{"id":1878,"date":"2025-10-07T17:41:43","date_gmt":"2025-10-07T14:11:43","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=1878"},"modified":"2025-10-07T17:41:43","modified_gmt":"2025-10-07T14:11:43","slug":"diet-breakfast-without-bread","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1878\/diet-breakfast-without-bread\/","title":{"rendered":"10 \u0645\u062f\u0644 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/s\/skinniness\/\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a. <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/strong><\/span> \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 <strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0645\u062c\u0644\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 10 \u0645\u062f\u0644 <strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627 \u0645\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 id=\"\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631-\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647-\u062f\u0631-\u0686\u0631\u0628\u06cc-\u0633\u0648\u0632\u06cc-\u0686\u0642\u062f\u0631-\u0627\u0633\u062a\" style=\"text-align: justify;\">\u0622\u06cc\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0631\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u06af\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1911\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/best-ever-shakshuka-recipe-1620854153-64469f58913ed.png\" alt=\"\u0627\u0645\u0644\u062a \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"980\" height=\"865\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/best-ever-shakshuka-recipe-1620854153-64469f58913ed.png 980w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/best-ever-shakshuka-recipe-1620854153-64469f58913ed-300x265.png 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/best-ever-shakshuka-recipe-1620854153-64469f58913ed-768x678.png 768w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0646 7 \u0635\u0628\u062d \u062a\u0627 9 \u0635\u0628\u062d \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9 \u0628\u0627 \u0634\u06cc\u0631<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u0639\u0633\u0644<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/li>\n<li>\u0645\u0648\u0632<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1521\/slimming-food\/\"><strong>\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647<\/strong><\/a> \u0648 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9 \u06a9\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0638\u0627\u0647\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0644\u063a\u0648\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9 \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u0648 \u067e\u0631\u06a9 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u067e\u0633\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0639\u0633\u0644 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0644\u0647\u200c \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647\u060c \u0631\u0633\u067e\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0647\u06cc\u0686 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0632 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0634\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647\u200c\u0647\u0631\u062d\u0627\u0644\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0630\u0627\u0626\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1919\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chia-seeds-with-almond-milk-recipe.jpg\" alt=\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chia-seeds-with-almond-milk-recipe.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chia-seeds-with-almond-milk-recipe-300x224.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chia-seeds-with-almond-milk-recipe-1024x765.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chia-seeds-with-almond-milk-recipe-768x573.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0648\u062f\u06cc\u0646\u06af <a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1557\/chia-seeds-for-weight-loss\/\">\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0634\u06cc\u0631 1 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0639\u0633\u0644 \u00bc \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u00bd \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647(\u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647) \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0631\u0627\u062d\u062a \u0627\u0633\u062a! \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u060c \u0639\u0633\u0644 \u0648 \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633\u060c \u0638\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0648 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0646\u062f\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0638\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f\u060c \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u0626\u06cc\u062f!<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1922\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/omelette.original.png\" alt=\"\u0627\u0645\u0644\u062a \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1181\" height=\"726\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/omelette.original.png 1181w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/omelette.original-300x184.png 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/omelette.original-1024x629.png 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/omelette.original-768x472.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1181px) 100vw, 1181px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0644\u062a \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c: \u06f2\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u0646\u06cc\u0631: \u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645<\/li>\n<li>\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a: \u06f3 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647: \u06f6 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628: \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc: \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647: \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0633\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u06cc\u06a9\u0633\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u0627\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0634\u0639\u0644\u0647 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0645\u0644\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u0627\u0628\u0647\u200c\u062f\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0639\u062f \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0628\u0686\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a \u06cc\u06a9 \u0637\u0631\u0641 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1921\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chorizo-omelette-1-2022.jpg\" alt=\"\u0627\u0645\u0644\u062a \u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632 - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"853\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chorizo-omelette-1-2022.