{"id":970,"date":"2023-06-03T15:24:50","date_gmt":"2023-06-03T11:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/?p=970"},"modified":"2023-06-03T15:24:50","modified_gmt":"2023-06-03T11:59:06","slug":"diet-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/970\/diet-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u0645\u0627\u0647 7 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u062f"},"content":{"rendered":"<div class=\"elementor-element elementor-element-311d0f20 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"311d0f20\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/strong><\/span> \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 <span style=\"color: #ff0000; background-color: #ffff00;\"><a style=\"color: #ff0000; background-color: #ffff00;\" href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/service\/nutrition\/\"><strong>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/a><\/span> \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0636\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0640\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u0640\u062c\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u067e\u0640\u0633 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0640\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0642\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c BMI\u060c \u0622\u0646\u0627\u0644\u06cc\u0632 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062f\u0631\u0635\u0640\u062f \u0648 \u0645\u0646\u0627\u0637\u0642 \u062a\u062c\u0645\u0640\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0628\u0640\u0647 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u0640\u06cc\u060c \u0628\u0640\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u0640\u06cc \u0627\u06cc\u0640\u062f\u0647 \u0622\u0644 \u0647\u0640\u0631 \u0641\u0640\u0631\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0640\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0640\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0640\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0640\u0642 \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u062e\u0635 \u0648 \u062a\u0635\u062d\u06cc\u062d \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0644\u0637 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u062a\u062c\u0648\u06cc\u0632 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u0648\u0632\u0646\" style=\"text-align: justify;\"><span id=\"tryq_dqyq_w_lmy_kahsh_wzn_w_laghr_krdn_chyst\">\u062a\u0639\u0631\u06cc\u0641 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0686\u06cc\u0633\u062a \u061f<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc (\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc) \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0628\u062f\u0646\u06cc (\u06cc\u0627 BMI) \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0645\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06cc\u0627 \u062a\u0648\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0631\u0633\u0648\u0628\u0627\u062a \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0639\u0636\u0644\u0647\u060c \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u060c \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0628\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u062a\u0641\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0627\u0641\u062a\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1003 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/seniors-chopping-vegetables.jpg\" alt=\"\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u062f\u0631\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1634\" height=\"1064\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/seniors-chopping-vegetables.jpg 1634w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/seniors-chopping-vegetables-300x195.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/seniors-chopping-vegetables-1024x667.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/seniors-chopping-vegetables-768x500.jpg 768w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/seniors-chopping-vegetables-1536x1000.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1634px) 100vw, 1634px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0648 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 (\u0648 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0633\u0648\u0621 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u062e \u0628\u062f\u0647\u062f) \u06a9\u0647 \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u0627\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<li>\u0648 \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0627\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0635\u0648\u0631\u062a\u060c \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 <strong><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/service\/skinniness\/\">\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u062e \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0645\u060c \u06a9\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645. \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062e\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"aya_rzhym_laghry_sry_my_twand_yk_rzhym_aswly_w_salm_bashd\">\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u061f<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u062a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u062f\u0639\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645 HCG \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0686\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062c\u0646\u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0637\u0631\u06cc\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0641\u0632\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0627\u06a9\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0639\u0627\u062f\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0642\u0637\u0639\u0627 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0646\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1007 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/woman-in-kitchen-ftr.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1200\" height=\"1153\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/woman-in-kitchen-ftr.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/woman-in-kitchen-ftr-300x288.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/woman-in-kitchen-ftr-1024x984.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/woman-in-kitchen-ftr-768x738.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646-\u0631\u0698\u06cc\u0645-\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" style=\"text-align: justify;\"><span id=\"6_wyzhgy_bhtryn_rzhym_laghry_chyst\">\u06f6 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0642\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0627\u0635\u0644 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062c\u0632\u0621 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u062f\u0648 \u0627\u0635\u0644 \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"1_thabt_shdh_kh_mwfqyt_amyz_ast\">\u06f1. \u062b\u0627\u0628\u062a \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0622\u0645\u06cc\u0632 \u0627\u0633\u062a<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646\u200c \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0642\u0637\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06cc\u062a\u0627 \u06f1 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0645\u0648\u0631\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u0622\u0646 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u0635\u062f \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u062b\u0628\u0627\u062a \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0631\u0627\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u201c\u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a\u201d \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0634\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06f1\u06f2 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0634\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u0650 \u06af\u0631\u0648\u0647\u0650 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a \u06f9.