این نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی تمام چربی هاتونو نابود می کنه

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی، نوشیدنی است که به لاغر شدن هر چه بیشتر شما کمک می کند. اگر قصد کاهش وزن و لاغر شدن دارید، بهتر است نوشیدنی های چربی سوز را در رژیم غذایی خود بگنجانید. نوشیدنی های چربی سوز علاوه بر آن که متابولیسم بدن را بالا می برند، باعث هیدراته شدن بدن می شوند. در این مقاله از مجله ایرانیان طرز تهیه 6 نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی را به شما معرفی می کنیم.

نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی

معجون سرکه سیب

معجون سرکه سیب، بهترین نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی است که می تواند به سرعت شما را به اندام دلخواهتان برساند. سرکه سیب را می توانید با انواع توت ها و مرکبات نظیر پرتقال، لیمو، گریپ فروت و …. ترکیب کنید. بهترین دستور تهیه این معجون به صورت زیر است.

مواد لازم

• 2 قاشق غذاخوری توت یخ زده شامل تمشک، بلوبری یا، توت فرنگی یا توت وحشی
• 1 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
• 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه
• آب و یخ

توت ها را ابتدا همراه با آب و یخ داخل مخلوط کن بریزید تا توت ها به خوبی خرد شوند. سپس هر یک از مواد اولیه مدنظر را طبق دستور فوق به توت ها اضافه کنید. در صورت نیاز می توانید سرکه سیب بیشتری به نوشیدنی اضافه کنید. اگر نگرانید که طعم ترش نوشیدنی شما را اذیت کند، مقداری عسل طبیعی به نوشیدنی بیفزایید تا طعم آن شیرین تر شود.

لاغری شکم و پهلو با زنجبیل

این نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی هم به صورت نوشیدنی سرد و هم نوشیدنی گرم مصرف می شود. طبع گرم زنجبیل باعث گرم شدن بدن شده و متابولیسم آن را افزایش می دهد. از طرفی زنجبیل یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد.

مواد لازم

• 2 قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده و تازه
• 1 قاشق چایخوری زردچوبه
• 2 عدد چوب دارچین یا 1 قاشق چایخوری پودر دارچین
• 2 عدد هل
• 1 قاشق چایخوری عسل طبیعی

زنجبیل، زردچوبه، دارچین و هل را همراه با یک لیوان آب داخل یک شیر جوش یا قابلمه کوچک بریزید. سپس آن را روی شعله ملایم قرار داده و صبر کنید تا نیم ساعت به خوبی بجوشد. سپس ترکیب را از صافی عبور دهید. مقداری صبر کنید تا ترکیب سرد شود، سپس عسل را نیز به آن بیفزایید. این نوشیدنی را می توانید به صورت گرم بنوشید و یا آن را در یخچال قرار دهید و به همراه یخ نوش جان کنید.

مخلوط مرکبات

مگر می شود مخلوط مرکبات را به عنوان یک نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی نادیده گرفت؟ این نوشیدنی از ترکیب مرکبات مختلف با هم تهیه می شود. آب مرکبات به کاهش قندخون و چربی خون کمک کرده و متابولیسم بدن را بالا می برند.

مواد لازم

• نصف پرتقال
• نصف گریپ فروت
• 1 عدد لیمو ترش
• 5 عدد توت فرنگی
• 1 قاشق مرباخوری عسل
• 1 قاشق چایخوری پودر دارچین

ابتدا آب مرکباتی که معرفی کردیم را با هم بگیرید. اگر دستگاه آب مرکبات گیری ندارید، مرکبات را با هم داخل مخلوط کن بریزید. پس از خرد کردن میوه ها توسط دستگاه، آن ها را از صافی عبور داده و آب آن ها را جدا کنید. سپس مقداری پودر دارچین و عسل به نوشیدنی بیفزایید تا طعم ترشی آن گرفته شود. این نوشیدنی را به عنوان یک میان وعده سالم میل نمایید.

معجون جادویی سبزیجات

بهترین نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی، معجون سبزیجات است که قدرت چربی سوزی بالایی داشته و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. این نوشیدنی فیبر بالایی داشته و برای مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارد. این نوشیدنی را می توانیم یک ساعت قبل از شروع تمرین های ورزشی نیز مصرف کنید.

مواد لازم

• 2 شاخه کرفس تازه
• به اندازه کف دست گشنیز خرد شده
• 50 گرم جعفری خرد شده
• 1 عدد خیار متوسط
• 1 عدد لیمو ترش
• 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
• 1 قاشق مرباخوری عسل طبیعی

برای درست کرد این معجون، کرفس ها را همراه با گشنیز، جعفری و خیار در دستگاه بریزید تا اب آن ها گرفته شود. در صورت نیاز می توانید از مخلوط کن نیز استفاده کرده و بعدا سبزیجات را از صافی رد کنید. بعد از گرفتن آب سبزیجات، لیمو ترش را از وسط نصف کرده و آن را خوب فشار دهید تا آب لیمو در نوشیدنی بریزد. سپس سرکه سیب و عسل را نیز به ترکیب بیفزایید.

اسموتی توتی

اگر به اسموتی توت ها علاقه دارید، بهتر است از آن ها یک نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی بسازید. چرا که این گونه هم از نوشیدنی تان لذت می برید و هم به اندام ایده آل خود می رسید. توت ها آنتی اکسیدان های فراوانی داشته و باعث کاهش التهاب بدن می شوند. همچنین پاکسازی و سم زدایی بدن از طریق خوردن توت ها صورت می گیرد.

مواد لازم

• 5 عدد تمشک
• 5 عدد توت فرنگی
• 5 عدد زغال اخته
• 2 عدد خیار
• نصف لیمو ترش

توت ها را به مدت 4 ساعت در فریزر قرار دهید تا به خوبی یخ بزنند. سپس توت ها را داخل دستگاه مخلوط کن ریخته و خیار و لیمو را نیز به آن ها بیفزایید. نصف لیوان آب به ترکیبات داخل دستگاه اضافه کرده و آن را روشن کنید. آب توت ها با لیموترش و آب خیار مخلوط شده و یک طعم عالی و بی نظیر می سازد.

ترکیب شکلاتی دانه چیا

از دانه چیا و تخم کتان می توانید برای تهیه انواع معجون و نوشیدنی چربی سوز قوی خانگی بهره ببرید. دانه چیا و تخم کتان سرشار از فیبر، اسیدهای چرب سالم و انواع مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن هستند.

مواد لازم

• 1 قاشق مرباخوری دانه چیا
• 1 قاشق مرباخوری دانه کتان ساییده شده
• نصف لیوان شیر کم چرب
• 1 قاشق غذاخوری شکلات تلخ رنده شده

ابتدا شیر را گرم کرده و شکلات تلخ را به آن بیفزایید تا شکلات به خوبی داخل شیر ذوب شود. سپس دانه چیا و تخم کتان را نیز به ترکیب اضافه کنید. شعله گاز باید ملایم باشد. ترکیب را به آرامی هم بزنید تا شیر سر نرود. بعد از نیم ساعت می توانید نوشیدنی را  میل کنید.