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chorizo-omelette-1-2022-300x213.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chorizo-omelette-1-2022-1024x728.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chorizo-omelette-1-2022-768x546.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0644\u062a \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u06a9\u062f\u0648<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0644\u062a \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u06a9\u062f\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u200c\u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637: \u06cc\u06a9 \u200c\u062f\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637: \u06cc\u06a9\u200c \u062f\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0631\u0686: 2 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a: \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc: 5 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u067e\u0646\u06cc\u0631: \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646: 1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632\u060c \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0647\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f. \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06cc\u06a9 \u0633\u0645\u062a \u0627\u0645\u0644\u062a \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0645\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0645\u0644\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1920\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chocolate-Protein-Smoothie-6-1120x1120-1.jpg\" alt=\"\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1120\" height=\"1028\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chocolate-Protein-Smoothie-6-1120x1120-1.jpg 1120w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chocolate-Protein-Smoothie-6-1120x1120-1-300x275.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chocolate-Protein-Smoothie-6-1120x1120-1-1024x940.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Chocolate-Protein-Smoothie-6-1120x1120-1-768x705.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1120px) 100vw, 1120px\" \/><\/p>\n<h3 id=\"h-6-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-nbsp-\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc-\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0641\u0631\u0635\u062a \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0645\u0648\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0633\u0647 \u062c\u0632\u0621 \u0632\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a:<\/strong>\u00a0\u0634\u06cc\u0631\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u0686\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0644<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a:<\/strong>\u00a0\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a \u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u0627\u0646\u0628\u0647<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/strong>\u00a0\u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u06a9\u0631\u0647 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0639\u0646\u0627\u0639\u060c \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0686\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1918\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1111701_897.jpg\" alt=\"\u0639\u062f\u0633\u06cc - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1183\" height=\"798\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1111701_897.jpg 1183w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1111701_897-300x202.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1111701_897-1024x691.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1111701_897-768x518.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1183px) 100vw, 1183px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u062f\u0633\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">2 \u067e\u06cc\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0639\u062f\u0633<\/li>\n<li dir=\"RTL\">1 \u0639\u062f\u062f \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li dir=\"RTL\">1 \u0639\u062f\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<li dir=\"RTL\">\u0622\u0631\u062f \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/li>\n<li dir=\"RTL\">\u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<li dir=\"RTL\">\u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li dir=\"RTL\">\u0622\u0628<\/li>\n<li dir=\"RTL\">\u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0639\u062f\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u0635\u0628\u062d \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f<span dir=\"LTR\">. <\/span>\u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u062f<span dir=\"LTR\">. <\/span>\u0633\u067e\u0633 \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0647\u0645 \u0631\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645<span dir=\"LTR\">. <\/span>\u0639\u062f\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u062a\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645<span dir=\"LTR\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f (\u062d\u062f\u0648\u062f 45 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0639\u0627\u0628\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u062f\u0633\u06cc\u060c \u0622\u0631\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0641\u062a\u200c\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645<span dir=\"LTR\">. <\/span>\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0639\u0628\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u06cc\u0645\u200c\u067e\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u062f\u0633\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645<span dir=\"LTR\">.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u0631\u06cc\u062d\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u062f\u0633 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<span dir=\"LTR\">. <\/span>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0646 \u0639\u062f\u0633\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u062f\u060c \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u062f\u0627\u063a \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f<span dir=\"LTR\">. <\/span>\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0639\u062f\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0633\u062a\u0642\u0644 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<span dir=\"LTR\">.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1909\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Apple-Cranberry-Grains_EXPS_TOHCA23_75631_P3_CK_08_16_5b.jpg\" alt=\"\u0641\u0631\u0646\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"988\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Apple-Cranberry-Grains_EXPS_TOHCA23_75631_P3_CK_08_16_5b.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Apple-Cranberry-Grains_EXPS_TOHCA23_75631_P3_CK_08_16_5b-300x247.