\u06f5 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u06f4.\u06f1 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0627\u0631\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"2_bh_laghry_shma_dr_draz_mdt_kmk_myknd\">\u06f2. \u0628\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0633\u062a\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f. \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06af\u0648\u06cc\u06cc\u062f \u201c\u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u0627 \u0645\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u0645 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06cc\u0627 (\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc) \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0647\u0646\u062f.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u067e\u0630\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062d\u0642 \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0633\u062a. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0646\u062f\u06a9\u06cc\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0647 \u0642\u06cc\u0645\u062a\u06cc\u061f\u061f\u061f \u0686\u0631\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u0648\u06cc\u06cc\u0645 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0644\u0627\u064b \u062e\u0648\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1000 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mediterranean-diet-ftr.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1200\" height=\"668\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mediterranean-diet-ftr.jpg 1200w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mediterranean-diet-ftr-300x167.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mediterranean-diet-ftr-1024x570.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/mediterranean-diet-ftr-768x428.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0641\u0642 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0647\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0648\u0641\u0642 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u06a9\u0646\u062f. \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0642\u0637\u0639\u0627\u064b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0628\u0639\u0636\u0627\u064b \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0627\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u062e\u0627\u0644\u0641 \u0627\u0633\u062a \u0686\u0648\u0646 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0646\u062f \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062e\u0637\u0631 \u0645\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0645\u062f\u062a \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0627\u062f\u0639\u0627\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0647\u06cc\u0686 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0646\u0631\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0622\u062e\u0631 \u0648 \u0639\u0627\u0642\u0628\u062a \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0634\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0645\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0634\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/919\/fix-arm-laxity\/\"><strong>\u0631\u0641\u0639 \u0634\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0648<\/strong><\/a> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"3_mtnasb_ba_wdyt_w_twanayy_bdn_shma_ast\">\u06f3. \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0631\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u06f3\u06f0 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06f3\u06f0 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631\u00a0 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u0650 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0622\u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u06f3\u06f0 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0631\u0633\u0627\u0632 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0642\u0637\u0639\u0627 \u062e\u06cc\u0631! \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0628\u06af\u0648 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u06a9\u0647 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u062b\u0627\u0644 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0644\u06cc\u0648\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0631\u062f\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u060c \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u06f1\u060c \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0628\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u0648\u0632\u0627\u0644\u0645\u0639\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"4_man_az_msrf_ghdhahay_mwrd_laqh_shma_nmyshwd\">\u06f4. \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062f\u0631 \u0644\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0639 \u0634\u062f\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u062f \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0645\u0627\u062c\u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0645\u062d\u0642\u0642\u0627\u0646 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0648\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0648\u0641\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0647\u0627 \u0645\u0646\u0639 \u06a9\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062f\u0647\u062f (\u0647\u0631\u0686\u0646\u062f \u06a9\u0645 \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0645\u0627 \u06af\u0627\u0647 \u0628\u0647 \u06af\u0627\u0647) \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062b\u0644\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0639\u0627\u0634\u0642 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0633\u062a\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f\u060c \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u0628\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1009 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/yinimodel_post_dietgreenhouseeffect-1280x720-1.jpg\" alt=\"\u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc - \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1280\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/yinimodel_post_dietgreenhouseeffect-1280x720-1.jpg 1280w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/yinimodel_post_dietgreenhouseeffect-1280x720-1-300x156.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/yinimodel_post_dietgreenhouseeffect-1280x720-1-1024x531.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/yinimodel_post_dietgreenhouseeffect-1280x720-1-768x398.