دسته: تناسب اندام

ورزش مخصوص ماه رمضان

ورزش مخصوص ماه رمضان از تجمع چربی جلوگیری نموده و سوخت وساز بدن را فعال نگه می دارد. درست است که روزه داران با محدودیت هایی روبه رو هستند اما این به معنی حذف کامل تحرک نیست. پس اگر می خواهید با انواع ورزش مخصوص ماه رمضان آشنا شوید با ما در ادامه این متن […]

لاغری سریع در ماه رمضان

ماه رمضان در واقع فرصتی طلایی برای پاک سازی بدن، تنظیم تغذیه و رسیدن به وزن ایده آل می باشد. به شرطی که تغذیه تان را درست مدیریت کنید. مثلا با انتخاب غذاهای سالم، پرهیز از پرخوری در افطار و خوردن سحری مقوی می توانید به سادگی وزن کم کنید و در عین حال پرانرژی […]

معجون لاغری در ماه رمضان

علت اضافه وزن در ماه رمضان اغلب به انتخاب های غذایی نادرست در وعده افطار و سحر برمی گردد. اگر شما هم به دنبال راهی هستید تا در کنار برکات این ماه، به اندام ایده آلتان برسید استفاده از یک معجون لاغری در ماه رمضان بسیار راهگشا است. زیرا این ترکیب ساده و طبیعی با […]

رژیم لاغری در ماه رمضان 5 تا 10 کیلو وزن کم کن

برای آنکه در ماه رمضان دچار افزایش وزن و چاقی نشوید، داشتن رژیم لاغری در ماه رمضان ضروری است. این رژیم به شما کمک می کند تا بدون فشار و سختی بتوانید به لاغری دست پیدا کنید. اصول داشتن یک رژیم مناسب را در مجله ایرانیان بخوانید. بهترین رژیم لاغری 5 تا 10 کیلوگرم در […]

کوکتل لاغری فیوژن و همه چیز در مورد قرص فیوژن

گفته می شود این ترکیب می تواند روی چربی های سرسخت برخی نواحی بدن اثر بگذارد و به کاهش سایز، بهبود فرم بدن و لاغری کمک کند. اما این ادعاها چقدر قابل اعتماد هستند؟ در این مطلب قرار است به تمامی جوانب این موضوع بپردازیم. همچنین می خواهیم کوکتل لاغری فیوژن را از نظر ترکیبات، […]

بهترین موقع خوردن قرص متفورمین برای لاغری

متفورمین در اصل دارویی برای کنترل قند خون در دیابت نوع دو می باشد اما بعضی افراد هنگام مصرف آن کاهش وزن را هم تجربه می کنند. این موضوع معمولاً به دلیل کم شدن اشتها و تغییر عملکرد دستگاه گوارش رخ می دهد نه یک اثر مستقیم لاغرکننده. با این حال مصرف متفورمین برای لاغری […]

قرص منیزیم در لاغری

درست است که مسیر کاهش وزن برای بسیاری از افراد پرچالش است اما در عین حال می تواند تجربه ای سالم و ارزشمند باشد. واقعیت این است که پایه اصلی فرایند لاغری و کاهش وزن همیشه تغذیه متعادل و فعالیت بدنی منظم می باشد. با این حال برخی مکمل ها می توانند نقش حمایتی داشته […]

طریقه مصرف زنیان و گردو برای لاغری

خواص مصرف زنیان و گردو برای لاغری پیش از آنکه بخواهیم طریقه مصرف زنیان و گردو برای لاغری را توضیح دهیم بهتر است در ابتدا با خواص زنیان و گردو برای لاغری شگفت انگیز این ترکیب برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل آشنا شویم. به طور کلی باید گفت زنیان و گردو […]

بهترین زمان خوردن سیب برای لاغری

آیا می دانید بهترین زمان خوردن سیب برای لاغری کی است؟ سیب یکی از میوه های آبدار، لذیذ و همه پسندی است که تقریباً همیشه در برنامه های غذایی سالم دیده می شود؛ آنهم به این خاطر است که هم خوش طعم می باشد و هم مواد مغذی مفیدی دارد. اما از آنجایی که مبحث […]

کیک سیب و دارچین برای لاغری

در این رسپی که قرار است در ادامه مطلب آورده شود از مواد سالم، اصول رژیم غذایی برای لاغری با کیک کم کالری استفاده شده تا هم طعم فوق العاده اش حفظ گردد و هم برای کسانی که به تغذیه متعادل پایبندند مناسب باشد. به جرات می توان گفت ترکیب سیب تازه، دارچین طبیعی و […]