{"id":3645,"date":"2024-11-10T22:44:39","date_gmt":"2024-11-10T19:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=3645"},"modified":"2025-10-09T13:30:02","modified_gmt":"2025-10-09T10:00:02","slug":"fats-useful-for-the-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/","title":{"rendered":"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f"},"content":{"rendered":"

\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong><\/span><\/a> \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0646\u062f \u061f<\/h2>\n

\"\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0648\u0646\u062f \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0648\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627\u064b \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u06cc\u0627 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3\u00a0\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644\u200c\u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u062f\u060c \u062e\u0631\u0686\u0646\u06af\u060c \u0645\u06cc\u06af\u0648 \u0648 \u0635\u062f\u0641 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06af\u0634\u0627\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u062f\u0648 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u061f<\/h2>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u06af\u0641\u062a\u06cc\u0645\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642 \u0634\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u062d\u0642\u06cc\u0642\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u062e\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u0634\u062a \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0628<\/h3>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 (\u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628) \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/p>\n

\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645<\/h3>\n

\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0639\u062c\u06cc\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u00a0\u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u00a0\u0648 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc (HCLF) \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u063a\u0632<\/h3>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642 \u0648 \u062e\u0648 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f<\/h3>\n

\u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0628\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u06f1\u06f4\u06f2\u06f4 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0628\u062f \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627<\/h3>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u060c \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648\u00a0\u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u00a0\u0631\u0627 \u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h3>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647\u00a0\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628\u00a0\u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u063a\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc<\/p>\n

\u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648<\/h3>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f\u00a0\u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646\u00a0\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u067e\u0648\u0633\u062a \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0686\u0631\u0627\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u0627\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646<\/h3>\n

\u0686\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/h2>\n
\n
\n
\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062e\u0648\u0634 \u0641\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0634\u062a\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0686\u06cc\u0632\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0648\u062f\u0647\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

\u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0645 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0632\u06cc\u062f \u0647\u0627\u06cc \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0627\u0633\u062a\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u06cc\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

\u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0633\u0627\u062e\u062a \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u06a9\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a. \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 (\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0627\u0646\u0648\u0644\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648)\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0647 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 (\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646) \u0648 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc (\u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0627\u0648\u0645\u06af\u0627 \u0633\u0647 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0628 \u0633\u0631\u062f \u0648 \u0633\u062e\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0648\u0645\u06af\u0627 6 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646) \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0646\u0628\u0647 \u062f\u0627\u0646\u0647 (\u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0645\u06af\u0627 6) \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0648\u0645\u06af\u0627 3 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n

\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062a\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u062c\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062d\u0630\u0641 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f\u060c \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0647 \u062d\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0646\u062f\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0647\u0636\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646<\/p>\n

\u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628<\/h3>\n

\u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 (American Heart Association) \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u00a0\u0647\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06f2 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647\u060c \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f8\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u060c \u0634\u0627\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062e\u0627\u0644 \u0645\u062e\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0632\u0644\u200c\u0622\u0644\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.\u00a0\u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0648 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0635\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u06f8\u06f5 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06f8\u06f5 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc (\u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 \u0646\u0635\u0641 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648)\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f2\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06f0.\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n

\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u06cc\u0627 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u06f2\u06f8.\u06f3\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f8.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\u00a0\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 3 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0644\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 (National Center for Complementary and Integrative Health)\u060c \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062a\u0633\u06a9\u06cc\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u062a\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0637\u0628\u0642 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0627\u062e\u06cc\u0631\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631\u00a0\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0686\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong>\u00a0\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e<\/h3>\n

\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u00a0\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\u00a0\u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0686\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/p>\n

\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06f4\u06f2.\u06f6 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u062a\u0627\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f2\u06f2\u06f8 \u0645\u06cc\u0644\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0645 \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u0627\u0648\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u06f2\u06f4.\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0648 \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0622\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u00a0\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f7\u066a \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u00a0\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0644\u062e \u06f7\u06f0 \u062a\u0627 \u06f8\u06f5 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f2\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n