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"5_shma_ra_bh_dashtn_falyt_bdny_tshwyq_my_knd\">\u06f5. \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u06cc\u0686 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc (\u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u062e\u0648\u062f) \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u0628\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0644\u0632\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span id=\"6_hych_wdh_ghdhayy_ra_mn_nmy_knd\">\u06f6. \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0639 \u0646\u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0647\u06cc\u0686 \u062a\u0648\u062c\u06cc\u0647\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06cc\u06a9 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0646\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0647\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u06af\u0648\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639) \u0642\u0637\u0639\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0622\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0648 \u062e\u0648\u0631\u0627\u06a9 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\n<h3><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/340\/ketogenic-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0627\u0645 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0646\u0648\u06cc\u0645\u060c\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u0698\u0646\u06cc\u06a9\u00a0\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062c\u0627\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0648\u0631\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062d\u0631\u0641 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0632\u0646\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u060c \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062c\u0627\u0644\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648\u060c\u200c \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u067e\u0633 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0648\u062e\u062a\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u062a\u0648<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u0627\u0632 \u0622\u062b\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u060c \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0628\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0630\u0647\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0647\u0645 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0627\u0632 \u0637\u0631\u0641 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u062e\u0645\u062f\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u062a\u0648 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0634\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0645\u0631\u0648\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-984 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/107211003-1679084087458-gettyimages-464826833-c1632b75-6ccb-4161-8a1d-48493a84d0dc.jpeg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1483\" height=\"896\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/107211003-1679084087458-gettyimages-464826833-c1632b75-6ccb-4161-8a1d-48493a84d0dc.jpeg 1483w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/107211003-1679084087458-gettyimages-464826833-c1632b75-6ccb-4161-8a1d-48493a84d0dc-300x181.jpeg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/107211003-1679084087458-gettyimages-464826833-c1632b75-6ccb-4161-8a1d-48493a84d0dc-1024x619.jpeg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/107211003-1679084087458-gettyimages-464826833-c1632b75-6ccb-4161-8a1d-48493a84d0dc-768x464.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 1483px) 100vw, 1483px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1183\/mediterranean-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c \u0627\u06cc<\/a> \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0634\u062f\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c\u200c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06af\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u00a0 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0633\u0648\u0633\u06cc\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0628\u0627\u0633\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0633\u0631\u0648\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u062d\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0641\u0631\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0622\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u0628\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646\u00a0\u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u0631\u0628\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0627\u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0637\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0637\u0648\u0644 \u0639\u0645\u0631 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0622\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0633\u0627\u0633 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u06a9\u0634\u0648\u0631\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u062a\u0627\u0644\u06cc\u0627 \u0648 \u06cc\u0648\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0633\u0646\u062a\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f. \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0622\u062c\u06cc\u0644<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0639\u062f\u0633<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0631\u063a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u062f \u0627\u0639\u062a\u062f\u0627\u0644 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0632\u06cc\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0631\u0627\u0646\u0633<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u06af\u0648\u0634\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0634\u06a9\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u062f\u0647<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u2022 \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u062a\u0623\u06a9\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0645\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u06cc\u062a \u0622\u0646 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062c\u0627\u0645\u0639 \u0628\u0627 \u062a\u062c\u0632\u06cc\u0647 \u0648 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u067e\u0646\u062c \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u060c \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u0634\u0627\u0628\u0647\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 500 \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 12 \u0645\u0627\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062f\u0648\u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u0648\u06cc\u0642 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u062e\u0646\u062b\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0628\u0627\u0631\u0632\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c \u0627\u06cc<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0642\u0644\u0628 \u062f\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0647\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c \u0627\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0646\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0633\u062a\u060c \u067e\u0646\u06cc\u0631\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062c\u0628\u0631\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c \u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0646\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-986 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_310581123-1.jpeg\" alt=\"\u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 7 \u0631\u0648\u0632 - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"835\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_310581123-1.jpeg 835w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_310581123-1-300x168.jpeg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/AdobeStock_310581123-1-768x430.