به ایرانیان بیوتی مگ خوش آمدید

طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری ؛ قویترین چربی سوز

زیره سیاه یکی از چربی سوز ترین ادویه هاست که در رژیم های لاغری بسیار توصیه می شود. طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری را در مجله ی ایرانیان بخوانید.

طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری

فهرست مطالب

زیره سیاه از آن ادویه های سنتی و بسیار خوش طعم و بویی است که ایرانیان همواره از آن برای پخت غذاهای خوشمزه بهره برده اند. خواص دمنوش زیره سیاه برای لاغری باعث شده تا در دنیای امروزه این ادویه بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد. طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری بسیار مهم است. چرا که اگر این دمنوش را به صورت نادرستی تهیه کنید، ممکن است خواص آن به کلی از بین ببرید. افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، از خواص این دمنوش جهت رسیدن به اندام ایده آل بهره می برند. در این مقاله از مجله ایرانیان می خواهیم به معرفی خواص دمنوش زیره سیاه برای لاغری و طرز تهیه آن بپردازیم.

زیره سیاه (Carum carvi) چیست ؟

زیره سیاه - طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری

قبل از آن که به طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری بپردازیم، بد نیست در مورد این ادویه بیشتر بدانید. دانه زیره سیاه، دانه ای از خانواده آپیاسه که از نخستین گیاهان کشت شده در قاره های اروپا، آفریقا و آسیا می باشد. از گذشته های دور تاکنون از دانه زیر سیاه برای پخت انواع غذاها و همچنین درست کردن ادویه های دیگر همانند ادویه کاری بهره برده اند.

گیاه زیره، گیاهی یکساله از خانواده جعفری است که بومی منطقه مدیترانه می باشد. اما امروزه در کشورهایی نظیر مکزیک، هند و چین کشت می شود. خواص زیره سیاه آنقدر بسیارند که متخصصان طب سنتی آن را به عنوان یک دانه جادویی می شناسند. کاهش کلسترول خون، کنترل قندخون، تقویت دستگاه گوارش، ضدنفع، ضداسپاسم و … از فواید بی نظیر این دانه اند.

نحوه مصرف عرق زیره سیاه برای لاغری را در مجله ایرانیان بخوانید.

فواید فوق العاده دمنوش زیره سیاه برای لاغری

دمنوش زیره سیاه برای لاغری یکی از مفیدترین و کارآمدترین دمنوش ها برای کاهش وزن است. دمنوش زیره سیاه به عنوان یک دمنوش بسیار کم کالری شناخته می شود. پس اگر به دنبال دمنوشی هستید که کمترین کالری را به بدنتان برساند، این دمنوش بهترین گزینه است.

یکی از خواص دمنوش زیر سیاه برای لاغری، افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن است. زیره سیاه ادویه ای با طبع بسیار گرم است. معمولا ادویه ها و دانه هایی که طبع گرمی دارند، خود به خود سوخت و ساز بدن را بالا می برند. افزایش سوخت و ساز بدن به کوچک شدن سلول های چربی ذخیره شده در بدن و آب شدن آن ها کمک می کند.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

تماس با ما

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)

از دیگر خواص دمنوش زیره سیاه برای لاغری می توان به کاهش اشتهای فرد اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان زیره سیاه قبل از هر وعده غذایی اشتهای شما را برای خوردن به طرز عجیبی کاهش می دهد. اگر آدم پرخوری هستید و میزان زیادی مواد غذایی مصرف می کنید، بهتر است حتما دمنوش زیره سیاه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

دمنوش زیره - طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری

طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری و کاهش وزن

برای درست کردن دمنوش زیره سیاه برای لاغری ابتدا یک قاشق غذاخوری زیره سیاه را درون یک لیوان پر از آب بریزید. سپس اجازه دهید زیره در آب از شب تا صبح خیس بخورد. صبح زیر را با همان آب به مدت 5 الی 10 دقیقه به خوبی بجوشانید. سپس صبر کنید تا دمنوش مقداری سرد شده و سپس آن را از صافی رد کنید.

با سرد شدن دمنوش یک قاشق چایخوری عسل طبیعی به دمنوش بیفزایید تا طعم آن مقداری بهتر شود. البته اضافه نمودن عسل کاملا اختیاری است. اگر نتوانستید زیره را بخیسانید، چند ثانیه دانه های زیره به صورت خالی در قوری حرارت دهید. حرارت به دانه ها کمک می کند تا موارد شیمیایی درون خود را راحت تر آزاد کنند.

دمنوش زیره سیاه چگونه باعث کاهش وزن می شود ؟

شاید برای شما هم سوال باشد که دمنوش زیره سایه چگونه باعث لاغری می شود؟ مکانیزم اثرگذاری زیره برای لاغری بدین صورت است. که این دانه دارای دارای ترکیب فعالی به نام تیموکینون است. تیموکینون یک آنتی اکسیدان فعال و ضدالتهاب و ضد چاقی است که رادیکال های آزاد را در بدن مورد هدف قرار می دهد.

