{"id":1630,"date":"2024-10-01T14:25:12","date_gmt":"2024-10-01T10:59:28","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=1630"},"modified":"2024-10-01T14:25:12","modified_gmt":"2024-10-01T10:59:28","slug":"brown-rice-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1630\/brown-rice-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639"},"content":{"rendered":"

\u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062e\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/span><\/a> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0686\u0627\u0642\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> \u063a\u0627\u0641\u0644 \u0646\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u0647\u0645 \u0642\u06cc\u0645\u062a \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u062c<\/p>\n

\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0635\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u0637\u0639\u0645 \u0648 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0644\u062d\u0627\u0638 \u06a9\u0627\u0634\u062a \u0648 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06cc\u06a9 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u062c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0646\u0627\u0632\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0646\u0627\u0645\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0622\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0634\u0644\u062a\u0648\u06a9 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0636\u062e\u06cc\u0645\u200c \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0634\u0644\u062a\u0648\u06a9 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c \u0631\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u0645\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u062c\u0632\u0621 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/a> \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06af\u0630\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n

\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0626\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0622\u0646 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0639\u0645\u06cc\u0642\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0642\u06cc\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0646\u062f \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0633\u062f\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\"\u06a9\u0627\u0647\u0634<\/p>\n

\u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u0632\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f:<\/p>\n