{"id":2376,"date":"2024-10-11T21:21:03","date_gmt":"2024-10-11T17:55:19","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=2376"},"modified":"2024-10-11T21:21:03","modified_gmt":"2024-10-11T17:55:19","slug":"diet-tuna-salad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/2376\/diet-tuna-salad\/","title":{"rendered":"\u0622\u0645\u0648\u0632\u0634 8 \u0645\u062f\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/2376\/diet-tuna-salad\/\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong><\/span><\/a> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. <strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong> \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u067e\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u062c\u0644\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> 8 \u0645\u062f\u0644 <strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong> \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2387\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tuna-salad-with-egg-32dee7fc876548439b78da6a1169420b.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc - \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"1500\" height=\"1323\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tuna-salad-with-egg-32dee7fc876548439b78da6a1169420b.jpg 1500w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tuna-salad-with-egg-32dee7fc876548439b78da6a1169420b-300x265.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tuna-salad-with-egg-32dee7fc876548439b78da6a1169420b-1024x903.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/tuna-salad-with-egg-32dee7fc876548439b78da6a1169420b-768x677.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 :<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc: 2 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc: 1 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 : 4 \u0639\u062f\u062f<\/li>\n<li>\u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc: 4 \u0642\u0627\u0634\u0642<\/li>\n<li>\u0634\u0648\u06cc\u062f \u062a\u0627\u0632\u0647: 2 \u0642\u0627\u0634\u0642<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647: \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc: \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/li>\n<li>\u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647: \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong> \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 <strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/2301\/dietary-foods-without-bread-and-rice\/\">\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c<\/a><\/strong> \u0627\u0633\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0622\u0628\u062c\u0648\u0634 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0631\u062f \u0648 \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. (\u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u062e\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0634 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0628\u0639\u0627\u062f \u0628\u0631\u0634 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0631\u062c \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u06cc\u0634 \u0631\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06a9\u0646\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0628\u062a \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u060c \u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u060c \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631\u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0644\u0641\u0648\u0646 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u062a\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0648<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2382\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/16468-tuna-fish-salad-DDMFS-beauty-2x1-BG-2954-1e5467b34162428791e6d830f78b7e26.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0648 - \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"1167\" height=\"694\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/16468-tuna-fish-salad-DDMFS-beauty-2x1-BG-2954-1e5467b34162428791e6d830f78b7e26.jpg 1167w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/16468-tuna-fish-salad-DDMFS-beauty-2x1-BG-2954-1e5467b34162428791e6d830f78b7e26-300x178.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/16468-tuna-fish-salad-DDMFS-beauty-2x1-BG-2954-1e5467b34162428791e6d830f78b7e26-1024x609.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/16468-tuna-fish-salad-DDMFS-beauty-2x1-BG-2954-1e5467b34162428791e6d830f78b7e26-768x457.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1167px) 100vw, 1167px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong> \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0644\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u067e\u062e\u062a \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062c\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0648\u06cc\u062c\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0646\u0641\u0634 \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u06cc\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u0648\u06cc \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u06af \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0632\u0626\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u06af\u06cc\u0644\u0627\u0633\u06cc \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong> \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong>\u060c \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062c\u0648\u0634\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u0645\u0647\u200c \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062e\u0648\u0628 \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0634\u0648\u06cc\u062f \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0630\u0631\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u062d\u0627\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2385\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Pasta-Salad-Featured-image.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0633\u062a\u0627 - \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"1200\" height=\"1191\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Pasta-Salad-Featured-image.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Pasta-Salad-Featured-image-300x298.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Pasta-Salad-Featured-image-1024x1016.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Pasta-Salad-Featured-image-150x150.jpg 150w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Pasta-Salad-Featured-image-768x762.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647<\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc (\u06f2 \u0639\u062f\u062f)<\/li>\n<li>\u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647 (\u06f1\u06f4 \u0639\u062f\u062f)<\/li>\n<li>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc (\u06f4 \u0639\u062f\u062f)<\/li>\n<li>\u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631 (\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc (\u0646\u0635\u0641 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0630\u0631\u062a (\u0646\u0635\u0641 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0647\u0648\u06cc\u062c (\u0646\u0635\u0641 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc (\u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646)<\/li>\n<li>\u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc (\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647)<\/li>\n<li>\u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u062a\u0631\u0634 (\u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645)<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 (\u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645)<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0628\u067e\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u062f\u0646\u062f\u060c \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0630\u0631\u062a\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u067e\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0628\u06a9\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0633\u067e\u0633 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0634\u0633\u062a\u0634\u0648 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u0633\u062a \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0644\u06cc\u0642\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0627\u06cc\u0632 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0631\u062f \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0628\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062c\u0648\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0646\u06a9 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u062f\u0631\u0628 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062c\u062f\u0627 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0646\u200c\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u06a9 \u0638\u0631\u0641 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0686\u0646\u06af\u0627\u0644 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0634\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u06cc\u0632 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0638\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0630\u0631\u062a \u0648 \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0647\u0648\u06cc\u062c\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06af\u06cc\u0646\u06cc \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0638\u0631\u0641 \u0628\u0631\u06cc\u0632\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0639\u062f\u06cc\u00a0\u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u060c\u00a0\u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062c\u0639\u0641\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u062e\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0648 \u0622\u0628\u0644\u06cc\u0645\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0638\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0646\u0645\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0633 \u0622\u063a\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0638\u0631\u0641 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0644\u0630\u062a \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c \u0627\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2383\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mediterranean-tuna-salad-31059-1.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc - \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"1287\" height=\"808\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mediterranean-tuna-salad-31059-1.jpg 1287w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mediterranean-tuna-salad-31059-1-300x188.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mediterranean-tuna-salad-31059-1-1024x643.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/mediterranean-tuna-salad-31059-1-768x482.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1287px) 100vw, 1287px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0648\u0627\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0641\u0644\u0641\u0644 \u0642\u0631\u0645\u0632 \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647: \u06cc\u06a9 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u00a0\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0647: \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 (\u062e\u0648\u0628 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f)<\/li>\n<li>\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc: \u0633\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646: \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u00a0\u0633\u0631\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc\u06a9: \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc<\/li>\n<li>\u00a0\u0628\u0631\u06af \u06a9\u0627\u0647\u0648 \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647: \u06cc\u06a9 \u0648 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0645 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644: \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645<\/li>\n<li>\u00a0\u06a9\u0631\u0627\u06a9\u0631 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 ( \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u06cc )<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u062a\u0647\u06cc\u0647:<\/h3>\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 <strong>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc<\/strong> \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0641\u0644\u0641\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0628\u0627\u0628\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u200c. \u062f\u0631\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0633\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0648\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u200c. \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0648\u200c\u0647\u0627 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0627\u06a9\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u200c. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0634\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f\u200c.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2386\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Salad-ChelseasMessyApron-1200-5.jpeg\" alt=\"\u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc - \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\" width=\"1200\" height=\"1094\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Salad-ChelseasMessyApron-1200-5.jpeg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Salad-ChelseasMessyApron-1200-5-300x274.jpeg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Salad-ChelseasMessyApron-1200-5-1024x934.jpeg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Tuna-Salad-ChelseasMessyApron-1200-5-768x700.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0686\u06cc\u062a\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u062c \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062e\u06cc\u0627\u0631\u0634\u0648\u0631\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647\u060c \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0648 \u0686\u0627\u0634\u0646\u06cc\u00ad\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0645\u06a9 \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06cc\u062e\u0686\u0627\u0644 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0647\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0630\u0631\u062a<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f <strong><a href=\"https:\/\/www.aqualv.com\/seafood-101\/benefits-of-tuna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/a><\/strong> \u0648 \u0630\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u060c \u0647\u0648\u06cc\u062d\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632 \u0648\u2026 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0633\u0631\u062f \u0637\u0639\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u06af\u062a \u06cc\u0627 \u0644\u0648\u0627\u0634 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062c\u0630\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u06cc\u062f. \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u067e\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0645\u062c\u0644\u0647 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2376","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietfood"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2376","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2376"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2376\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2376"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2376"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2376"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}