قرص لاغری فن کیو چند کیلو کم می کند؟

قرص لاغری فن کیو یکی از مکمل‌ های لاغری است که با هدف کمک به کنترل اشتها، افزایش انرژی و حمایت از روند کاهش وزن به بازار عرضه شده است. اما آیا ادعاهای این قرص حقیقت دارد؟ شواهد علمی در رابطه با ترکیبات آن چیست؟ آیا این قرص عوارض دارد؟ در ادامه ی این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی این سوالات خواهیم پرداخت.

قرص لاغری فن کیو چیست؟

فن کیو یا PhenQ یک مکمل چند ترکیبی مدیریت وزن است که برای استفاده در کنار رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی طراحی شده است.

در وب‌سایت رسمی فعلی PhenQ، فرمول این محصول شامل موادی مانند α-Lacys Reset، کپسایمکس، کرومیوم پیکولینات، کافئین، نوپال، ال-کارنیتین و InnoSlim اعلام شده است. فرمول فعلی این قرص لاغری خیلی قوی خارجی همچنین حاوی ویتامین‌ های B3، B6 و B12، ید و مس است.

نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که فرمول PhenQ در طول زمان تغییر کرده است. برای مثال، سازنده در سال ۲۰۲۳ اعلام کرده بود که ویتامین‌ های گروه B، ید و InnoSlim را به فرمول اضافه و مقدار کافئین را کاهش داده است. بنابراین اگر قصد خرید دارید، اطلاعات روی بسته‌ بندی محصولی که در اختیار شماست حرف اول را می زند.

ترکیبات قرص لاغری فن کیو چیست؟

کافئین

مصرف کافئین می‌ تواند هوشیاری و انرژی را افزایش دهد و تا حدی روی ترموژنز اثر بگذارد. مؤسسه ملی سلامت آمریکا نیز اشاره می‌ کند که کافئین ممکن است در برخی محصولات کاهش وزن استفاده شود، اما مقدار مصرف، تحمل فرد و وجود سایر محرک‌ ها اهمیت زیادی دارد.

Capsimax و کپسایسین

Capsimax یک ترکیب استاندارد شده از فلفل قرمز است که به دلیل وجود کپسایسینوئیدها در فرمول PhenQ قرار گرفته است. کپسایسین از نظر افزایش گرمازایی بدن مورد مطالعه قرار گرفته، اما شواهد موجود برای اینکه بتواند به‌ تنهایی کاهش وزن قابل‌ توجهی ایجاد کند، محدود است.

کرومیوم پیکولینات

کرومیوم یکی دیگر از ترکیبات فن کیو است و در تبلیغات مکمل‌ های لاغری معمولاً با کنترل قند خون و کاهش میل به شیرینی مرتبط می‌شود.

ال-کارنیتین

ال-کارنیتین ماده‌ ای است که بدن به‌طور طبیعی تولید می‌ کند و در متابولیسم اسید های چرب نقش دارد. این موضوع باعث شده تا ال کارنیتین به عنوان ماده ای چربی سوز معرفی شود.

آلفا لیپوئیک اسید

α-Lacys Reset در فرمول PhenQ ترکیبی اختصاصی از آلفا لیپوئیک اسید و ال-سیستئین است. در مطالعات مستقل نیز آلفا لیپوئیک اسید بررسی شده است. یک متاآنالیز از کارآزمایی‌های تصادفی‌شده کاهش متوسطی در وزن و BMI را گزارش کرد، اما اثر آن در حدی نیست که بتوان آلفا لیپوئیک اسید را یک درمان اصلی چاقی دانست.

قرص فن کیو چگونه باعث لاغری می‌ شود؟

ترکیبات موجود در این قرص می تواند روی اشتها، انرژی یا متابولیسم تاثیر بگذارد. برای مثال کافئین یک محرک است و ال-کارنیتین نیز در متابولیسم چربی نقش دارد. اما به صورت قطعی نمی‌ توان گفت که ترکیب نهایی حتماً باعث کاهش وزن مشخصی در همه افراد می‌ شود.