سم زدایی و پاکسازی بدن از رادیکال های آزاد باعث کاهش التهاب بدن و چاقی می شود. البته داشتن برنامه غذایی سالم و انجام ورزش ها و فعالیت های جسمانی نیز بسیار مهم است.

دمنوش زیره سیاه - طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری

بهترین زمان برای مصرف دمنوش زیره سیاه برای لاغری

بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش زیره سیاه برای لاغری، یک ساعت قبل از هر وعده غذایی است. یعنی شما روزانه می توانید سه مرتبه دمنوش زیره سیاه را مصرف کنید. البته بهتر است در مصرف این دمنوش زیاده روی نکنید. از این رو می توانید روزانه به صورت ناشتا قبل از صبحانه یک فنجان دمنوش و شب ها قبل از خواب نیز یک فنجان مصرف کنید. اگر ناراحتی معده دارید، این دمنوش را با معده خالی نخورید. چون ممکن است باعث افزایش ناراحتی های معده شود.

دمنوش زیره سیاه برای لاغری را چند ماه مصرف کنیم ؟

دمنوش زیره سیاه برای لاغری هیچ منعی برای مصرف ندارد. یعنی مدت زمان خاصی برای مصرف این دمنوش تعیین نشده است. اما به صورت کلی جهت تاثیرگذاری این دمنوش بهتر است حداقل آن را به مدت سه ماه مصرف کنید. سه ماه به صورت مرتب دمنوش زیره را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا بتوانید تاثیرات آن را مشاهده کنید.

با دمنوش زیره سیاه چند کیلو وزن کم می کنیم ؟

یکی از سوالات پرتکرار افراد این است که با دمنوش زیره سیاه برای لاغری چند کیلو می توانیم کم کنیم؟ اصلا پاسخ دقیقی برای این پرسش وجود ندارد. چرا که میزان کاهش وزن به دوز مصرفی دمنوش، برنامه غذایی فرد، فعالیت های روزانه و سبک زندگی فرد بستگی دارد. بنابراین هر فردی با توجه به سبک زندگی خود و رعایت موارد دیگر ممکن است وزن متفاوتی را کم کند. اما به صورت کلی زیره سیاه روند کاهش وزن را تسریع کرده و کیفیت آن را نیز بهبود می بخشد.

زیره - طرز تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری

دمنوش زیره سیاه برای لاغری مفید تر است یا زیره سبز ؟

دمنوش زیره سیاه برای لاغری مفیدتر و پر خواص تر از زیره سبز است. البته زیره سبز نیز می تواند برای کاهش وزن بسیار مفید باشد. زیر سیاه دارای طبع گرم و زیره سبز دارای طبع سرد است. افرادی که طبع گرمی دارند باید زیره سبز و افرادی که طبع سردی دارند باید زیره سیاه مصرف کنند.

موارد منع مصرف زیره سیاه برای لاغری کدامند ؟

اگر دیابت دارید، از زیاده روی در مصرف دمنوش زیره سیاه برای لاغری بپرهیزید. چرا که زیره سیاه باعث افت شدید فشار خون می شود. خانم های شیرده و باردار این دمنوش را تنها باید زیر نظر پزشک مصرف کنند. زیره سیاه به دلیل طبع گرمی که دارد خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

برای تهیه دمنوش زیره سیاه برای لاغری، یک قاشق غذاخوری زیره را در یک لیوان آب از شب تا صبح بخیسانید. سپس آن را ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید و بعد از صاف کردن، در صورت تمایل یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. اگر خیساندن ممکن نبود، دانه‌های زیره را قبل از جوشاندن کمی حرارت دهید تا خواصشان بهتر آزاد شود.
قبل از هر وعده ی غذایی
Picture of کلینیک ایرانیان

کلینیک ایرانیان

کلینیک‌ زیبایی ایرانیان با بیش از 24 سال تجربه درخشان و دارا بودن 4 شعبه تخصصی در تهران، مجهزترین کلینیک ایران و خاورمیانه در زمینه زیبایی، جوانسازی، لاغری و لیزر است.

همین حالا لاغر شو

لاغری و کاهش وزن سریع با دستگاه
در کلینیک زیبایی ایرانیان

  • دریافت مشاوره لاغری
  • آنالیز کامل بدن با جدیدترین دستگاه‌ها
  • دریافت برنامه تغذیه و رژیم درمانی
  • لاغری با بیش از ۱۲ دستگاه چربی سوز
  • لاغری با دستگاه های شبیه ساز ورزش
  • لاغری به کمک جدیدترین متدهای جراحی
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

لطفا اطلاعات خود را وارد کنید

تماس با ما

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)