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 835px) 100vw, 835px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0628\u0646\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0631\u0627\u0628\u0631\u062a \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0633\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u0631\u0627\u0633\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u062a\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0686\u0631\u0628\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u060c \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u062c\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0633\u062a\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648 \u0622\u0628\u200c\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u0648\u0631\u060c \u0645\u0648\u0632\u060c \u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u06cc\u0628\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u062d\u0627\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u062c\u0648\u060c \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h4>\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632<\/h4>\n<\/div>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u0628 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0648\u0636\u0648\u062d \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0634\u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0631\u062f\u060c \u0628\u0627 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062a\u06a9\u06cc\u0646\u0632 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0646\u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/739\/fastig-slimming-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u0646\u0648\u0639 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0642\u0648\u0627\u0646\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0628\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u200c \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af\u00a0\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062f\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u062f \u06f1\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u06cc\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0639\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0648\u0645 \u0641\u0631\u062f \u06f1\u06f2 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0648\u0634 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u06f2\u06f4 \u0633\u0627\u0639\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0641\u0631\u062f \u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0628 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u060c \u0641\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u06f5\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0622\u062e\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06f5 \u0628\u0647 \u06f2 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0641\u0631\u062f \u06f2 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f \u0648 \u06f5 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0639\u0627\u062f\u06cc \u063a\u0630\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc\u060c\u200c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0633\u0627\u0644\u062a \u0648 \u0636\u0639\u0641 \u0648 \u0646\u0627\u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0632\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0641\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0628\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u0648\u0632\u060c \u062f\u0648 \u0631\u0648\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0641\u062a\u0645 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0641\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0631\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u06cc\u0632 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0636\u0639\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0646\u0631\u0627\u0644 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u0635\u0644\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0645 \u0645\u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0622\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062c\u062f\u062f\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li id=\"Dukan\">\n<h3><span id=\"4_rzhym_laghry_dwkan\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0648\u06a9\u0627\u0646 \u06cc\u0627 (Dukan) \u0646\u0648\u0639\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0626\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0637\u06cc \u06f2 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0637\u06cc \u062f\u0648 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0627\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a \u0648 \u06cc\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-983 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-Ways-to-Adjust-to-a-Vegetarian-Diet.jpg\" alt=\"\u0637\u0631\u0632 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1120\" height=\"685\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-Ways-to-Adjust-to-a-Vegetarian-Diet.jpg 1120w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-Ways-to-Adjust-to-a-Vegetarian-Diet-300x183.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-Ways-to-Adjust-to-a-Vegetarian-Diet-1024x626.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/4-Ways-to-Adjust-to-a-Vegetarian-Diet-768x470.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1120px) 100vw, 1120px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648 \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627\u0633\u062a. \u0634\u0639\u0627\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u063a\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0628\u062f\u0627\u0639\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062f\u0631\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0627\u063a \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0627\u0631\u0646\u0634\u06cc\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f!<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u067e\u0627\u0644\u0626\u0648\u060c \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0647\u0645 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0627\u0633\u062a\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u062d\u0630\u0641 \u0622\u0646 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0628\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0630\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648\u06af\u0627\u0646 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u06af\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u062d\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f\u0627\u062a \u0632\u0646\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0627\u0646\u0633 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0648\u06af\u0627\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u060c \u0622\u0644\u0632\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0648 \u0633\u0631\u0637\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0627\u0631 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u00a0<span dir=\"LTR\">B12<\/span>\u060c \u0622\u0647\u0646 \u0648 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0627\u06cc\u00a0\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc\u00a0\u0686\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u0645\u061f \u0633\u0648\u0627\u0644 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637\u0647 \u063a\u0641\u0627\u0631\u06cc \u062f\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0645\u06cc\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li id=\"HCG\">\n<h3><span id=\"7_rzhym_ach_sy_jy\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0686 \u0633\u06cc \u062c\u06cc<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0627\u0686 \u0633\u06cc \u062c\u06cc \u06cc\u0627 HCG \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u0646\u0633\u0628\u062a\u0627 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0686 \u0633\u06cc \u062c\u06cc \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u0628\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0634\u062f\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0647\u0627 \u0645\u0639\u062a\u0642\u062f\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0686 \u0633\u06cc \u062c\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3><a href=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/1083\/canadian-diet\/\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc<\/a><\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c\u00a0\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u00a0\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0634\u0628\u0627\u0647\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u0631\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c\u200c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u060c\u200c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06af\u0648\u0634\u062a \u0622\u0632\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06f7 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u06cc\u0627 \u06f1\u06f5 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0647\u06cc\u0686 \u0646\u0648\u0639 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c\u200c \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062a\u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u06cc\u0686 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0622\u0628 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u0647\u062a\u0631\u060c \u0631\u0641\u0639 \u06cc\u0628\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0644\u0642\u200c\u0648\u062e\u0648 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0628\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0646\u0627\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u060c \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0646\u06af \u06a9\u06cc\u0633\u0647 \u0635\u0641\u0631\u0627\u060c \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u060c \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062e\u0634\u06a9\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-987 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/balanced-diet.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1383\" height=\"811\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/balanced-diet.jpg 1383w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/balanced-diet-300x176.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/balanced-diet-1024x600.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/balanced-diet-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1383px) 100vw, 1383px\" \/><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"RTL\">\n<h3>\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0633\u062a\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u067e\u0646\u0647\u0627\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f. \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f\u0646\u062f. \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0639\u0627\u062f\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0642\u0647\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0627\u0648 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06f1\u06f3 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u062a\u0642\u0631\u06cc\u0628\u0627 \u0631\u0648\u0632\u06cc \u06f6\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/p>\n<h4 dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc<\/h4>\n<p dir=\"RTL\" style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0633\u0631\u0639\u062a \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0639\u062f\u0645 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0633\u0631\u062f\u0631\u062f\u060c \u062d\u0627\u0644\u062a \u062a\u0647\u0648\u0639\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0647\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0627\u0646\u0645\u0627\u0631\u06a9\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0631\u0698\u06cc\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644<\/h3>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0633\u062a \u0647\u062f\u0641\u200c\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0648\u0634\u062a\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0645\u063a\u0632\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u06cc \u0647\u0645 \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u06f1\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f5\u06f0 \u06af\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u0646\u0638\u0648\u0631\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0648\u0632\u0646 \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h2 id=\"section-0\">\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc 7 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06cc\u06cc<\/h2>\n<p>\u0627\u06cc\u0646 \u0642\u0633\u0645\u062a \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a \u06f1\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0648 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645\u060c \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u062d\u0645\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0633\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u062a\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631\u06a9\u0633\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f1\u06f5\u06f0\u06f0-\u06f2\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f1\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06f1\u06f0\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u06a9\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0647\u0631 \u0686\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0634\u0645\u0627\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0645\u062c\u0627\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f!<\/strong><br \/>\n\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633\u0627\u0628\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0633\u062a \u0641\u0648\u062f\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0634\u0648\u0646\u062f\u061b \u06cc\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0642\u0635\u062f \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0647\u0645\u0628\u0631\u06af\u0631 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0648 \u0622\u0646 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u062c\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062f\u0648\u0631 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u062e\u0637 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f!<\/strong><br \/>\n\u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0627\u0632 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0647\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u0650 \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06a9\u0631\u060c \u06cc\u06a9 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u062e\u0648\u0628 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f!<\/strong><br \/>\n\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f \u0634\u062f. \u06a9\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0686\u0627\u0642 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648\u00a0\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u00a0\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/li>\n<li><strong>\u0622\u0628 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f!<\/strong><br \/>\n\u0628\u062f\u0646 \u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0642\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0628 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0641\u0639 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0630\u0628 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628 \u0628\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628\u060c \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f3\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-989 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/c92020e0-e209-403d-a334-2b544b03a9d4.jpg\" alt=\"\u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0641\u0633\u062a\u06cc\u0646\u06af - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1286\" height=\"1042\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/c92020e0-e209-403d-a334-2b544b03a9d4.jpg 1286w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/c92020e0-e209-403d-a334-2b544b03a9d4-300x243.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/c92020e0-e209-403d-a334-2b544b03a9d4-1024x830.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/c92020e0-e209-403d-a334-2b544b03a9d4-768x622.