صورت یکی از اولین بخش هایی است که تغییرات وزن و سبک زندگی را بلافاصله نشان می دهد. افراد پس از کاهش وزن و رژیم های سخت یا استرس طولانی دچار لاغری صورت می شوند و خسته تر به نظر می آیند. اما آیا می توانند از قرص هیدرولیزی برای چاقی صورت استفاده کنند؟ در این مقاله از مجله ایرانیان بررسی می کنیم قرص هیدرولیزی چیست، آیا می تواند به چاقی صورت کمک کند و چه ترکیباتی در این محصول وجود دارد.
قرص هیدرولیزی برای چاقی صورت چیست؟
یکی از نکات مهم درباره این موضوع، شناخت دقیق محصولی است که با نام «هیدرولیزی» معرفی میشود. برخی از مطالعات نشان می دهند که مکمل های کلاژن ممکن است در بعضی افراد به بهبود رطوبت و خاصیت کشسانی پوست کمک کنند، اما باید بدانید که این موضوع با افزایش حجم چربی صورت تفاوت دارد.
کلمه هیدرولیزی (Hydrolyzed) در علم تغذیه و مکمل ها معمولاً به موادی گفته می شود که طی فرآیند هیدرولیز، به قطعات کوچک تر مانند پپتیدها یا مولکول های قابل جذبتر تبدیل شدهاند.
برای مثال کلاژن هیدرولیز شده، پروتئین هیدرولیز شده و برخی ترکیبات مکملی هیدرولیز شده. اما «هیدرولیزی» به تنهایی نام یک داروی چاق کننده صورت نیست.
ترکیبات موجود در مکمل های هیدرولیزی
بسته به نوع محصول، ممکن است ترکیبات مختلفی در این مکملها وجود داشته باشد.
- کلاژن هیدرولیز شده: کلاژن یکی از پروتئین های مهم ساختاری پوست است.
- ویتامین ها و مواد معدنی: ویتامین چاق کننده سریع صورت نظیر ویتامین C، ویتامینهای گروه B، روی و بیوتین که می توانند به سلامت پوست و مو کمک کنند
- پروتئین ها و اسیدهای آمینه: پروتئین کافی برای ساخت و حفظ بافت های بدن ضروری است.
چرا بعضی افراد بعد از مصرف قرص هیدرولیزی برای چاقی صورت تغییر ظاهری مشاهده می کنند؟
افزایش وزن کلی
اگر مصرف مکمل باعث افزایش دریافت کالری شود، بدن ممکن است چربی ذخیره کند و صورت نیز مانند سایر بخش های بدن تغییر کند.
احتباس آب در بدن
معمولا تغییرات وزن کوتاه مدت ناشی از افزایش آب بدن است، نه افزایش چربی.
بهبود وضعیت پوست
معمولا بهبود وضعیت تغذیه ای باعث شادابی و طراوت پوست نیز می شود.
اثر تلقینی
انتظار مثبت از یک محصول نیز می تواند باعث شود تغییرات ظاهری بیشتر به چشم بیایند.
آیا قرص هیدرولیزی واقعاً باعث چاقی صورت می شود؟
یکی از مهم ترین نکات درباره چاقی صورت این است که بدن نمیتواند همیشه انتخاب کند چربی در کدام قسمت ذخیره شود. وقتی فرد دچار اضافه وزن می شود، تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و هورمونی نقاط مختلف بدن تحت تاثیر قرار می گیرد. به عنوان مثال ممکن است یک شخص صورتش چاق شود ولی در شخص دیگر محل تجمع چربی ران ها باشد.
عوارض قرص هیدرولیزی برای چاقی صورت
از جمله عوارضی که ممکن است در برخی افراد رخ دهد موارد زیر است:
- نفخ و ناراحتیهای گوارشی
- تهوع یا احساس سنگینی معده
- تغییر اشتها
- افزایش وزن ناخواسته در کل بدن
- دریافت بیش از حد بعضی ویتامینها یا مواد معدنی
علت لاغر شدن صورت چیست؟
کاهش وزن سریع
یکی از رایجترین دلایل لاغر شدن صورت، کاهش وزن سریع است. وقتی فردی در مدت زمان کوتاهی وزن کم می کند؛ چربی زیر پوست کاهش می یابد، پوست شل تر به نظر می رسد و چهره خسته تر و لاغر تر دیده می شود. در رژیم های لاغری بدن از ذخایر چربی استفاده می کند.