\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u0647\u0631\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0622\u0628\u200c\u067e\u0632 \u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u06f5.\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06f1.\u06f6 \u0622\u0646 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u06f7\u06f8 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0648 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0628\u062f\u060c \u0645\u063a\u0632\u060c \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0632\u0631\u062f\u0647 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0644\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0644 \u06f2\u06f0\u06f1\u06f8 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647\u00a0\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06f1 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\"\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/p>\n

\u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/h3>\n

\u0646\u0635\u0641 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648\u06cc \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f1\u06f4.\u06f7 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06f1\u06f6\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628 \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0627\u0648\u0644\u0626\u06cc\u06a9 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n

\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0648 \u062f\u0648\u0632 \u0645\u0648\u0631\u062f\u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f2\u06f7.\u06f3 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0648 \u06f4\u06f2.\u06f2 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0627\u0628 \u0634\u062f\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f1.\u06f9\u06f1 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648 \u06f2.\u06f9\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0628\u0630\u0631 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0644\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062b\u0631\u0627\u062a \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647\u00a0\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u060c \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0642\u0644\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u0622\u062c\u06cc\u0644<\/h3>\n

\u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u060c\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u00a0\u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0641\u06cc\u0628\u0631\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u06cc\u062a\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f2 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06f5 \u0633\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u06f3\u06f7\u06f3\u06f0\u06f0\u06f0 \u0646\u0641\u0631\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u00ab\u0698\u0648\u0631\u0646\u0627\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u0631\u0648\u067e\u0627\u00bb (European Journal of Nutrition) \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\u060c \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n

\u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627\u064b \u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0\u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06f4\u06f9\u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0648 \u06f5\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0645 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0646\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647\u0631\u0647 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n

\u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0.\u06f9 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0632\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06f1\u06f0\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u062f\u062a\u0627 \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0627\u0648\u0644\u0626\u0648\u0631\u0648\u067e\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0648\u0644\u0626\u0648\u0631\u0648\u067e\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0631\u0634\u062d \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\"\u0631\u0648\u063a\u0646<\/p>\n

\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/a><\/h3>\n

\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u06a9 \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 K \u0648 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u06f1 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06f1\u06f2\u06f4 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06f1\u06f4 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647\u00a0\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0631\u06af\u0627\u0631\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0631\u0647\u060c \u0633\u0633 \u0645\u0627\u06cc\u0648\u0646\u0632 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0627\u0633\u062a<\/h3>\n

\u0645\u0627\u0633\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0627\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/p>\n

\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u061f<\/h2>\n
\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0647\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647<\/h3>\n
\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u067e\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0646\u0631\u06af\u0633 \u0647\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9\u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062c\u0627\u0645\u062f \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0647 \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u062c\u0647\u062a \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627 5 \u0627\u0644\u06cc 6 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/div>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633<\/h3>\n
\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062c\u0627\u0645\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0632\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0631\u0632\u0634 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0630\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/div>\n
<\/div>\n
\u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0634 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0646 \u062c\u0632\u0626\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0647\u06cc\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0628\u062f \u0648\u200c\u062a\u0631\u06cc \u06af\u0644\u06cc\u0633\u0631\u06cc\u062f \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0628\u0628 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n
\"\u0686\u0631\u0628\u06cc<\/div>\n

\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0634 \u0622\u0645\u062f \u06af\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u06f1. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c<\/h3>\n

\u0628\u0639\u0636\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0634\u062f\u0646 \u0648 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc A\u060c D\u060c E \u0648 K \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u060c \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u060c \u0628\u0627 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u063a\u0646\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0630\u0628 \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u06f2. \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647<\/h3>\n

\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0636\u0631\u0628 \u0627\u0644\u0645\u062b\u0644 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u06cc\u06af\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0631\u0627 \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u061f \u06cc\u06a9 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0644\u06cc\u0644\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0647\u0648\u0634\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n

\u06f3. \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644<\/h3>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u062d\u0628\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e \u0634\u062f\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0647\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062d\u062a\u06cc \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0639\u062c\u0628 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0628\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645\u062a\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06f4. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc<\/h3>\n

\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u00a0\u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u00a0\u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n

