رژیم فستینگ در ماه رمضان ؛ در ماه رمضان راحت لاغر شو
رژیم فستینگ در ماه رمضان نوعی رژیم غذایی بوده که در این ماه مبارک توسط مسلمانان سراسر جهان عملی می شود. مسلمانان در این نوع رژیم از طلوع آفتاب تا غروب آن هیچگونه نوشیدنی و خوردنی را مصرف نمی کنند. سپس در افطار و سحر مواد غذایی و نوشیدنی بدن را تامین می نمایند. در […]
راز لاغری رابعه اسکویی ؛ از رژیم های لاغری گرفته تا عمل جراحی
رابعه اسکویی یکی از محبوب ترین بازیگران کشورمان است که اکثرا در مجموعه های کمدی دیده می شود. اگر اهل تلویزیون و ژانرهای طنز و کمدی باشید احتمالا بارها بازی ایشان را در سریال ها و فیلم های مختلف دیده اید. لاغری رابعه اسکویی امروزه نقل مجالس شده است. چرا که این بازیگر در یکسال […]
قرص زردچوبه برای لاغری ؛ مقدار و نحوه مصرف برای لاغری
آیا تاکنون چیزی درباره قرص زردچوبه برای لاغری شنیده اید؟ در دنیای امروز با توجه به مشکلات چاقی و بیماری های شایع مرتبط با آن و همچنین علاقه خانم ها به زیبایی و تناسب اندام بسیاری از افراد به دنبال راهکارهای سریع و مؤثر برای لاغری و کاهش وزن هستند. در این میان قرص زردچوبه […]
رفع گرسنگی در رژیم ؛ چگونه در طول رژیم گرسنگی نکشیم ؟
رفع گرسنگی در رژیم یکی از چالش های بسیار نگران کننده ای است که افراد حاضر در رژیم لاغری با آن رو به رو هستند. گرسنگی و احساس ضعف عامل بزرگی است که می تواند ترمز شما را در روند کاهش وزن بکشد! بدین صورت زمانی که در رژیم لاغری هستید با احساس گرسنگی برای […]
لاغری موضعی شکم و بازو ؛ آیا لاغری موضعی امکان پذیر است ؟
آیا لاغری موضعی امکان پذیر است؟ اکثر افراد دچار چاقی و اضافه وزن در ناحیه شکم و پهلو می باشند. اما آیا می توان به صورت موضعی چربی های این ناحیه را از بین برد؟ چگونه می توانیم به صورت موضعی لاغری را تجربه کنیم؟ در این مقاله از مجله ایرانیان به پاسخ این سوالات […]
رژیم سم زدایی 7 روزه به همراه برنامه غذایی رایگان را از دست ندهید
رژیم های غذایی قرار نیست همیشه برای لاغری و تناسب اندام مورد استفاده قرار گیرند. بلکه استثناهایی نیز در این خصوص وجود دارد. رژیم سم زدایی 7 روزه یکی از این استثناهاست. این رژیم می تواند در عرض یک هفته تمامی سموم و عوامل بیماری زا را از بدن شما دور کرده و کبد و […]
رژیم غذایی وحشی چیست و چگونه سریع لاغر می کند ؟
رژیم غذایی وحشی (Wild Diet) به معنای بازگشت به الگوهای غذایی طبیعی و مصرف غذاهایی است که به طور طبیعی در طبیعت وجود دارند. به طور کلی این رژیم غذایی بر پایه مصرف غذاهای طبیعی و کم فراوری شده مانند گوشت های ارگانیک، ماهی، میوه ها، سبزیجات و آجیل ها بنا شده و در آن […]
چگونه بعد از خروج از رژیم کتو وزنمان را ثابت نگه داریم ؟
در یک بیان ساده باید اینگونه گفت که خروج از رژیم کتو باید به تدریج و با دقت انجام شود. چراکه ایجاد هرگونه تغییر ناگهانی در مصرف کربوهیدرات های بالا می تواند باعث افزایش وزن شدیدتر و بروز مشکلات گوارشی در بدن شود. پس هنگام خارج شدن از این رژیم غذایی، توصیه پزشکان بر این […]
تاثیر هورمون ها بر وزن بدن ؛ هورمون های چاق کننده رو بشناس
تاثیر هورمون ها بر وزن یکی از موضوعات حیاتی در علم تغذیه و پزشکی است که به بررسی چگونگی تأثیرگذاری هورمون ها بر متابولیسم، اشتها و توزیع چربی در بدن می پردازد. همانطور که همه ما می دانیم هورمون ها که از طریق غدد خاصی در بدن از جمله تیروئید، پاراتیروئید، هیپوفیز و… تولید شده […]
سیگار کشیدن و لاغری ؛ آیا سیگار کشیدن باعث لاغری می شود ؟
رابطه بین سیگار کشیدن و لاغری موضوعی پیچیده و بحث برانگیز است. برخی مطالعات نشان می دهند که نیکوتین موجود در سیگار می تواند متابولیسم را افزایش داده و اشتها را کاهش دهد که این موضوع خود ممکن است موجبات لاغری در افراد سیگاری را فراهم آورد. به عنوان مثال تحقیقی در مجله “Obesity” نشان […]