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Apple-Cranberry-Grains_EXPS_TOHCA23_75631_P3_CK_08_16_5b-1024x843.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Apple-Cranberry-Grains_EXPS_TOHCA23_75631_P3_CK_08_16_5b-768x632.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0631\u0646\u06cc \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0686\u06cc\u0627<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06f1\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9<\/li>\n<li>\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0686\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u06f4\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/li>\n<li>\u06f2\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u06f4\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u067e\u0631\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06f2 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\u060c \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062c\u0648 \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06f8\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0622\u0628 \u06cc\u06a9 \u0634\u0628 \u062e\u06cc\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0647 \u06f2\u06f0\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u063a\u0644\u06cc\u0638 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u06a9\u0627\u0633\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06f5\u06f0 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u062c\u0632 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u0645. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0647\u0644\u0648\u060c \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u060c \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647\u060c \u0622\u0644\u0628\u0627\u0644\u0648\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a\u060c \u06af\u0631\u06cc\u067e \u0641\u0631\u0648\u062a\u060c \u0645\u0648\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u0648\u0646 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0633 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0622\u0628 \u0622\u0646\u0627\u0646\u0627\u0633\u060c \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0638\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0633\u0644\u0641\u0648\u0646 \u0628\u067e\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u062a\u0627 \u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1907\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-ingredient-banana-pancake-recipe-1-2.jpg\" alt=\"\u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9 \u062f\u0648 \u062c\u0648 \u0633\u0631 - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1456\" height=\"1249\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-ingredient-banana-pancake-recipe-1-2.jpg 1456w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-ingredient-banana-pancake-recipe-1-2-300x257.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-ingredient-banana-pancake-recipe-1-2-1024x878.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-ingredient-banana-pancake-recipe-1-2-768x659.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1456px) 100vw, 1456px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9 \u062c\u0648\u06cc \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06f1\u06f2\u06f5 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u0644\u06cc\u062a\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631<\/li>\n<li>\u06f2 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>\u06f1 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632 \u06a9\u0648\u0686\u06a9<\/li>\n<li>\u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u067e\u0631\u06a9 \u062e\u0631\u062f\u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u067e\u0648\u062f\u0631<\/li>\n<li>\u0686\u0646\u062f \u0642\u0637\u0631\u0647 \u0639\u0635\u0627\u0631\u0647 \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u06cc\u0631 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631\u060c \u0628\u06cc\u06a9\u06cc\u0646\u06af \u067e\u0648\u062f\u0631 \u0648 \u0648\u0627\u0646\u06cc\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0632\u0646 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0641\u062a \u0634\u0648\u062f. \u06f1 \u062a\u0627 \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9 \u062a\u0627\u0628\u0647 \u0646\u0686\u0633\u0628 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u067e\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0647 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1 \u062a\u0627 \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f. \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\u200c\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1910\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/baked-eggs-and-zoodles-bundles1-1661458891.jpeg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"980\" height=\"810\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/baked-eggs-and-zoodles-bundles1-1661458891.jpeg 980w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/baked-eggs-and-zoodles-bundles1-1661458891-300x248.jpeg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/baked-eggs-and-zoodles-bundles1-1661458891-768x635.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>\u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/li>\n<li>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632<\/li>\n<li>\u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0634<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06f2 \u0639\u062f\u062f \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u067e\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06f2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u067e\u0632 \u0634\u062f\u0647\u060c \u06f2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u06f2 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0634 \u0648 \u06f3 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0628 \u0646\u0627\u0631\u0646\u062c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0644\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1916\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Poached-egg-and-avo-toast-d750099.jpg\" alt=\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u0641\u0648 - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1275\" height=\"791\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Poached-egg-and-avo-toast-d750099.jpg 1275w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Poached-egg-and-avo-toast-d750099-300x186.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Poached-egg-and-avo-toast-d750099-1024x635.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Poached-egg-and-avo-toast-d750099-768x476.