قرص فن کیو در یک ماه چند کیلو کم می‌ کند؟

برای این سؤال نمی‌ توان یک عدد علمی و قابل‌ اعتماد ارائه کرد. برخی صفحات فروش اینترنتی ادعای کاهش وزن چند کیلویی در یک ماه را دارند، اما این ادعاها به‌ تنهایی شواهد پزشکی محسوب نمی‌ شوند. حتی خود سازنده نیز اعلام می‌ کند که نتایج از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

مقدار کاهش وزن به عواملی مانند کالری دریافتی، فعالیت بدنی، وزن اولیه، خواب، وضعیت هورمونی، بیماری‌ های زمینه‌ ای و داروهای مصرفی بستگی دارد.

نحوه مصرف قرص لاغری فن کیو

طبق دستور مصرف فعلی سازنده باید روزانه ۲ کپسول مصرف شود، یک کپسول همراه صبحانه و یکی همراه ناهار. هنگام مصرف کپسول باید آب فراوان مصرف کنید. به دلیل وجود کافئین، سازنده توصیه می‌ کند بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر مصرف نشود.

بهترین زمان مصرف قرص لاغری فن کیو چه موقع است؟

با توجه به وجود کافئین، مصرف در ساعات ابتدایی روز منطقی‌ تر است. دستور فعلی سازنده نیز مصرف یک کپسول همراه صبحانه و یک کپسول همراه ناهار را توصیه می‌ کند.

عوارض قرص لاغری فن کیو چیست؟

از آنجا که قرص لاغری فن کیو حاوی کافئین و چندین ترکیب فعال دیگر است، احتمال بروز عوارض در افراد مختلف وجود دارد.

مهم‌ترین مواردی که باید به آنها توجه کرد عبارت‌اند از:

• بی‌خوابی
• بی‌قراری یا عصبی شدن
• تپش قلب
• تهوع
• ناراحتی یا سوزش معده
• نفخ
• سردرد
• تغییرات گوارشی

چه کسانی نباید فن کیو مصرف کنند؟

سازنده توصیه می‌کند افراد زیر ۱۸ سال و زنان باردار یا شیرده از PhenQ استفاده نکنند و افرادی که بیماری زمینه‌ ای یا داروی تجویزی دارند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• اضطراب یا بی‌خوابی
• مشکلات کبدی یا کلیوی
• دیابت
• بیماری‌های تیروئید
• حساسیت به کافئین
• مصرف داروهای متعدد

آیا قرص فن کیو بدون رژیم غذایی هم اثر دارد؟

نباید انتظار داشت مصرف فن کیو بدون توجه به رژیم غذایی و فعالیت بدنی نتیجه قابل‌ توجهی ایجاد کند. متخصصان مصرف این قرص را در کنار رژیم متعادل و سبک زندگی فعال توصیه می کنند.

هنگام خرید قرص لاغری فن کیو به چه نکاتی توجه کنیم؟

FDA هشدار داده که برخی محصولات کاهش وزن که به‌ عنوان مکمل یا حتی «کاملاً طبیعی» فروخته می‌ شوند، ممکن است حاوی مواد دارویی پنهان باشند. این محصولات می‌ توانند خطرات جدی ایجاد کنند و نبود نام یک محصول در فهرست هشدارهای FDA نیز به معنی ایمن بودن آن نیست.

بنابراین هنگام خرید:

• بسته‌بندی سالم و مشخصات کامل محصول را بررسی کنید.
• به ترکیبات و مقدار هر ماده روی برچسب توجه کنید.
• از محصولاتی که وعده کاهش وزن بسیار سریع می‌دهند فاصله بگیرید.
• از فروشنده معتبر خرید کنید.
• به نظرات کاربران به‌عنوان تنها مدرک اثربخشی اعتماد نکنید.
• اگر بیماری زمینه‌ای یا داروی مصرفی دارید، قبل از خرید با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

آیا فن کیو مورد تأیید FDA است؟

فن کیو در منابع رسمی خود به‌عنوان dietary supplement معرفی شده و سازنده ی آن درباره تولید آن در تأسیسات دارای استانداردهای GMP صحبت می‌ کند. اما نباید این موضوع را با تأیید FDA به‌ عنوان داروی کاهش وزن اشتباه گرفت.

FDA بین مکمل‌ های غذایی و داروهای تأیید شده تفاوت دارد؛ بنابراین عبارت‌ هایی مانند «تأیید FDA برای لاغری» اگر بدون توضیح دقیق استفاده شوند، می‌ توانند گمراه‌ کننده باشند.