{"id":3466,"date":"2025-10-07T17:41:39","date_gmt":"2025-10-07T14:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=3466"},"modified":"2025-10-07T17:41:39","modified_gmt":"2025-10-07T14:11:39","slug":"intermittent-fasting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3466\/intermittent-fasting\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u0627\u0645\u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong><\/span><\/a> \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f <\/strong>\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0648\u062c\u0628 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong> \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u0646 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n

\"\u0631\u0698\u06cc\u0645<\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong> \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/strong><\/a>\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0637\u0639\u0647 \u0642\u0637\u0639\u0647 (\u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628) \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0641\u0631\u062f \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 24 \u0633\u0627\u0639\u062a\u060c 16 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f. \u06cc\u0627 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0642 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0631\u0628\u0637\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u061f<\/h2>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong> \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u062f. \u0642\u0637\u0639 \u0634\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0642\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong> \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\"\u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/p>\n

\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u06a9\u062f\u0627\u0645\u0646\u062f \u061f<\/h2>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062c\u0647\u062a \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 2\/5 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 8\/16 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646<\/h3>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong>\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f 500 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f 500 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0648\u06cc \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 2000 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0627\u0641\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u06af\u0631\u0646\u06cc\u060c \u0636\u0639\u0641\u060c \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 … \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f 2\/5<\/h3>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f 2\/5 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0647 7 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a\u060c 5 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0648 2 \u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u062a\u0639\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0645\u062b\u0644\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0648\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0648 \u067e\u0646\u062c\u0634\u0646\u0628\u0647 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f 500 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631. \u0627\u06cc\u0646 500 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0628\u062a 300 \u0648 200 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u062e \u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0628\u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632\u06cc\u062f. \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0622\u0648\u0631\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06a9\u06cc\u062c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0641\u0642\u0637 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u0645\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n

\"\u0631\u0698\u06cc\u0645<\/p>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06f1\u06f6 \u06f8<\/strong><\/a><\/h3>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06cc\u0627 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0641\u0631\u062f \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a\u06cc \u0641\u0631\u062f \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0642 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0644 \u0639\u0627\u062f\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f. \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c 8\/16 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f 16 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0632 24 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062d\u0642 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h2>\n

\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a \u0645\u062f<\/strong> \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n