بهترین افطار رژیمی برای روزه داران کدام است؟ افطار یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای افرادیست که روزه می گیرند. در این وعده باید انرژی از دست رفته در طول روز را جبران کنند و در عین حال
برای کسانی که هم به غذاهایی که بادمجان پایه اصلی آن ها است علاقه دارند و هم به دنبال غذاهای رژیمی هستند گاهی پیدا کردن غذای رژیمی با بادمجان می تواند چالش برانگیز باشد. از لاکچری ترین و سلطنتی ترین
صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر می تواند نقش مهمی در افزایش وزن و تامین انرژی روزانه ایفا کند. همه ما می دانیم اولین و مهم ترین وعده غذایی روزانه صبحانه است که می تواند شروع پرانرژی و قدرتمندی را
تهیه ی غذای رژیمی سریع و آسان این امکان را به شما می دهد در زمان هایی که وقت کافی برای آشپزی ندارید بتوانید این غذاهای سه سوته و رژیمی را تهیه نمایید و از مسیر لاغری و کاهش وزن
اگرچه موز یکی از میوه های خوشمزه و پرطرفدار است و طعم آن باب ذائقه هر کسی می باشد لذا بسیاری از افراد ممکن است با خواص و فواید این میوه برای بدن آشنا باشند اما اطلاعاتی در مورد میزان
صبحانه های چاق کننده، صبحانه هایی پرکالری هستند که در ساعات اولیه روز می توانند کالری و انرژی زیادی را به بدن برسانند. بسیاری از ورزشکاران و افراد لاغر که متابولیسم بالایی دارند، دوست دارند مقداری وزن اضافه کنند. اضافه
نوشابه رژیمی زیرو یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در میان مردم است که باور های متفاوتی در رابطه با آن وجود دارد. این نوشابه کالری بسیار پایینی دارد اما آیا ارزش غذایی آن مناسب است؟ در این مقاله از مجله
آیا می دانید پروتئین ماست یونانی بیشتر است یا ایسلندی؟ چه تفاوتی بین ماست یونانی و ایسلندی وجود دارد؟ پیش از هر چیزی باید گفت که ماست یونانی و ماست ایسلندی هر دو از منابع غنی پروتئین به شمار می
درست است که نان یار جدانشدنی و همیشگی سفره ما ایرانی ها است اما برای کسانی که می خواهند کربوهیدرات را با هدف لاغری از رژیم غذایی خود حذف کنند بهتر است خوراکی های خوشمزه و سالم را جایگزین نان
روغن کنجد برای لاغری شکم و افرادی که به دنبال کاهش وزن می باشند مناسب است. روغن کنجد یکی از سالم ترین روغن های خوراکی است که در رژیم های سالم خواری جایگزین روغن های سرخ کردنی می باشد. مقدار
