روتین پوست خشک و حساس از حساسیت بالایی برخوردار است. پوست های خشک به دلیل حساسیت بالا و کم آبی مستعد ایجاد لک و ترک های پوستی می باشند. در هنگام شستشوی پوست های خشک و همچنین استفاده از آبرسان ها باید دقت کنید تا از ایجاد حساسیت پیشگیری کنید. مجله ایرانیان مراحل دقیق روتین پوست خشک و حساس را در اختیارتان قرار داده است.
آیا روتین پوست خشک و حساس به تنهایی برای جوانسازی پوست کافی است ؟
اگر می‌خواهید از مراقبت‌های روتین پوست خشک بهترین نتیجه را بگیرید، در کنار آن باید به نکات زیر دقت کنید:
- تا جایی که می‌توانید زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید. اگر نمی‌توانید این موضوع را کنترل کنید، حتما در فواصل زمانی مشخصی مجددا از کرم ضد‌آفتاب استفاده کنید. همچنین بهتر است کلاه و عینک نیز داشته باشید.
- در طی روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.
- برای رفع خشکی پوست صورت می‌توانید در فضای خانه از دستگاه‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید تا کمی رطوبت هوا را برای شما تامین کنند.
- هنگام خرید محصولات روتین پوست خشک به سراغ محصولاتی بروید که فاقد الکل اتیل، الکل ایزوپروپیل و الکل بنزیل باشند. این مواد خشکی پوست را تشدید می‌کنند.
- هنگام شستشوی پوست یا حمام گرفتن از آب داغ استفاده نکنید. آب داغ شکنندگی پوست را افزایش می‌دهد.
روتین پوست خشک و حساس
روتین پوست خشک به ترتیب شامل موارد زیر میشود:
پاکسازی پوست
در قدم اول از روتین پوست خشک و حساس باید به سراغ پاکسازی پوست بروید. برای این منظور لازم است از محصولات پاک‌کننده و آبرسان استفاده کنید. محصولاتی که دارای اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) هستند، می‌توانند گزینه مناسبی باشند. پاکسازی آلودگی‌ها را از بین میبرد و پوست را برای دریافت مواد مغذی و رطوبت آماده می‌کند. نوع محصول پاک‌کننده صورت و تعداد دفعات استفاده از آن به حساسیت پوست و میزان رطوبت آن بستگی دارد. اگر می‌خواهید شستشوی پوست کیفیت بهتری داشته باشد، بهتر است آن را طی دو مرحله انجام دهید:
- در ابتدا محصولاتی را انتخاب کنید که توانایی از بین بردن چربی‌ها و ترکیبات چسبنده را دارند. این مواد در طیف وسیعی از محصولات آرایشی و بهداشتی که هر روز استفاده می‌کنید، وجود دارند. برای مثال می‌توان به انواع کرم ضد‌آفتاب اشاره کرد. برای از بین بردن ترکیبات چرب و چسبنده آنها به شوینده‌هایی مانند میسلار واتر (Micellar water) نیاز دارید.
- در مرحله دوم برای پاکسازی و شستشوی پوست باید به سراغ محصولاتی بروید که خاصیت آبرسان داشته باشند. این محصولات به‌خوبی می‌توانند رطوبت پوست را تامین کنند.
برای استفاده از این محصولات جهت مراقبت‌های روتین پوست خشک، کافی است مقداری از آنها را روی پنبه آرایشی یا پد پاک‌کننده بریزید؛ سپس پنبه را به صورت دورانی روی پوست حرکت دهید.
تونر آبرسان
یکی از مهم‌ترین محصولاتی که باید در برنامه روتین پوست خشک وجود داشته باشد، تونر آبرسان است. این محصول را می‌توانید به‌صورت اسپری یا تیوب خریداری کنید. تونر آبرسان دارای ترکیباتی است که مواد مغذی و ویتامین‌های لازم برای پوست را فراهم می‌کند و در عین حال توانایی تنظیم PH پوست صورت را نیز دارد. بهترین تونر برای روتین پوست خشک آن‌هایی هستند که در ترکیبات‌شان الکل وجود ندارد. این نوع تونرها اغلب دارای موادی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک هستند و به تسکین پوست کمک می‌کنند.
