{"id":12032,"date":"2025-10-09T13:44:01","date_gmt":"2025-10-09T10:14:01","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=9083"},"modified":"2026-07-09T09:48:55","modified_gmt":"2026-07-09T06:18:55","slug":"the-best-diet-for-weight-loss-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/12032\/the-best-diet-for-weight-loss-2\/","title":{"rendered":"\u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc 2026\u061b \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0641\u0648\u0631\u0627 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648"},"content":{"rendered":"<div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/span>\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/s\/skinniness\/\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9110\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/salmon-and-greens.jpg\" alt=\"\u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1225\" height=\"730\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div><strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1756\/ketogenic-diet-2\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/a><\/strong> \u06cc\u0627 \u06a9\u062a\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u06a9\u062a\u0648\u0632 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0632 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0622\u0632\u0627\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u062c\u0627 \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u062a\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0644\u06a9\u0648\u0644 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0633\u062f \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0631\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0631\u0639 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f5\u06f0 \u0631\u0648\u0632 \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0628\u0647 \u06f2\u06f0 \u062a\u0627 \u06f3\u06f0 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u067e\u0631 \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/4317\/low-carbohydrate-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a<\/a><\/strong> \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u062f\u0641\u200c\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3 id=\"h-10-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u062f\u0631\u00a0<a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/2499\/fasting-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/a>\u00a0\u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0634\u062e\u0635 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628. \u0631\u0648\u0634 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0634 \u06f1\u06f6:\u06f8 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06f1\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0639\u062a \u06f8 \u0634\u0628 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06f9 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 \u06f5 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u06af\u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u062f.<\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u06f5:\u06f2 \u0646\u06cc\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06f2 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u200c\u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9106\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/easy-meals-for-weight-loss-according-to-endocrinologist.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1200\" height=\"727\" \/><\/p>\n<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 <strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1183\/mediterranean-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0641\u0648\u0631 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u06a9\u0631\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3 id=\"h-3-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u062c\u0646\u0631\u0627\u0644-\u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632\">\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06f4.\u06f5 \u062a\u0627 \u06f8 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u06f7 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0631\u0641\u0644\u06a9\u0633 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0646\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0632\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632\u00a0\u0631\u0627 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0627\u0644\u0647 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06f7 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06f7 \u0631\u0648\u0632 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0627\u0631\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632\u00a0\u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u06cc\u0627 \u063a\u0627\u0631\u0646\u0634\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0639\u062a\u0642\u0627\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u062c\u062f\u0627\u062f \u063a\u0627\u0631\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u00a0\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0647 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0631\u0648\u062f. \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u06af\u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632 \u0647\u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u062e\u062a\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0647\u0647 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0641\u0648\u0642\u200c\u0627\u0644\u0639\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06f7 \u062a\u0627 \u0627\u0632\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u0645\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632\u00a0\u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06af\u0627\u0646 \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0644\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9107\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/gettyimages-1455851287-copy.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1283\" height=\"758\" \/><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u062c\u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0641\u0627\u0642\u062f \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0644\u0647 \u0647\u0648\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645 \u0647\u0644\u0647\u200c\u0647\u0648\u0644\u0647 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3 id=\"h-8-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc-\u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06f4 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0644\u0642\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0648\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06f2\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646<\/h3>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06cc\u06a9\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc\u0650\u00a0\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0639\u0637\u0641\u00a0\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0647\u0645 \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0633\u0645 \u00ab\u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u00bb \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f0\u06f8 \u0633\u0631 \u0632\u0628\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f \u0648 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0647\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0641\u0644\u0633\u0641\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u0644\u06a9\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646 (\u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631) \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0642\u0627\u0646\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0633\u0641\u062a \u0648 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0647\u0645 \u062f\u0633\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0635\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062d\u0630\u0641 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<div>\n<h2 id=\"h-\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p>\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0628 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9104\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2025-diets.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1281\" height=\"781\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2025-diets.jpg 1281w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2025-diets-300x183.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2025-diets-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/2025-diets-768x468.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1281px) 100vw, 1281px\" \/><\/p>\n<h3>\u0631\u0648\u0632 \u0627\u0648\u0644<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u067e\u0627\u0631\u0645\u0633\u0627\u0646 \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0634 \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d: \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062a\u06a9\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc (\u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644\u200c\u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc) \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0634\u0646\u06cc\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631: \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0627\u0645: \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9 \u0648 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0637\u0627\u0644\u0628\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0648\u0645<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d: \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062a \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062a\u0627\u0632\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631: \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0634\u0627\u0645: \u06af\u0644\u200c\u06a9\u0644\u0645 \u06cc\u0627 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0631\u0648\u0632 \u0633\u0648\u0645<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647: \u0627\u0645\u0644\u062a \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d: \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0648\u0631\u0642\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0648<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631: \u0645\u0631\u063a \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0641\u0633 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0635\u0641 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0648 \u0633\u0633 \u0633\u0632\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0631: \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628<\/li>\n<li>\u0634\u0627\u0645: \u0645\u06cc\u06af\u0648 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0641\u062a\u200c\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u06af\u0631 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9108 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/high-protein-foods.jpg\" alt=\"\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1200\" height=\"762\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f1. \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06af\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 id=\"h-\u06f2-\u062a\u062e\u0645-\u0645\u0631\u063a-\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u063a\u0630\u0627-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646\" style=\"text-align: justify;\">\u06f2. \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u00a0\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f\u00a0\u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06f2\u06f1 \u0645\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u06f4\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f\u060c \u06f1\u06f6 \u062f\u0631\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0634\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f3. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648: \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631\u06a9\u0644\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627: \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0628 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0633\u06cc\u0628: \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u0628\u200c\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0627\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u060c \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0641\u0631\u0633\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0686\u06cc\u0632 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u0648\u0632 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646: \u0645\u0648\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0648\u0632 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0648 \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9105\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DAILY_BLOG_BANNER_-_IMAGE_vaishnavi_72-1.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1284\" height=\"775\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f4. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f\u061f \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06af\u0644\u200c\u06a9\u0644\u0645 \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0631\u0648\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u200c\u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06f2\u06f5 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f (\u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627) \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f5. \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f1\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u06cc\u0627 \u0635\u0628\u062d \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u0647 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062c\u0648\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u06a9\u0627\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0646\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0631\u0636\u0627\u06cc\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06f3 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f: \u062c\u0648 \u06a9\u0647 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u06cc\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062d\u0633\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u062f\u0627\u063a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u0632 \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u062c\u0648\u0632 \u0647\u0646\u062f\u06cc \u0637\u0639\u0645 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f6. \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u200c\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0639\u062f\u0633\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u0686\u0634\u0645\u200c\u0628\u0644\u0628\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06af\u0627\u0632 \u0648 \u0646\u0641\u062e \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u0627\u06cc\u0646\u200c\u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0648 \u062c\u0630\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9112\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/shutterstock_566969110-1-1.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1176\" height=\"797\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f7. \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0648\u0632\u0646 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06f3 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0645\u0631\u060c \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (BMI)\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f8. \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0622\u0641\u062a\u0627\u0628\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0645\u0632\u06cc\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u067e\u062e\u062a\u060c \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0628\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0631\u0647\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646: \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u0634\u062d GLP-\u06f1\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u00a0\u0634\u0627\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u00a0\u0647\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0646\u062f \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644: \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0637\u062d \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062c\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f9. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a\u061f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0646\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u0641\u0648 (\u0646\u0648\u0639\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f) \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u06af\u200c\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-9103\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/632cb9c63a7f0870d422807d_62f2c3dddf04386ccaf0cfc8_shutterstock_1518048209.jpeg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1231\" height=\"822\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/632cb9c63a7f0870d422807d_62f2c3dddf04386ccaf0cfc8_shutterstock_1518048209.jpeg 1231w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/632cb9c63a7f0870d422807d_62f2c3dddf04386ccaf0cfc8_shutterstock_1518048209-300x200.jpeg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/632cb9c63a7f0870d422807d_62f2c3dddf04386ccaf0cfc8_shutterstock_1518048209-1024x684.jpeg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/632cb9c63a7f0870d422807d_62f2c3dddf04386ccaf0cfc8_shutterstock_1518048209-768x513.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1231px) 100vw, 1231px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06f1\u06f0. \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644\u200c\u0622\u0644\u0627\u060c \u0634\u0627\u0647\u200c\u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644\u200c\u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 <strong><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/17290-omega-3-fatty-acids\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3<\/a><\/strong> \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646\u200c\u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c\u00a0\u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"h-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0686\u0627\u0642-\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\" style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u200c \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0647\u0645 \u062c\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0631\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u00a0\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u00a0\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0648\u0634\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0627\u0641\u0633\u0631\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0627\u0642\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0627 \u062d\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062d\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"h-\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\" style=\"text-align: justify;\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a\u00a0\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u00a0\u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u06cc\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u060c \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u06cc\u0633\u0645 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f\u00a0\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0632\u06af\u06cc\u0644\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0648 \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0647\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u06a9\u062a\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0632 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-12032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodycare"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12032"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12716,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12032\/revisions\/12716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}