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1286px) 100vw, 1286px\" \/><\/p>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u0645 \u061f<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u0648\u0647\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u063a\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0648 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u062b\u0627\u0628\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062a\u0646\u0648\u0639 \u062e\u0648\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632\u060c \u0641\u0636\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f &#8211; \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 &#8211; \u0628\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f. \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0628\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h3>\u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646<\/h3>\n<div>\u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0641\u0631\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u0646\u062f \u0644\u0630\u062a \u0628\u0628\u0631\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0628\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0631 \u0645\u0634\u063a\u0644\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0648\u0633\u062a \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u062a\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0634\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0648 \u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0627\u0634\u0627\u06cc \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u062f\u0645 \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u062e\u0648\u0631\u0646 \u0646\u0627\u0622\u06af\u0627\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0628\u06cc\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645\u062f \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/div>\n<div>\n<div>\n<ul>\n<li>\u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627 \u062a\u0631\u062c\u06cc\u062d\u0627\u064b \u067e\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0632: \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0644\u0630\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f<\/li>\n<li>\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633 \u067e\u0631\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627: \u062a\u0644\u0648\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u0646 \u0644\u067e \u062a\u0627\u067e \u06cc\u0627 \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0622\u0631\u0627\u0645 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646: \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0648\u06cc\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062c\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627 \u0648\u0642\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0646\u0632\u0644 \u062a\u0627\u0646 \u062f\u0639\u0648\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632\u062a\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0635\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0633\u06cc\u06af\u0646\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u062f\u0647\u062f \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f.<\/li>\n<li>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0631\u062f \u0646\u0638\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627: \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0648\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0632\u0621 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0686\u0646\u062f \u0642\u0646\u062f \u0633\u06cc\u0631\u062a\u0627\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<h2 dir=\"RTL\">\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<h3>\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647<\/h3>\n<p dir=\"RTL\">\u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0628\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a\u060c \u0698\u0627\u0645\u0628\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0636\u0645 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u0645 \u062a\u0627 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a. \u0644\u0630\u0627 \u0628\u0627 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc \u060c \u0633\u0648\u062e\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0686\u0648\u0646 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062a\u0631\u06cc \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f \u060c \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f<span dir=\"LTR\">.<\/span>\u0647\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0627\u0641\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0627\u0646 \u0645\u0639\u0646\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647\u06cc \u0648 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u0633\u0647\u0645 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\">\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646\u06cc<span dir=\"LTR\">:<\/span><\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u067e\u0646\u06a9\u06cc\u06a9 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0646\u0627\u062c<\/li>\n<li>\u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627 \u0642\u0627\u0631\u0686 \u0628\u0627 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627 \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0631\u062a\u06cc\u0644\u0627 \u0645\u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631\u067e\u0648\u0646\u0647<\/li>\n<li>\u06a9\u0627\u0633\u0647 \u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06af\u0644\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u0632\u063a\u0627\u0644 \u0627\u062e\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u0644\u062a \u062a\u0648\u062a<\/li>\n<li>\u0627\u0645\u0644\u062a \u062a\u062e\u0645 \u0645\u0631\u063a \u0648 \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<h3 dir=\"RTL\">\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/h3>\n<p dir=\"RTL\">\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0646\u06cc\u0645 \u0686\u0627\u0634\u062a \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0632 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0630\u06cc \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0635\u0628\u062d\u06af\u0627\u0647\u06cc \u067e\u0631 \u0634\u06a9\u0631 \u0631\u0627 \u0646\u0627\u0646 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0632 \u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\">\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0632\u0627<span dir=\"LTR\">:<\/span><\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u06a9\u0631\u0647 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0646 \u062c\u0648 \u062f\u0648\u0633\u0631 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0645\u063a\u0632 \u06af\u0631\u062f\u0648\/ \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0645\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u063a\u0644\u0627\u062a \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627 \u060c \u0641\u062a\u0627 \u0648 \u06af\u06cc\u0627\u0647\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-992 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FL415_Sustainable_Diet_Blog.jpg.optimal.jpg\" alt=\"\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1678\" height=\"930\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FL415_Sustainable_Diet_Blog.jpg.optimal.jpg 1678w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FL415_Sustainable_Diet_Blog.jpg.optimal-300x166.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FL415_Sustainable_Diet_Blog.jpg.optimal-1024x568.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FL415_Sustainable_Diet_Blog.jpg.optimal-768x426.jpg 768w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/FL415_Sustainable_Diet_Blog.jpg.optimal-1536x851.