سرم پوست در روتین پوست خشک و حساس
در این مرحله از روتین پوست خشک و حساس به سرم‌های پوستی مانند سرم هیالورونیک اسید نیاز دارید. این محصولات بر پایه آب و روغن هستند و ترکیباتی مانند ویتامین C، عصاره و روغن‌های گیاهی را دارند که به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند. انواع سرم‌های پوستی، پروتئین‌های کلاژن و الاستین پوست را تقویت می‌کنند؛ این پروتئین‌ها در جوانسازی و شادابی پوست نقش مهمی دارند. همچنین سرم‌های پوستی در روشن شدن پوست صورت موثر هستند.
مرطوب‌کننده
این محصولات به دلیل ساختار غلیظی که دارند، قدرت دفاعی پوست را تقویت می‌کنند و در ترمیم آن موثر هستند. در ترکیبات آنها موادی مانند اسید هیالورونیک، سرامیدها (نوعی چربی طبیعی موجود در پوست)، گلیسیرین و ویتامین‌های گروه B مانند نیاسینامید (Niacinamide) وجود دارد. این مواد لکه‌ها و قرمزی پوست را از بین می‌برند و در رفع چین و چروک‌و آکنه‌ها موثر هستند. به همین دلیل پزشکان متخصص پوست و مو استفاده از این محصول را در روتین پوست خشک و لک دار توصیه می‌کنند.
روغن صورت
این محصولات سرشار از اسیدهای چرب، ویتامین E و C، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی هستند و به آبرسانی، تغذیه و محافظت از پوست کمک می‌کنند. به همین دلیل استفاده از آنها در روتین پوست خشک و دهیدراته می‌تواند مفید باشد. این محصولات به تنهایی یا در کنار سایر محصولات مراقبت از پوست مانند انواع سرم یا مرطوب‌کننده‌ها قابل استفاده هستند. شما می‌توانید از روغن‌های سبک‌تر در طی روز و از روغن‌های سنگین و غنی‌تر برای روتین پوست خشک در شب استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب
یکی دیگر از مهم‌ترین مراحل روتین پوست خشک و حساس در طی روز، استفاده از کرم ضد‌آفتاب است. سعی کنید این محصولات را پس از مرطوب‌کننده یا روغن صورت استفاده کنید. مصرف کرم ضد‌آفتاب روی پوست خشک، بدون زیر‌سازی، می‌تواند میزان آسیب اشعه UV خورشید را افزایش دهد. به سراغ کرم ضد‌آفتابی بروید که سبک باشد و منافذ پوست را مسدود نکند. انسداد منافذ پوست ریسک بروز جوش صورت را افزایش می‌دهد.
کرم دور چشم
شما می‌توانید کرم دور چشم را در روتین پوست خشک قبل از خواب و یا در طی روز استفاده کنید. پوست اطراف چشم ظریف‌تر از بقیه نقاط صورت است و به مراقبت بیشتری نیاز دارد. این نوع کرم‌ها نیز دارای موادی مانند اسید هیالورونیک، ویتامین C، روغن شی، کلاژن و ویتامین B هستند که همگی به حفظ رطوبت پوست و جوانسازی آن کمک می‌کنند.
ماسک صورت در روتین پوست خشک و حساس
برای روتین پوست خشک قبل از خواب بهتر است از ماسک‌های آبرسان در آخرین مرحله استفاده کنید. این ماسک‌ها را روی پوستتان قرار دهید و صبح بعد از بیدار شدن از خواب، آن را بشویید. این محصولات به دلیل دارا بودن اسید هیالورونیک و آنتی اکسیدان باعث نرم و صاف شدن پوست می‌شوند.
برای رفع خشکی و حساسیت پوست باید توجه داشته باشید که در روتین پوستی از محصولات مناسب پوستتان استفاده کنید. ما در کلینیک زیبایی ایرانیان محصولی داریم که به شما در رسیدن به خواسته تان کمک می کند. فقط کافی است اطلاعات تماس خود را در فرم میان محتوا وارد کنید تا مشخصات محصول خود را برای شما ارسال کنیم.
