افرادی که به دنبال اضافه وزن هستند استفاده از معجون چاق کننده سریع به آن ها پیشنهاد می شود. این معجون را می توانید در طعم های مختلفی تهیه نمایید. این معجون به شما کمک می کند که کالری بالایی دریافت کنید و در کمترین زمان وزن اضافه کنید. دستور تهیه معجون چاق کننده سریع را در مجله ایرانیان بخوانید.
چرا چاق نمی شویم ؟
متاسفانه ممکنه در اطرفیان خودمون بارها با این مشکل رو به رو شده باشی که طرف با اینکه تغذیه کمی داره از چاقی رنج میبره و یا نقطه مقابل این مشکل زمانی که ممکن طرف با توجه به تغذیه خوب و مناسبش بازم از کمبود وزن رنج میبره. حالا قبل از این که بخوام در مورد معجون چاق کننده سریع صحبت کنم، اول مطالبی رو در مورد دلایل عدم چاقی بهت میگویم.
- عمل مهم ژنتیک
- داشتن مشکلات روده مثل (راست روده یا انگل روده)
- داشتن فعالیت زیاد در طول روز
- خوردن غذا با سرعت زیاد
- داشتن فعالیت های ورزشی نادرست (مثل انجام دادن ورزش های هوازی)
- اهمیت ندادن به سبک و برنامه ی غذایی صحیح
- بی اشتهایی
- عدم جذب درست بدن از مواد پروتئینی و معدنی موجود در غذا
- حذف وعده ی صبحانه
- حذف برخی مواد مورد نیاز بدن ناشی از باورهای غلط (مثل حذف کردن کامل چربی ها از غذا به دلیل چاق کننده بودن)
- تنش های عصبی در بعضی از افراد باعث لاغری میشه
- بر اساس پژوهش های صورت گرفته کم خونی (آنمی) تاثیر مستقیمی در کمبود وزن داره
معجون افزایش حجم
معجون شیر خشک برای چاقی صورت و بدن بسیار مناسب است. اگر یک ورزشکار هستید این معجون برای شما بسیار مناسب است.
این معجون به شدت به بدنساز ها و به خصوص افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند توصیه می شود.
مواد لازم
- شیر خشک
- آب جوش
- عسل
- گردو
طرز تهیه
برای تهیه معجون شیر خشک می توانید شیر خشک را با آب جوش ترکیب کنید. بعد از مدت یک دقیقه به آن عسل و گردو را اضافه کنید. بعد از اینکه معجون کاملا ترکیب شد می توانید میل کنید. اگر بدنسازی کار می کنید و دنبال عضله سازی هم هستید می توانید به جای شیر خشک از پودر پروتئین وی یا گینر نیز استفاده کنید.
صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر
مواد لازم
- 1 لیوان شیر
- 1 لیوان جو پرک
- 1 عدد موز
- 1 قاشق مرباخوری عسل
- کمی دارچین
طرز تهیه
- شیر را با یک لیوان جو پرک مخلوط کنید.
- موز را له یا رنده کرده و به ترکیب اضافه کنید.
- سپس کمی عسل و دارچین را به معجون اضافه و سپس نوش جان کنید.
معجون چاق کننده سریع
معجون چاقی شیک شیر، میوه و شکلات
مصرف معجون چاقی شیک شیر، میوه و شکلات انرژی قابل توجهی را به شما خواهد داد. از این رو بسیاری از افراد، این معجون چاقی را در صبح میل می‌کنند.
مواد لازم
- موز خرد شده: ۱ عدد متوسط
- شیر: ۲ لیوان (نیم لیر)
- خرما خرد شده: ۵ عدد
- بادام درختی خرد شده: ۱۰ عدد
- شکلات نسلته: ۴/۱ فنجان
طرز تهیه معجون چاقی شیک شیر، میوه و شکلات
- مخلوط کن را آماده کرده و بادام درختی، موز و خرما را درون آن ریخته و با سرعت متوسط به خوبی مخلوط کنید.
- در ادامه شکلات نسلته را نیز به مخلوط کن اضافه کرده و همچنان هم بزنید.
- در ادامه شیر را نیز به مخلوط کن اضافه کنید و تا جایی مواد را هم بزنید که همگی به خوبی ترکیب شده و یکدست شوند.
- در آخر شیک را درون لیوان ریخته و کمی پودر شکلات روی آن بریزد و به صورت گرم، میل کنید.
معجون شیر و پسته
اگر به پسته و شیر علاقه دارید و به دنبال چاقی هستید این معجون برای شما است.
مواد لازم
- شیر
- پسته
- بادام
- چند قاشق گلاب
- شکر
طرز تهیه
ابتدا شیر را گرم کنید بعد از گرم شده به آن چند قاشق شکر اضافه کنید. بعد از اضافه شدن شکر به آن پسته، بادام و گلاب را اضافه کنید. شما می توانید به جای پسته از سایر مغز ها نیز استفاده کنید. اما در نظر داشته باشید که پسته در اولویت است.
معجون کره بادام زمینی
کره بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین بالا و طعم خوب در وزن گرفتن شما بسیار موثر است. اگر می خواهید وزن خوبی بگیرید حتما در میان وعده ها از این معجون استفاده کنید.
مواد لازم
- کره بادام زمینی
- نان جو
طرز تهیه
کره بادام زمینی را بگیرید و با نان جو میل کنید. توجه کنید که کره بادام زمینی باید طبیعی باشد. این معجون باید خارج از یخچال باشد. اگر در یخچال از آن نگه داری کنید کره بادام زمینی سفت می شود و در نتیجه خوردن آن مشکل می شود.
