{"id":11981,"date":"2025-10-09T13:42:24","date_gmt":"2025-10-09T10:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=6509"},"modified":"2025-10-09T13:42:24","modified_gmt":"2025-10-09T10:12:24","slug":"increased-metabolism-and-fat-burning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/11981\/increased-metabolism-and-fat-burning\/","title":{"rendered":"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 15 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648\u0644\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/11981\/increased-metabolism-and-fat-burning\/\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/strong><\/span><\/a> \u062f\u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u0632 <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc <strong>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2 id=\"rtoc-4\" style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6524 aligncenter\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/weight-loss-concept-XHANW5D-1000x600-1.jpg\" alt=\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1000\" height=\"588\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0648\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0627 <a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/2733\/healthy-diet-plan\/\"><strong>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/strong><\/a> \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>\u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f:<\/strong>\u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d:<\/strong>\u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646:<\/strong>\u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u06cc\u0631\u063a\u0645 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627:<\/strong>\u00a0\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0633\u0631\u0645\u0627:<\/strong>\u00a0\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0648\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc:<\/strong>\u00a0\u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628:<\/strong>\u00a0\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u06cc\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc:<\/strong>\u00a0\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a:<\/strong>\u00a0\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u062f\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648:<\/strong>\u00a0\u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0631\u062e \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0646\u0647.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u0628\u0631\u0646\u062f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6521 aligncenter\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/green-tea-in-cup-with-tea-leaves-on-wooden-spoon-1.jpg\" alt=\"\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1100\" height=\"686\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u062a\u0686\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c\u00a0\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u067e\u0646\u062c \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u06f9\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0628<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0628 \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u200c\u0622\u0628 \u0634\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u063a\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06f8 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u0646\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0644\u063a\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0622\u0628 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0634\u06a9\u0631 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0645 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06f2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0633\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0647\u0648\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0698\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062a\u0627 \u06f6\u06f6% \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6519\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Diet-Myth-News-Flash-Snacking-Will-NOT-Boost-Your-Metabolism-1.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1223\" height=\"787\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9\u00a0\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\u00a0\u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0642\u0637\u0639\u0627\u062a \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u067e\u0633\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062a\u0646\u062f \u0627\u062b\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0633\u0628\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u06f9\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f \u06a9\u067e\u0633\u0627\u06cc\u0633\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0628 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06cc\u0631<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b\u00a0\u06a9\u0646\u062f\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632\u00a0\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u0648\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0646\u0634\u06af\u0627\u0647 \u067e\u0648\u0631\u062f\u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0647\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0627\u0626\u0633\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0622\u0647\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641\u00a0\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6520\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fast_metabolism_benefits.jpg\" alt=\"\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1492\" height=\"1018\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0637\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627 (\u0647\u0646\u062f) \u06cc\u0627 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u200c \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c\u00a0\u0645\u0639\u062c\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u00a0\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li aria-level=\"1\">\u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627:\n<ul>\n<li aria-level=\"2\">Trikatu: \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0632\u0646\u062c\u0628\u06cc\u0644\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">Guggul: \u0627\u0632 \u0635\u0645\u063a \u062f\u0631\u062e\u062a Commiphora wightii (\u0645\u0642\u0644) \u0645\u0634\u062a\u0642 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. guggul \u062f\u0631 \u0622\u06cc\u0648\u0631\u0648\u062f\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">Ashwagandha: \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u062a\u0627\u0646\u0633\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0646\u0634\u0627\u0637 \u0648 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li aria-level=\"1\">\u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0646\u06cc:\n<ul>\n<li aria-level=\"2\">\u062c\u06cc\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af: \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u06cc\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u06cc\u0646\u0633\u06cc\u0646\u06af Panax \u0648 \u062c\u06cc\u0646\u0633\u0646\u06af \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0642\u0648\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0632\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<li aria-level=\"2\">\u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632: \u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0686\u06cc\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u06af\u0631\u0645\u0627\u0632\u0627 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0648 \u0641\u0631\u0645\u0648\u0644\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u063a\u062f\u0647 \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0647\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0647\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0647\u0646\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6522 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/metab2-1.jpg\" alt=\"\u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1298\" height=\"924\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f0\u06f0 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0628\u06cc\u0648\u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u00a0\u0642\u0631\u0635 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u00a0\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u06a9\u0645\u062a\u0631\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0648\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0648 \u0648 \u0645\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0626\u0645\u0627\u064b \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062d\u062a\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0631 \u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u061f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0633\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0631 \u06f4\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f6 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06f4\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06f2 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0634\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0633\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0639\u062f\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u062c\u0644\u0633\u0647\u00a0\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0631\u0627\u063a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u00a0\u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0648\u0627\u0644\u00a0\u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0647\u06cc\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f: \u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062d\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0639\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646.