پوست خشک چه علائمی دارد ؟
پیش از اینکه روتین پوستی کامل پوست خشک را در اختیار شما قرار دهیم، باید تشخیص دهید که آیا پوست شما حتما دچار خشکی است یا خیر. بعضی از علائم رایج خشکی پوست عبارتند از:
- احساس سفتی و کشیدگی پوست به خصوص پس از حمام یا شنا
- احساس زبری و خشنی پوست یا مشاهده آن روی صورت
- احساس خارش های ناخوشایند روی پوست
- پوسته پوسته شدن یا لایه انداختن ملایم تا شدید
- مشاهده ترک یا چروک های ریز روی صورت
- خاکستری و کسل به نظر رسیدن پوست
- قرمزی پوست و واکنش های آلرژیک
- ترک های عمیق با احتمال خونریزی
- پیری زودرس پوست
دلایل خشکی پوست
چرا پوست شما خشک می شود؟ برای درمان بهتر خشکی پوست بهتر است تا دلیل آن را بدانید.
- ژنتیک: بعضی افراد به صورت طبیعی و ارثی پوست خشکی دارند که نیاز به مراقبت های مداوم دارد.
- هوا: وضعیت هوا تاثیر زیادی روی پوست می‌گذارد. به خصوص هوای سرد زمستانی که میزان رطوبت کمتری دارد می تواند موجب خشکی پوست شود.
- گرما: انتقال گرمای ناشی از وسایل گرمایش خانگی، اجاق گاز، شومینه و … به پوست، باعث کاهش رطوبت آن می شوند.
- حمام با آب داغ: حمام های طولانی با آب داغ و یا شنا در آب پر از کلر می تواند پوست را خشک کند.
- محصولات مراقبت پوستی خشن: بعضی محصولات مراقبت پوستی قوی و خشن به خصوص صابون یا شوینده ها می توانند چربی مورد نیاز پوست را از بین ببرند.
- بیماری های پوستی: بعضی بیماری ها از جمله اگزما، پسوریازیس و … پوست را مستعد خشکی می کنند.
- سن: اگر بیش از ۴۰ سال سن داشته باشید، پوست شما کمتر از قبل چربی تولید کرده و در نتیجه خشک می شود.
- شستشوی بیش از حد: شستشوی صورت تا دو بار در روز مجاز است و در صورتی که پوست شما بیش از حد خشک است باید آن را به یک بار در روز کاهش دهید.
- کمبود کلاژن: کلاژن با ایجاد حالت ارتجاعی در پوست، به حفظ آب در بافت ها کمک کرده و مانع از خشکی، خطوط ریز و چین و چروک می شود.
نباید های روتین پوست خشک و حساس
آشنایی با نبایدها و موارد ممنوعه روتین پوست خشک، به اندازه رعایت اصول و بایدهای آن حائز اهمیت است. احتمالا برای شما هم پیش آمده که مدتی بعد از شروع روتین مراقبتی، متوجه هیچ بهبودی در شرایط پوستتان نشده باشید. درصد بالایی از علل و چرایی این معضل، به خاطر عدم رعایت «نبایدهای» روتین مراقبتی است که عبارتند از:
- وجود الکل در محصولات مراقبت پوستی، به خودی خود چیز بدی نیست. برای مثال برخی از انواع الکل‌های چرب مانند الکل سیتریل و الکل استریل به عنوان امولسیفایر عمل می‌کنند. یعنی به پوست شما اجازه می‌دهند رطوبت مورد نیاز خود را حفظ نمایند. اما برخی از انواع الکل دناتوره شده مانند الکل اتیل، الکل ایزوپروپیل یا الکل بنزیل باعث تشدید خشکی و شکنندگی پوست می‌شوند. با این حساب، اگر قرار است از محصولات حاوی الکل استفاده نمایید، توصیه میشود پیش از خرید حتما فرمولاسیون آن را با دقت بررسی کنید.
- اغلب محصولات آرایشی بهداشتی عرضه شده، حاوی انواع مختلف عطر و اسانس هستند. اگرچه بیشتر مردم ممکن است از رایحه خوش آنها لذت ببرند، اما افرادی که پوست حساس یا مستعد تحریک دارند احتمالا دچار عارضه‌های قابل توجهی می‌شوند. التهاب، قرمزی، خشکی بیشتر پوست و تحریک واکنش آلرژیک از جمله عوارض مصرف محصولات عطری یا حاوی اسانس روی پوست صورت هستند.
