{"id":4433,"date":"2025-10-07T17:41:36","date_gmt":"2025-10-07T14:11:36","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=4433"},"modified":"2025-10-07T17:41:36","modified_gmt":"2025-10-07T14:11:36","slug":"diet-suitable-for-constipation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/4433\/diet-suitable-for-constipation\/","title":{"rendered":"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 <a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/4433\/diet-suitable-for-constipation\/\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong><\/span><\/a> \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u0647\u0645\u0648\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u0648 \u0634\u0642\u0627\u0642 \u0645\u0642\u0639\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0627\u0634\u06a9\u0627\u0644 \u062e\u0641\u06cc\u0641\u060c \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0648 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> <strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4441\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/FoodForConstipation-7fe5b1c0e23445d0afa2e929bd6a620c.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" width=\"1320\" height=\"922\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/FoodForConstipation-7fe5b1c0e23445d0afa2e929bd6a620c.jpg 1320w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/FoodForConstipation-7fe5b1c0e23445d0afa2e929bd6a620c-300x210.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/FoodForConstipation-7fe5b1c0e23445d0afa2e929bd6a620c-1024x715.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/FoodForConstipation-7fe5b1c0e23445d0afa2e929bd6a620c-768x536.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1320px) 100vw, 1320px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0645. \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0634\u06a9\u0644 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u06a9\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0648\u0644\u06cc\u067e \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u0648\u0627\u0633\u06cc\u0631\u060c \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u0628\u0647 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0645\u06cc \u0686\u0633\u0628\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0648 \u0646\u0631\u0645 \u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627\u062d\u062a \u062a\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u067e\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u0639 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062d\u0630\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0645\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0637\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u060c \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0648 &#8230; \u062f\u0634\u0645\u0646 \u0633\u0631\u0633\u062e\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u06cc\u0628\u0631<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0627\u0646\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0648 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0646\u0627\u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u062f\u0647\u060c \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062d\u062c\u0645 \u0645\u062f\u0641\u0648\u0639 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u062a\u0631 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0641\u0639 \u0622\u0646 \u0628\u0647 \u0622\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u062e\u0648\u062f \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0639\u062f\u0633 \u0648 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06a9\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647\u060c \u062a\u0645\u0634\u06a9\u060c \u062a\u0648\u062a \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 &#8230; \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06a9\u0644\u0645 \u0648 \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u062f\u0631 \u063a\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0648 \u062c\u0648 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0642\u0627\u062f\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4443 aligncenter\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Nutrition-Tips-For-Relieving-Constipation_1200x675-1.jpg\" alt=\"\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645 - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" width=\"967\" height=\"537\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06af\u0631\u062f\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc \u0631\u0648\u06cc\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0634\u0648\u062f. \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0642\u062f\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u062a\u0645\u0627 8 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u062a \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0641\u0639 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u062d\u0630\u0641 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u0644\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u062e\u0627\u0635\u06cc\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u0631\u0634\u062d \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062f\u0641\u0639\u0627\u062a \u0627\u062f\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0622\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0646\u062f \u0634\u062f\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0644\u06a9\u0644 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u06af\u0641\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u0645\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4439\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/constipation-natural-home-remedies-jpg-1.jpg\" alt=\"\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646\u06a9\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" width=\"1169\" height=\"727\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u0650\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0647\u0627 \u062c\u0632\u0621 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u062a\u062e\u0645\u06cc\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0641\u06cc\u0631 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06a9\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u0627\u062a \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0686\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0633\u0645\u0627\u0642\u060c \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0647 \u0627\u06cc \u0633\u06cc\u0627\u0647\u060c \u0686\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0631\u0646\u06af \u0648 &#8230; \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/3014\/properties-of-sumac-for-weight-loss\/\"><strong>\u062e\u0648\u0627\u0635 \u0633\u0645\u0627\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/a> \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062c\u0644\u0647 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0631 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062d\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u0622\u0645\u062f \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4442\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/foods-that-help-relieve-constipation-08-1440x810-1.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\" width=\"1273\" height=\"749\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/foods-that-help-relieve-constipation-08-1440x810-1.jpg 1273w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/foods-that-help-relieve-constipation-08-1440x810-1-300x177.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/foods-that-help-relieve-constipation-08-1440x810-1-1024x602.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/foods-that-help-relieve-constipation-08-1440x810-1-768x452.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1273px) 100vw, 1273px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0635\u0628\u062d \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0648\u0644\u0631\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06cc\u06a9 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u062e\u0627\u06a9\u0634\u06cc\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 4 \u0648\u0627\u062d\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 8 \u062a\u0627 12 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 4 \u06cc\u0627 5 \u0639\u062f\u062f \u0622\u0644\u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0633 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646 \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0633\u0628\u0648\u0633 \u06af\u0646\u062f\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u067e\u0633\u06cc\u0644\u06cc\u0648\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u062c\u0627\u0628\u062a \u0645\u0632\u0627\u062c \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0627\u062e\u06cc\u0631 \u0646\u06cc\u0646\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0633\u0627\u06cc\u0631 <strong><a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/articles\/7040-gastrointestinal-diseases\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06af\u0648\u0627\u0631\u0634\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0645\u0648\u0627\u062f \u0632\u0627\u0626\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0686\u0627\u0631 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4666,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4433","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietfood"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4433"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4433\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4666"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4433"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}