<br \/>\n\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u062a\u0645\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0648 \u062a\u0627 \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06af\u0641\u062a \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0634\u0628\u062e\u062a\u0627\u0646\u0647 \u0647\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u00a0\u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc\u00a0\u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0647\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\" aria-hidden=\"true\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6518\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/ConvertOut-Resized-CUR_OCT_Metabolism.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0686\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1279\" height=\"815\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0622\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc\u060c \u06a9\u0645 \u0622\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0698\u0648\u0647\u0634\u06af\u0631\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f: \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0634\u062a \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0641\u0642\u0637 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628. \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646\u060c \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0686\u0648\u0628 \u0634\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u067e\u0633\u060c \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u067e\u062e\u062a\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0686\u06cc\u0644\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632 \u062e\u0631\u062f\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u062b\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u067e\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0634\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0646\u062d\u0648\u0647 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0642\u0646\u062f \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u0628\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u200c \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u0636\u0637\u0631\u0628 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 (\u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633) \u063a\u0631\u0642 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062a\u0627\u0633\u0641\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0648\u062f\u06cc \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 (\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06a9\u0644\u06cc) \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062a\u0631\u0634\u062d \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0632\u0648\u0644 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0647\u0644\u0648\u060c \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u060c \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u0639\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u062f\u0647\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c\u00a0\u06af\u0648\u0634\u062a \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u0648\u0641\u0648\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6523\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/TeasForWeightLoss-26f590c3f51a42d3a6f728c25fe7d738-1.jpg\" alt=\"\u062f\u0645\u0646\u0648\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1204\" height=\"919\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u0650 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u0646\u0647\u0627\u0631 \u0648 \u0634\u0627\u0645 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u067e\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c\u00a0\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\u00a0\u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"rtoc-5\" style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0633\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u060c \u062a\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647\u200c\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0633\u0648\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a\u060c \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0635\u062f\u0627\u0642\u062a \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f:<br \/>\n1- \u0648\u0633\u0637 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0647\u0648\u0633 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n2- \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n3- \u0648\u0633\u0637 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631 \u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n4- \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u062c\u200c\u062e\u0644\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n5- \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0641\u062a\u062f \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0644\u0631\u0632\u062f \u06cc\u0627 \u0633\u0631\u06af\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n6- \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u061f<br \/>\n7- \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n8- \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n9- \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u06cc\u067e\u0648\u06af\u0644\u06cc\u0633\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n10- \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0638\u0647\u0631\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n11- \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n12- \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n13- \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n14- \u0633\u0627\u0628\u0642\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n15- \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<br \/>\n16- \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f1\u06f4\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<br \/>\n17- \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061f<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6515\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/113261097-1.jpg\" alt=\"\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632 - \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\" width=\"1266\" height=\"720\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u0633\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06cc \u062a\u0633\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f:<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u06f1 \u2013 \u06f2<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0637\u0642\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u06f3- \u06f8<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u06f9 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0639\u0644\u06cc\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u063a\u062f\u062f \u0622\u062f\u0631\u0646\u0627\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0639\u062f\u0645 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0647\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u062c\u200c\u062e\u0644\u0642\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"prevention\" style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0648\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u200c\u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u0648 <strong><a href=\"https:\/\/www.verywellfit.com\/weighted-step-up-exercise-3120001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0633\u062a\u067e \u0648\u0632\u0646\u06cc<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u062f\u0648 \u0647\u062f\u0641 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u0645. \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0627 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-11981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodycare"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11981"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11981\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}