خواص چای سبز برای زنان
خواص چای سبز برای زنان چیست؟ چای سبز برای بسیاری از زنان یک نوشیدنی روزمره شده است، اما خواص آن فراتر از یک عادت ساده است. این چای سرشار از ترکیبات گیاهی فعالی مانند پلی فنول ها، کاتچین ها و EGCG است؛ موادی که در بدن زنان عملکردهای مختلفی را تحت تأثیر قرار می دهند. […]
لاغری سریع ران و ساق پا در یک هفته
آیا لاغری ران و ساق پا در یک هفته واقعاً امکان پذیر است؟ لاغری ران و ساق پا در یک هفته امکان پذیر نیست اما اگر رژیم غذایی سبک، مصرف نمک کمتر و تحرک منظم داشته باشید، بدن سریع تر واکنش نشان می دهد. مهم ترین نکته این است که انتظار غیرواقعی نداشته باشید و […]
ورزش برای لاغری ران و ساق پا در خانه
بهترین ورزش برای لاغری ران و ساق پا در خانه انتخاب تمرین مناسب نقش مهمی در نتیجه گرفتن دارد. بعضی حرکات به طور مستقیم عضلات ران و ساق پا را درگیر می کنند و در کنار آن باعث افزایش سوخت وساز بدن می شوند. این موضوع کمک می کند چربی های ذخیره شده در این […]
رژیم سه روزه آب و عسل برای لاغری
رژیم ۳ روزه آب و عسل برای لاغری چیست؟ در طول این سه روز معمولاً خوردن غذاهای سنگین و پرچرب محدود می شود تا بدن بتواند با کالری کمتر فعالیت های روزانه را انجام دهد. این روش بیشتر به عنوان یک روند سریع برای شروع کاهش وزن یا سبک تر شدن بدن استفاده می شود، […]
درمان بی اشتهایی با عسل
درمان بی اشتهایی با عسل چگونه انجام می شود؟ درمان بی اشتهایی با عسل بر پایه تنظیم عملکرد دستگاه گوارش، بهبود جذب مواد مغذی و تحریک طبیعی اشتها انجام می شود. عسل به دلیل داشتن آنزیم های فعال، قندهای زودجذب و خاصیت ضدالتهابی، محیط معده و روده را به حالت نرمال برمی گرداند و این […]
رژیم شوک عدسی و رژیم عدسی برای لاغری
رژیم شوک عدسی چیست و چرا این قدر برای لاغری محبوب شده؟ دلیل توجه بسیاری از افراد به رژیم شوک عدسی این است که عدس غذایی ساده، در دسترس و نسبتاً سیرکننده است. این ماده غذایی مقدار قابل توجهی فیبر و پروتئین گیاهی دارد و همین موضوع باعث می شود فرد بعد از مصرف آن […]
لاغری در ماه رمضان با چند ترفند ساده و آسان
ماه رمضان بهترین فرصت برای افرادیست که به دنبال کاهش وزن و لاغری می باشند. لاغری در ماه رمضان به دلیل محدودیت در مصرف مواد غذایی بسیار ساده تر از سایر ماه هاست. پس از این فرصت طلایی در جهت کاهش وزن استفاده کنید. اصول لاغری در ماه رمضان را در مجله ایرانیان بخوانید. علت […]
خواص خوردن کندر صبح ناشتا
البته خواص خوردن کندر صبح ناشتا تنها به کنترل وزن محدود نمی شود. زیرا این گیاه با از بین بردن بوی بد دهان سلامت لثه ها را تامین می کند. به علاوه آنکه باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش التهابات روده نیز می گردد. در ادامه مجله کلینیک زیبایی ایرانیان بیشتر با خواص خوردن […]
چه کنیم در ماه رمضان لاغر نشویم؟
در این مطلب از مجله ایرانیان قصد داریم راه هایی را بررسی کنیم که کمک می کند در ماه رمضان وزن فعلی خود را حفظ کنید. با کمی برنامه ریزی در تغذیه، زمان بندی مناسب وعده ها و توجه به نیازهای بدن می توان بدون آسیب به سلامت از لاغر شدن ناخواسته جلوگیری کرد. بنابراین می […]
چه کنیم در ماه رمضان لاغر نشویم؟
در این مطلب از مجله ایرانیان قصد داریم راه هایی را بررسی کنیم که کمک می کند در ماه رمضان وزن فعلی خود را حفظ کنید. با کمی برنامه ریزی در تغذیه، زمان بندی مناسب وعده ها و توجه به نیازهای بدن می توان بدون آسیب به سلامت از لاغر شدن ناخواسته جلوگیری کرد. بنابراین می […]