\u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u061f<\/h2>\n

\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u00a0BMR\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c\u00a0\u0627\u0646\u062c\u0645\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0622\u0645\u0631\u06cc\u06a9\u0627 (AHA)\u00a0\u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f3\u06f0 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646\u060c \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06f6\u06f5 \u06af\u0631\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n

\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u062f\u0631 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n

\u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f\u060c \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0627\u06cc\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0636\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0634\u06a9\u0644 \u062c\u0627\u0645\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n

\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u067e\u0645\u067e\u0627\u0698 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0686\u0633\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0644\u062e\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.\u0627\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0641\u0636\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0648\u0633\u06a9\u0644\u0631\u0648\u0632 (Arteriosclerosis<\/a><\/strong>) \u06cc\u0627 \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n

\u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u0635\u0644\u0628 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0631\u06af \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0631\u0648\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u062f\u0627\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645. \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4220,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-3645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietfood"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fa_IR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-10T19:18:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-09T10:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1030\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"18 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/person\/959cb7bf284de5bd8d90fc75c44d1edc\"},\"headline\":\"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\",\"datePublished\":\"2024-11-10T19:18:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T10:00:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\"},\"wordCount\":26,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg\",\"articleSection\":[\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc\"],\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\",\"url\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\",\"name\":\"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-11-10T19:18:55+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-09T10:00:02+00:00\",\"description\":\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg\",\"width\":1030,\"height\":679,\"caption\":\"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#website\",\"url\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fa-IR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#organization\",\"name\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\",\"url\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo.iraniann-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo.iraniann-1.png\",\"width\":189,\"height\":189,\"caption\":\"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/person\/959cb7bf284de5bd8d90fc75c44d1edc\",\"name\":\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fa-IR\",\"@id\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0836d54656e6e06d556518c8bc9e08599b66b95aa1d316553d1483f50bafaec3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0836d54656e6e06d556518c8bc9e08599b66b95aa1d316553d1483f50bafaec3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646\"},\"description\":\"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u200c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 24 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 4 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0644\u06cc\u0632\u0631 \u0627\u0633\u062a.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/iranianclinic.com\/\"],\"url\":\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/author\/iranian\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","description":"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/","og_locale":"fa_IR","og_type":"article","og_title":"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f","og_description":"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.","og_url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/","og_site_name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","article_published_time":"2024-11-10T19:18:55+00:00","article_modified_time":"2025-10-09T10:00:02+00:00","og_image":[{"width":1030,"height":679,"url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u0646\u0648\u0634\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0633\u062a":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","\u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646":"18 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/"},"author":{"name":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/person\/959cb7bf284de5bd8d90fc75c44d1edc"},"headline":"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f","datePublished":"2024-11-10T19:18:55+00:00","dateModified":"2025-10-09T10:00:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/"},"wordCount":26,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg","articleSection":["\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc"],"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/","url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/","name":"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f - \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","isPartOf":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg","datePublished":"2024-11-10T19:18:55+00:00","dateModified":"2025-10-09T10:00:02+00:00","description":"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fa-IR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#primaryimage","url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Fats-1030x686-1.jpg","width":1030,"height":679,"caption":"\u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3645\/fats-useful-for-the-body\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#website","url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fa-IR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#organization","name":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo.iraniann-1.png","contentUrl":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/logo.iraniann-1.png","width":189,"height":189,"caption":"\u0645\u062c\u0644\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646"},"image":{"@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/person\/959cb7bf284de5bd8d90fc75c44d1edc","name":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fa-IR","@id":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0836d54656e6e06d556518c8bc9e08599b66b95aa1d316553d1483f50bafaec3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0836d54656e6e06d556518c8bc9e08599b66b95aa1d316553d1483f50bafaec3?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646"},"description":"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u200c \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 24 \u0633\u0627\u0644 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062f\u0631\u062e\u0634\u0627\u0646 \u0648 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u0646 4 \u0634\u0639\u0628\u0647 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u062c\u0647\u0632\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062e\u0627\u0648\u0631\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0632\u06cc\u0628\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062c\u0648\u0627\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0644\u06cc\u0632\u0631 \u0627\u0633\u062a.","sameAs":["https:\/\/iranianclinic.com\/"],"url":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/author\/iranian\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3645"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4229,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3645\/revisions\/4229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}