌اکسید تیتانیوم یا زینک اکساید باشد، چون این ترکیبات می‌توانند از بروز آکنه جلوگیری کنند. به‌علاوه، توصیه می‌شود در روتین پوست چرب و منافذ باز از ضد آفتاب‌های دارای چربی یا مواد معطر استفاده نکنید.

روش های خانگی درمان منافذ باز پوست

 آلوئه‌ورا

ژل آلوئه‌ورا پوست را پاکسازی و تغذیه می‌کند و چربی و کثیفی موجود در منافذ مسدود شده را از بین می‌برد. هر روز ژل آلوئه‌ورا را روی پوست خود بمالید تا منافذ پوستتان کوچک شوند.

ماسک تخم مرغ برای صورت

سفیده‌ی تخم‌مرغ پوست را سفت می‌کند که این موضوع در کوچک کردن منافذ باز اثرگذار است. ماسک تخم‌مرغ یک گزینه‌ی عالی برای درمان منافذ باز پوست به شمار می‌رود. می‌توانید از این ماسک برای درمان آکنه هم استفاده کنید. دو بار در هفته این ماسک را روی صورت خود قرار دهید تا پوستتان زیبا شود.

جوش‌ شیرین

جوش‌شیرین خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و می‌تواند به کاهش احتمال بروز عارضه‌هایی مثل جوش یا آکنه کمک کند. این ترکیب سلول‌های پوستی مرده و دیگر ناخالصی‌ها را از پوست برطرف می‌کند‌. جوش‌شیرین میزان اسید پوست را تنظیم کرده و تعادل PH آن را حفظ می‌کند.

پوست موز

آنتی‌اکسیدان لوتئین موجود در پوست موز، همراه با پتاسیم آن پوست را جوان و شاداب می‌کنند‌. استفاده‌ی منظم از این ماسک در نرم کردن پوست اثرگذار است. از این روش خانگی یک روز در میان استفاده کنید.

خیار برای منافذ پوست

برش های خیار را مخلوط کرده و آب لیمو را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.  این ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.  با آب خنک بشویید. برای بهترین نتیجه، برش های خیار را قبل از مخلوط کردن، چند دقیقه در فریزر سرد کنید. بسته خیار را دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. ماسک نه تنها به درمان منافذ باز پوست کمک می کند، بلکه بافت پوست را نیز بهبود می بخشد. پوست را تسکین و تغذیه می کند. خیار همچنین روند پیری پوست را کند می کند و ظاهری جوان و درخشان به شما می بخشد.

آب لیموترش

آب لیموترش خواص قابض دارد. این ترکیب پوست را سفت کرده و منافذ مسدود شده را باز می‌کند. گفته می‌شود که آب لیموترش یکی از بهترین ترکیبات برای از بین بردن جوش سرسیاه است‌. اسید سیتریک موجود در این ترکیب به پاکسازی منافذ کمک می‌کند. هر روز از این روش درمانی برای کوچک کردن منافذ بزرگ و باز پوست خود کمک بگیرید.

درمان خانگی منافذ باز پوست با زردچوبه

زردچوبه تمام باکتری‌های موجود در منافذ را از بین می‌برد و التهاب را کاهش می‌دهد. خواص ضدالتهابی زردچوبه به کاهش هر نوع تورم کمک کرده و اندازه‌ی منافذ را کوچک می‌کند. از این ترفند خانگی یک روز در میان استفاده کنید.

روغن درخت چای

خاصیت قابض روغن درخت چای به کاهش اندازه‌ی منافذ باز پوست کمک می‌کند. این روغن اسانسی همچنین یک ترکیب ضدمیکروبی قوی است. روزی دو بار (صبح و شب) از این اسپری به‌عنوان تونر روی صورت تمیز خود استفاده کنید.