معجون چاق کننده با هات چاکلت
معجون چاق کننده هات چاکلت، برای افرادی که به فکر چاقی هستند، موثر خواهد بود. آماده کردن این معجون نیز بسیار ساده است.
مواد لازم
- خامه: ۱ اسکوپ
- کره بادام زمینی: ۱ قاشق غذاخوری
- شکلات آب شده: ۲ قاشق غذاخوری
- شیر: ۱ فنجان
طرز تهیه معجون چاق کننده با هات چاکلت
ابتدا کره بادام زمینی را با شکلاب آب شده ترکیب کنید. در ادامه شیر را به این ترکیب اضافه کنید. این مواد را ۱ دقیقه درون فر قرار دهید تا به خوبی داغ شود. در آخر نیز روی هات چاکلت، خامه ریخته و به صورت گرم میل کنید.
معجون چاق کننده سریع پروتئین وی
پروتئین وی را به صورت آماده از داروخانه ها و مراکز معتبر تهیه کنید. برای تهیه این معجون به طریقه‌ی زیر عمل کنید:
مواد اولیه
- 1 اسکوپ پروتئین وی
- 1 لیوان شیر
- 1 قاشق مرباخوری عسل
طرز تهیه
یک اسکوپ از پروتئین وی را با یک لیوان شیر ترکیب کنید. به صورت دلخواه می توانید از یک قاشق مرباخوری عسل هم استفاده کنید. سپس معجونتان را نوش جان کنید.
معجون شیک چهار مغز
شیک چهار مغز نیز از انواع معجون چاقی مفید برای افزایش وزن است. این معجون حاوی پروتئین مناسبی بوده و در افزایش وزن موثر است.
مواد لازم
- پسته: ۵ عدد
- بادام درختی: ۵ عدد
- فندق:۵ عدد
- گردو: ۲ عددکوپ
- شیر: ۱ و نیم فنجان
- عسل: ۱ قاشق غذاخوری
- پودر نارگیل: ۱ قتشق چای خوری
- سس کارامل: ۱ قاشق چای خوری
- موز یخ زده: ۱ عدد
- بستنی وانیلی : ۱ اسکوپ
طرز تهیه معجون شیک چهار مغز
ابتدا مخلوط کن خود را آماده کرده و سپس تمام مواد را درون آن بریزید. به حدی مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند. در اخر مواد ترکیب شده را در ظرفی ریخته و پودر نارگیل و سس کارامل (به دلخواه) را روی آن بریزید.
معجون چاق کننده سریع جو پرک
برای تهیه معجون جو پرک به مواد زیر نیازمندید:
مواد لازم
- 1 لیوان شیر
- 1 لیوان جو پرک
- 1 عدد موز
- 1 قاشق مرباخوری عسل
- کمی دارچین
طرز تهیه
شیر را با یک لیوان جو پرک مخلوط کنید. موز را له یا رنده کرده و به ترکیب اضافه کنید. سپس کمی عسل و دارچین را به معجون اضافه و سپس نوش جان کنید.
معجون چاق کننده سریع توت فرنگی با تخم مرغ
برای تهیه اسموتی چاق کننده توت فرنگی و تخم مرغ به مواد اولیه‌ی زیر نیازمندید:
مواد اولیه
- 2 عدد سفیده تخم مرغ
- 1 لیوان توت فرنگی
- 1 قاشق چای خوری عسل
طرز تهیه
سفیده ی تخم مرغ را از زرده ها جدا کرده و هم بزنید. 1 لیوان توت فرنگی تازه را به دلخواه خرد و یا له و به سفیده ها اضافه کنید. یخ و یک قاشق چای خوری عسل را به ترکیب اضافه کنید. مواد را در مخلوط کن بریزید و به خوبی میکس کنید. معجون را داخل لیوان بریزید و میل کنید.
لیست غذاهای چاق کننده صورت
- معجون جوانه ی گندم
- ترکیبی از شیر تازه
- پودر جوانه ی گندم
- پودر جوانه ی جو
- و عسل
- تشکیل شده از آناناس
- سیب
- جوانه ی یونجه
- شیر سویا
- معجون کره هفت مغز
- شامل بادام زمینی
- بادام هندی
- بادام درختی
- فندق
- گردو
- پسته
- نارگیل
مزایای استفاده از معجون چاق کننده سریع
از مزایای خاص معجون چاق کننده در خانه می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- تهیه راحت معجون‌های خوشمزه و اشتها آور با هزینه کم در خانه
- تهیه محصولاتی سالم و بدون مواد نگه‌دارنده
- مصرف معجون‌های پرکالری برای کمک به روند افزایش وزن
- معجون‌هایی بدون عوارض و خطر برای بدن
- تهیه نوشیدنی یا میان‌وعده‌هایی با ذائقه خود
با این اوصاف استفاده از معجون‌های چاق کننده بسیار عالی و مفید است.
چه زمانی از معجون چاق کننده سریع استفاده کنیم ؟
یکی از سوالات متداولی که برای همه ی کسایی که به دنبال معجون چاق کننده (معجون چاقی) هستن، مطرح میشه، اینکه بهترین زمان استفاده از این معجون چه زمانی هستش؟ در پاسخ به این سوال باید گفت از این معجون هم در وعده ی صبحانه و هم شب قبل از خواب و هم به عنوان یه میان وعده میشه استفاده کرد. حتی بعضی از متخصصین مصرفش بعد از فعالیت های ورزشی رو صحیح و موثر میدونن.