{"id":4513,"date":"2024-11-16T20:59:49","date_gmt":"2024-11-16T17:34:05","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=4513"},"modified":"2024-11-16T20:59:49","modified_gmt":"2024-11-16T17:34:05","slug":"dukan-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/4513\/dukan-diet\/","title":{"rendered":"\u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/4513\/dukan-diet\/\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646<\/strong><\/span><\/a> \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u062c\u0644\u0647 <strong>\u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646<\/strong> \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u062c\u0632\u0626\u06cc\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0622\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0634\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u0646\u0633\u0648\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0646\u0627\u0645 \u067e\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062c\u0632\u0621 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648 <a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/4185\/the-best-diet-for-fast-weight-loss\/\"><strong>\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639<\/strong><\/a> \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0647\u0631 \u0622\u0646\u0686\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c\u00a0 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0627\u0686\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0630\u062e\u0627\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f.\u00a0 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4521\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Dukan-diet.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0686\u06cc\u0633\u062a\" width=\"1212\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Dukan-diet.jpg 1212w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Dukan-diet-300x165.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Dukan-diet-1024x564.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Dukan-diet-768x423.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1212px) 100vw, 1212px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u0650\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc 100 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 68 \u0639\u062f\u062f \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0641\u0631\u062f \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 100 \u0646\u0648\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0628\u06cc\u0644 : \u0645\u0627\u0631\u0686\u0648\u0628\u0647\u060c \u06a9\u0644\u0645\u060c \u0686\u063a\u0646\u062f\u0631\u060c \u06af\u0644 \u06a9\u0644\u0645\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0631\u060c \u06a9\u0631\u0641\u0633\u060c \u0631\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u062f\u0645\u062c\u0627\u0646\u060c \u06a9\u0644\u0645 \u067e\u06cc\u0686\u060c \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u0633\u0628\u0632\u060c \u0642\u0627\u0631\u0686\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0632\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0648\u060c \u062a\u0631\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644\u060c \u0645\u0648\u0633\u06cc\u0631\u060c \u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc: \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632: \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0633\u0648\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0628\u0648\u0642\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u062a\u0646\u060c \u062a\u06cc\u0644\u0627\u067e\u06cc\u0627\u060c \u0647\u0627\u0644\u06cc\u0628\u0648\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u06a9\u0627\u062f\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u0641\u06cc\u0644\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0698\u0627\u0645\u0628\u0648\u0646\u061b\u00a0 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0627\u0633\u062a \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646\u06cc<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4523\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/E6BCF6F1-54DC-4F95-A1FA-C70DAF6BCAA4.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646\" width=\"1391\" height=\"943\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/E6BCF6F1-54DC-4F95-A1FA-C70DAF6BCAA4.jpg 1391w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/E6BCF6F1-54DC-4F95-A1FA-C70DAF6BCAA4-300x203.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/E6BCF6F1-54DC-4F95-A1FA-C70DAF6BCAA4-1024x694.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/E6BCF6F1-54DC-4F95-A1FA-C70DAF6BCAA4-768x521.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1391px) 100vw, 1391px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0642\u0627\u0637 \u0642\u0648\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0647\u0645\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0648 \u063a\u06cc\u0631 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0633\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f.<\/li>\n<li>\u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u06cc\u0686 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0646\u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/li>\n<li>\u0686\u0648\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0641\u0631\u062f \u062f\u06cc\u0631\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0641\u0631\u062f \u062a\u0647\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0622\u0646 \u06a9\u0644\u06cc\u0647 \u0648 \u06a9\u0628\u062f \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0647\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0641\u0639 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0631\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u067e\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u0631\u0641\u0639 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u062e\u0634 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u00a0 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u06cc \u0647\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4520\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/complete-keto-diet-food-list-what-you-can-and-cannot-eat-if-youre-on-a-ketogenic-diet-3-cd4cd1fc60cb455bbe7eee6e3a7d4d2c.jpg\" alt=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646\" width=\"1315\" height=\"869\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/complete-keto-diet-food-list-what-you-can-and-cannot-eat-if-youre-on-a-ketogenic-diet-3-cd4cd1fc60cb455bbe7eee6e3a7d4d2c.jpg 1315w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/complete-keto-diet-food-list-what-you-can-and-cannot-eat-if-youre-on-a-ketogenic-diet-3-cd4cd1fc60cb455bbe7eee6e3a7d4d2c-300x198.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/complete-keto-diet-food-list-what-you-can-and-cannot-eat-if-youre-on-a-ketogenic-diet-3-cd4cd1fc60cb455bbe7eee6e3a7d4d2c-1024x677.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/complete-keto-diet-food-list-what-you-can-and-cannot-eat-if-youre-on-a-ketogenic-diet-3-cd4cd1fc60cb455bbe7eee6e3a7d4d2c-768x508.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1315px) 100vw, 1315px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0638\u0647\u0627\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0639\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0648 \u0646\u0642\u06cc\u0636 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0627\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0647\u0648\u06cc\u062c \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u06af\u0644\u0648\u06a9\u0632 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u0627\u06a9\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06af\u0645\u0631\u0627\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0648\u0631\u062f \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0642\u062f \u0648 \u0632\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a \u062a\u0645\u0627\u0633 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0631\u0645 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0686\u0634\u0645\u06af\u06cc\u0631 \u0622\u0646 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a.\u00a0 \u0645\u062b\u0644\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4524\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/webpc-passthru.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646\" width=\"1970\" height=\"1317\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/webpc-passthru.jpg 1970w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/webpc-passthru-300x201.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/webpc-passthru-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/webpc-passthru-768x513.jpg 768w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/webpc-passthru-1536x1027.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1970px) 100vw, 1970px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0641\u0627\u0632 \u062d\u0645\u0644\u0647<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 68 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f\u0627 \u062a\u0627 10 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628\u060c \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645 \u0641\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0648\u0632<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06a9\u0631\u0648\u0632 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u0631\u0648\u062f. \u0647\u062f\u0641 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0648\u0645 \u0641\u0627\u0632 \u062a\u062d\u06a9\u06cc\u0645<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 100 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0647\u0645 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c <strong><a href=\"https:\/\/minimalistbaker.com\/the-easiest-whole-grain-seeded-bread\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631<\/a><\/strong>\u060c\u00a0 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u06cc \u0648 &#8230; \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0627\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645 \u0641\u0627\u0632 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0633\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0632\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062d\u062f\u0648\u062f 20 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0648 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062e\u0627\u0644\u0635 \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0627\u0642\u062f \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0637\u06cc\u0641 \u06af\u0633\u062a\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646 \u062d\u062f\u0648\u062f 10 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0634\u062a. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4673,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-4513","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodycare"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}