رژیم های کم کالری شدید
کاهش شدید دریافت کالری ممکن است باعث کمبود پروتئین، چربیهای ضروری، ویتامینها و مواد معدنی شود که مستقیم روی پوست تاثیر می گذارد
افزایش سن و کاهش حجم چربی زیر پوست
با افزایش سن، کلاژن به صورت تدریجی کاهش می یابد، در توزیع چربی صورت تغییراتی ایجاد می شود و حجم عضلات صورت کاهش می یابد.
استرس و کم خوابی
استرس مزمن و خواب ناکافی می تواند باعث تیرگی زیر چشم، کدر شدن پوست و خسته تر دیده شدن چهره شود.
راهکار های موثر پر شدن صورت
افزایش وزن سالم و تدریجی
اگر صورت به دلیل کاهش وزن لاغر شده است، افزایش تدریجی کالری دریافتی، مصرف پروتئین کافی، انتخاب چربی های سالم و تمرین مقاومتی به بازگشت بخشی از حجم صورت کمک می کند.
مصرف پروتئین کافی
پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن اهمیت دارد. از منابع غنی پروتئین مثل تخم مرغ، ماهی، مرغ، گوشت، لبنیات و حبوبات استفاده کنید.
تمرینات مقاومتی
ورزش مقاومتی می تواند به افزایش توده عضلانی بدن کمک کند. اگر فردی به دلیل رژیم سخت وزن کم کرده باشد، افزایش عضله می تواند باعث بهبود فرم کلی بدن و ظاهر سالم تر شود.
مراقبت از پوست و حفظ رطوبت
گاهی صورت لاغر نیست، بلکه به دلیل خشکی و کاهش شادابی، استخوانی تر به نظر می رسد. برای بهبود وضعیت پوست از مرطوب کننده مناسب، ضد آفتاب و محصولات حاوی ترکیبات آبرسان استفاده کنید.
تزریق فیلر
برای افرادی که به دنبال تغییر مشخص در حجم گونه ها هستند، روش های پزشکی مانند تزریق فیلر وجود دارد.
چه غذاهایی به پرتر شدن صورت کمک می کنند؟
مواد غذایی سرشار از پروتئین
پروتئین به حفظ عضلات و ساخت بافتهای بدن کمک میکند.
- تخممرغ
- مرغ
- ماهی
- گوشت
- عدس
- لوبیا
چربی های سالم
چربیهای مفید میتوانند به افزایش کالری سالم کمک کنند.
- آووکادو
- مغزها
- روغن زیتون
- کره بادامزمینی طبیعی
کربوهیدرات های مفید
کربوهیدراتها منبع انرژی بدن هستند.
انتخابهای مناسب:
- نان سبوسدار
- برنج
- سیبزمینی
- جو دوسر
نوشیدن آب کافی
کم آبی بدن می تواند باعث شود پوست کدرتر و خسته تر دیده شود. مصرف آب کافی به حفظ عملکرد طبیعی بدن و سلامت پوست کمک میکند.
آیا ورزش صورت باعث چاق شدن صورت می شود؟
یکی از روش هایی که در سال های اخیر برای پرتر شدن صورت تبلیغ می شود، انجام تمرینات مخصوص عضلات صورت است. بسیاری سایت ها ادعا می کنند که چند دقیقه ورزش صورت در روز می تواند گونه ها را برجسته تر کند. اما آیا این موضوع از نظر علمی ثابت شده است؟
واقعیت این است که Facial exercises نمی تواند چربی جدید در گونه ها ایجاد کند؛ زیرا چربی صورت با تمرین دادن عضلات افزایش پیدا نمی کند. با این حال، برخی از تمرینات صورت ممکن است در بعضی افراد با تقویت عضلات زیر پوست، تغییرات جزئی در ظاهر ایجاد کنند.