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1275px) 100vw, 1275px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u06a9\u0631\u0645\u0628\u0644 \u062a\u0648\u0641\u0648<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631 \u0648 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0641\u0648 \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u06f1 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u06f1 \u062d\u0628\u0647 \u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0632\u0631\u06af\u060c \u0644\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647<\/li>\n<li>\u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0635\u0641 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u062e\u0648\u0631\u06cc \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/li>\n<li>\u06f2\u06f8\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u062a\u0648\u0641\u0648\u06cc \u0633\u0641\u062a<\/li>\n<li>\u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc\u060c \u0646\u0635\u0641 \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc\u060c \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0648\u060c (\u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u062a\u0627\u0628\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f8 \u062a\u0627 \u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0633\u06cc\u0631\u060c \u0632\u0631\u062f\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u067e\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0648\u0641\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u062a\u0627\u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f3 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0633\u067e\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 (\u0628\u062f\u0648\u0646 \u06af\u0644\u0648\u062a\u0646) \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1915\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/HighProteinBreakfast-469258e327f442418d1c2deca8fdbd66.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1316\" height=\"863\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/HighProteinBreakfast-469258e327f442418d1c2deca8fdbd66.jpg 1316w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/HighProteinBreakfast-469258e327f442418d1c2deca8fdbd66-300x197.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/HighProteinBreakfast-469258e327f442418d1c2deca8fdbd66-1024x672.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/HighProteinBreakfast-469258e327f442418d1c2deca8fdbd66-768x504.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1316px) 100vw, 1316px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/h3>\n<ul class=\"wp-block-list\" style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632: \u062f\u0648 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648: \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647: \u06cc\u06a9 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc: \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0622\u0628\u067e\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0634 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f\u061b \u0633\u067e\u0633 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f\u061b \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0638\u0631\u0641\u06cc \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0632\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u06cc\u06a9 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0631<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.\u00a0\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648 \u0633\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0641\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0628\u062e\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0634\u0628 \u0642\u0628\u0644 \u062e\u06cc\u0633\u0627\u0646\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0\u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0686\u0646\u062f \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u06cc\u0641\u0632\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062c\u0627\u0628\u06cc\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0628\u067e\u0632\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1912\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chocolate-coconut-breakfast-banana-split-b8ad2f8d29e04589a08afca09cdf8204.jpg\" alt=\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1200\" height=\"1032\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chocolate-coconut-breakfast-banana-split-b8ad2f8d29e04589a08afca09cdf8204.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chocolate-coconut-breakfast-banana-split-b8ad2f8d29e04589a08afca09cdf8204-300x258.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chocolate-coconut-breakfast-banana-split-b8ad2f8d29e04589a08afca09cdf8204-1024x881.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/chocolate-coconut-breakfast-banana-split-b8ad2f8d29e04589a08afca09cdf8204-768x660.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u061f<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0647 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646:<\/strong>\u00a0\u0633\u0637\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0641\u06cc\u0628\u0631:<\/strong>\u00a0\u0647\u0636\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627:<\/strong>\u00a0\u0627\u0632 \u0631\u06cc\u0632\u0645\u063a\u0630\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u060c \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0627\u0642\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0645\u200c\u062f\u0633\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647\u060c \u06af\u0631\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648\u00a0\u0634\u06a9\u0631\u00a0\u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645\u200c\u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0636\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u061f \u0622\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0633\u0637 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1913\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/egg-muffins-1.jpg\" alt=\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u0645\u062c\u0644\u0633\u06cc - \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646\" width=\"1523\" height=\"1241\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/egg-muffins-1.jpg 1523w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/egg-muffins-1-300x244.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/egg-muffins-1-1024x834.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/egg-muffins-1-768x626.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1523px) 100vw, 1523px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li>\u0628\u06cc\u06a9\u0646 \u0648 \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646<\/li>\n<li>\u062a\u0648\u0641\u0648<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u062a\u0648\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0642\u0627\u0631\u0686<\/li>\n<li>\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627<\/li>\n<li>\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0631\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0646\u06cc\u0631<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-olive-oil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0639\u0645\u0648\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1914,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1878","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-healthyfood"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1878\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}