- شوینده‌های فومی و صابونی، در نگاه اول قدرت پاک کنندگی عالی برای پوست دارند؛ اما متاسفانه قدرت بالای پاک کنندگی آنها برای پوست خشک چندان مناسب نیست.
- فرمولاسیون این محصولات حاوی ماده‌ای به نام سدیم لوریل سولفات است که سد لیپیدی طبیعی پوست را به خطر می‌اندازد. این ماده در طولانی مدت، چربی طبیعی پوست را از بین میبرد و باعث تشدید خشکی و حساسیت پوستی میشود.
- دوش گرفتن و شستن صورت با آب داغ را کنار بگذارید. آب داغ، پوست صورتتان را تحریک می‌کند و باعث التهاب و قرمزی آن میشود. همچنین برخی تحقیقات انجام شده، حاکی از آن است که شستن صورت با آب داغ، ارتباط مستقیمی با افزایش احتمال خشکی پوست دارد.
راههای پیشگیری و مراقبت از پوست صورت خشک
اگر پوست مستعد خشکی دارید که با آبرسان های ملایم هیدراته می شود، لازم است تا موارد زیر را رعایت کنید تا مانع از خشکی های شدید پوست در آینده شوید:
- از حمام با آب داغ بپرهیزید.
- بلافاصله پس از حمام از مرطوب کننده استفاده نمایید.
- از خاراندن یا کندن پوسته پوسته های پوست خشک بپرهیزید.
- صابون ها از بین برنده چربی پوست هستند، به همین دلیل از آنها برای شستشو صورت و بدن خود استفاده نکنید.
- بیش از حد در معرض هوای آزاد و گرم قرار نگیرید زیرا رطوبت و آب سطح پوست شما تبخیر میشود.
- پس از شستشو صورت، سریعاً آن را خشک کنید.
- آب کافی بنوشید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
- از یک بخور خانگی برای تنظیم رطوبت خانه استفاده کنید.
- از لوازم آرایشی مناسب برای تایپ پوستی خشک استفاده کنید.
- استفاده از ضد آفتاب را به هیچ عنوان فراموش نکنید.
- پوست صورت را در هوای سرد زمستانی با ماسک یا شال گردن بپوشانید.
- از مرطوب کننده های قوی تری در زمستان استفاده کنید.
- برای جلوگیری از ترک و خشکی پوست لب از بالم لب استفاده کنید.
- از محصولات مراقبت پوستی اصل از برندهای معتبر و فاقد الکل یا رایحه استفاده نمایید.
بهترین آبرسان پوست خشک کدام است ؟
استفاده از آبرسان برای پوست بسیار اهمیت دارد؛ نه‌تنها برای مراقبت از پوست در فصل سرما، بلکه برای پوست خشک نیز همیشه باید از آبرسان استفاده کرد. محصولات آبرسان در بازار بسیار زیاد هستند، اما اینکه کدام یک از آنها مناسب پوست ماست، بسیار اهمیت دارد. چنان که پیش‌تر نیز در همین مقاله به آن اشاره کردیم، برای روتین پوست خشک، باید از آبرسان متناسب و سازگار با همین تایپ پوستی استفاده کنیم.
بهترین آبرسان پوست خشک یا بهترین کرم مخصوص پوست خشک، معمولاً در ترکیبات خود یک یا چند تا از مواد شیمیایی زیر را دارد:
- هیالورونیک اسید: مهم‌ترین و بهترین ماده در محصولات آبرسان برای پوست خشک
- گلیسیرین: حفظ رطوبت پوست و همین‌طور کمک به تسکین التهابات پوستی
- شی باتر: کمک به حفظ رطوبت پوست و همچنین تغذیه و تسکین پوست
- ویتامین E: کمک به تأمین رطوبت پوست و همین‌طور کاهش خشکی پوست
- روغن جوجوبا: کمک به نرم‌شدن پوست، حفظ رطوبت و حفظ تعادل چربی پوست
- سرامیدها: ایجاد یک لایة رطوبتی بر روی پوست و کمک به درمان التهابات پوستی