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1678px) 100vw, 1678px\" \/><\/p>\n<h3>\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<\/h3>\n<p dir=\"RTL\">\u0646\u0627\u0647\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0633\u062a\u0647 \u062f\u0627\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u062f\u0631 \u0627\u0648\u0627\u0633\u0637 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0646\u062c \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0631\u062f. \u062d\u062a\u0645\u0627 \u0627\u0632 \u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0635\u0631\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\">\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0647\u0627\u0631<span dir=\"LTR\">:<\/span><\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0645\u0631\u063a \u0633\u0632\u0627\u0631<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0645\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0641\u0644\u0641\u0644<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0646\u062f\u0648\u06cc\u0686 \u0646\u0627\u0646 \u0686\u0627\u0648\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc<\/li>\n<li>\u0645\u0631\u063a \/ \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u06a9\u0645 \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u0641\u0631\u0627\u0648\u0627\u0646<\/li>\n<li>\u0646\u0627\u0646 \u062a\u0633\u062a \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a\u0647<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u0632\u0686\u0647<\/li>\n<li>\u0646\u0648\u062f\u0644 \u0633\u0628\u0648\u0633 \u062f\u0627\u0631 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627 \u062f\u0648\u062f\u06cc \u0648\u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627<\/li>\n<li>\u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9 \u0648 \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<h3 dir=\"RTL\">\u0639\u0635\u0631\u0627\u0646\u0647 (\u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647)<\/h3>\n<p dir=\"RTL\">\u0647\u0648\u0633 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062e\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0627\u0631\u0636\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0645\u06a9\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0627 \u0634\u0627\u0645 \u0633\u06cc\u0631 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f<span dir=\"LTR\">.<\/span>\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u063a\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u062a \u0633\u06cc\u0628 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0639\u062f\u062f \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0648 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u062e\u0634\u06a9 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a\u00a0 \u06a9\u0647 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0639\u062f\u0627\u0632\u0638\u0647\u0631\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u0627\u0633 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u0627 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0627\u0646\u062a\u0634\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0646\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062f\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\">\u0639\u0635\u0631\u0627\u0646\u0647\/ \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f<span dir=\"LTR\">:<\/span><\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u062e\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0648<\/li>\n<li>\u0645\u062e\u0644\u0648\u0637 \u0628\u0627\u062f\u0627\u0645 \u060c \u06a9\u0634\u0645\u0634 \u0648 \u0630\u0631\u062a \u0628\u0648\u062f\u0627\u062f\u0647<\/li>\n<\/ol>\n<h3 dir=\"RTL\">\u0634\u0627\u0645<\/h3>\n<p dir=\"RTL\">\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645\u060c \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0630\u0641 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u06a9\u0645\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u060c \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0634\u0627\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u00a0\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u00a0\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f \u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0631\u062f\u06cc\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0622\u062c\u06cc\u0644 \u060c \u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0645\u0648 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a<span dir=\"LTR\">.\u00a0<\/span>\u0646\u0635\u0641 \u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0634\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0631\u0646\u06af\u0627\u0631\u0646\u06af \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u06cc\u0627 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f \u067e\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<p dir=\"RTL\">\u062f\u0633\u062a\u0648\u0631 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u0645 \u0645\u063a\u0630\u06cc<span dir=\"LTR\">:<\/span><\/p>\n<ol dir=\"rtl\">\n<li>\u0628\u0634\u0642\u0627\u0628 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0642\u0632\u0644 \u0622\u0644\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u062f<\/li>\n<li>\u062e\u0648\u0631\u0634\u062a \u0645\u0631\u063a \u0645\u06a9\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u06cc\u0646\u0648\u0627 \u0648 \u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u06af\u0648 \u0648 \u00a0\u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647 \u0627\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u063a \u062e\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647<\/li>\n<li>\u0639\u062f\u0633\u06cc<\/li>\n<li>\u06af\u0648\u0634\u062a \u06af\u0648\u0633\u0641\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u062f\u0648 \u0633\u0628\u0632<\/li>\n<li>\u067e\u0646\u0647 \u0645\u06a9\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648<\/li>\n<li>\u0628\u0631\u0646\u062c \u06a9\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0648\u06a9\u0644\u06cc<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062f\u06cc\u062f\u06cc\u062f\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u0628\u0627 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 5 \u0631\u0648\u0634 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0639\u0644\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc\u0645 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0633\u062a \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0645\u063a\u0627\u0646 \u0622\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0639\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06a9\u062b\u0631 \u0622\u0646 \u0641\u0627\u0642\u062f \u067e\u0634\u062a\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0648\u0632\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u0645.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u00a0\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\u00a0\u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628\u060c \u067e\u06cc\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644 \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0627 5 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062a\u0698\u06cc \u0628\u0631\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0634\u062f:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1001 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/no-carb-diet-1296x728-feature.jpg\" alt=\"\u0635\u0628\u062d\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u0631\u0698\u06cc\u0645\u06cc - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1296\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/no-carb-diet-1296x728-feature.jpg 1296w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/no-carb-diet-1296x728-feature-300x158.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/no-carb-diet-1296x728-feature-1024x540.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/no-carb-diet-1296x728-feature-768x405.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\n<h3>\u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0646\u0627\u0634\u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 (<strong><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/intermittent-fasting-guide\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Intermittent fasting<\/a><\/strong>) \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627\u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0642 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0631\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0645\u062f\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0648\u0627\u0642\u0639 \u0647\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0648\u0644\u06cc \u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0627\u06a9\u062b\u0631 \u06f2\u06f4 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0646\u062c \u0645\u06cc \u0628\u0631\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0639\u0628\u0627\u0631\u062a\u0646\u062f \u0627\u0632:<\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0631\u0648\u0632\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 (ADF): \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0627\u0645 \u063a\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0642\u0628\u0644 \u062f\u0627\u0631\u0627 \u0628\u0648\u062f\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0698\u06cc\u0645 7:2: \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0647\u0641\u062a \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u062a\u0627 \u06f6\u06f0\u06f0 \u062a\u0627 \u06f5\u06f0\u06f0 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<li>\u0631\u0648\u0634 16\/8: \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06f1\u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0648\u0632\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0631 \u0645\u062f\u062a \u06f8 \u0633\u0627\u0639\u062a \u063a\u0630\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0634\u062a \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0627\u0647 \u0631\u0645\u0636\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u06f8 \u0634\u0628 \u062a\u0627 \u06f4 \u0635\u0628\u062d \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646<\/h2>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f 2022 \u0628\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u0628\u0648\u0647\u06cc\u062f\u0631\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u063a\u0630\u0627\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0648\u0639 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u06cc\u06a9 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0645\u0631\u063a \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0637\u0631\u062d\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0631\u0637\u0631\u0641\u062f\u0627\u0631\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc:<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 1:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 &#8211; \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0645\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0647\u0646\u062f\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u062e\u0631\u0628\u0632\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/li>\n<li>8 \u062a\u0627 12 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 2:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0622\u0628 \u067e\u0632 \u0628\u0632\u0631\u06af<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u067e\u062e\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646<\/li>\n<li>8 \u062a\u0627 12 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 3:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0647\u0645\u0647 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627 &#8211; \u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0645\u0648\u0632<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u067e\u062e\u062a\u0647 (\u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc) \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646<\/li>\n<li>8 \u062a\u0627 12 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 4:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>8 \u062a\u0627 10 \u0639\u062f\u062f \u0645\u0648\u0632<\/li>\n<li>3 \u062a\u0627 4 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0634\u06cc\u0631<\/li>\n<li>8 \u062a\u0627 12 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 5:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>6 \u0639\u062f\u062f \u06af\u0648\u062c\u0647 \u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc<\/li>\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>12 \u062a\u0627 15 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 6:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u067e\u062e\u062a\u0647 \u06cc\u0627 \u0646\u067e\u062e\u062a\u0647 (\u0628\u0647 \u062c\u0632 \u0633\u06cc\u0628 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc) \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646<\/li>\n<li>8 \u062a\u0627 12 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0628<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0631\u0648\u0632 7:<\/strong><\/div>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u06cc\u06a9 \u0641\u0646\u062c\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0642\u0647\u0648\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/li>\n<li>\u0647\u0631 \u06af\u0648\u0646\u0647 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a<\/li>\n<li>\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0622\u0628 \u0645\u06cc\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1002 size-full\" src=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/No-Diet-1-1.jpg\" alt=\"\u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc - \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc\" width=\"1199\" height=\"989\" srcset=\"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/No-Diet-1-1.jpg 1199w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/No-Diet-1-1-300x247.jpg 300w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/No-Diet-1-1-1024x845.jpg 1024w, https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/No-Diet-1-1-768x633.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1199px) 100vw, 1199px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0627\u06cc \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648\u0644\u06cc \u0646\u0647 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0633\u062e\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646\u060c \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 2 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u06a9\u062a\u0647 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0646\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u0648\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u062d\u062f\u0648\u062f 100 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0628\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062e\u0648\u0628 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u0637\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f 4 \u0627\u0644\u06cc 6 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0637\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9 \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a \u062e\u0648\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0645\u062d\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f \u0628\u0647 \u0646\u0641\u0633 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0631\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0648 \u062f\u0631\u062c\u0627<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06f6\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06f1\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u06f2\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0646\u06af\u200c\u067e\u0648\u0646\u06af \u0628\u0627 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0627\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc\u0627\u0646 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0648\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0636\u0645\u0646 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0640\u0627\u062a \u0648 \u0622\u0632\u0645\u0627\u06cc\u0634\u0627\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u0640\u062c\u0627\u0645 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bodycare"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iranianclinic.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}