بهترین زمان خوردن سیب برای لاغری
آیا می دانید بهترین زمان خوردن سیب برای لاغری کی است؟ سیب یکی از میوه های آبدار، لذیذ و همه پسندی است که تقریباً همیشه در برنامه های غذایی سالم دیده می شود؛ آنهم به این خاطر است که هم خوش طعم می باشد و هم مواد مغذی مفیدی دارد. اما از آنجایی که مبحث […]
بهترین نان تست برای لاغری
علاوه بر محاسبه ی مقدار کالری انواع نان در رژیم لاغری، مصرف درست این نان ها باعث نظیم قند خون، کاهش چربی های اضافی، تأمین انرژی روزانه، بهبود عملکرد روده و حتی تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با این اوصاف انتخاب آگاهانه هر یک از این نان ها قدمی ساده اما مؤثر در یک […]
خواص هویچ پخته برای لاغری
پس اگر در قسمت شکم و پهلو با تجمع چربی روبه رو هستید گنجاندن هویج در روتین غذایی خود می تواند به شما کمک کند تا از شر چربی های اضافی بدن خود خلاص شوید. البته باید توجه داشته باشید که هویج به دلیل داشتن قند طبیعی، در صورت مصرف بیش از اندازه ممکن است […]
همه چیز در مورد شلغم برای سرماخوردگی و لاغری
اگر به دنبال اطلاعات کافی و دقیق در مورد خواص شغلم برای سرماخوردگی و لاغری و کاهش وزن هستید پیشنهاد می کنیم حتما ادامه این مطلب ما را از دست ندهید. در این مقاله از مجله ایرانیان قصد داریم به همه جنبه های مفید شلغم بپردازیم؛ از فواید آن برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی […]
آب نارنج برای چی خوبه؟
آب نارنج چیست و برای چی خوبه؟ نارنج از دسته مرکبات پرخاصیت است که ارزش غذایی بالایی دارد. ترشی طبیعی آب نارنج باعث می شود هضم غذا راحت تر انجام شود به همین دلیل از آن به عنوان چاشنی سالاد یا طعم دهنده غذاهایی مثل ماهی استفاده می کنند. عطر و طعم خاص نارنج، مزه […]
تزئین کدو تنبل برای شب یلدا ؛ خواص کدو برای سلامتی و لاغری
شب یلدا به عنوان یکی از مهم ترین جشن های ایرانی، فرصتی عالی برای خلق لحظات زیبا و به یاد ماندنی با خانواده و دوستان است. میدانیم که تمامی رسم و رسوم های مربوط به این شب که به شب چله هم معروف است تاریخچه کهن و دیرینه دارد و بی شک چیدن سفره شب […]
نحوه مصرف کدو حلوایی برای لاغری و کاهش وزن سریع
چه اطلاعاتی در مورد نحوه مصرف کدو حلوایی برای لاغری سریع دارید؟ خیلی ها ممکن است در مسیر لاغری با انواع روش های متنوع کاهش وزن، از ورزش های سنگین گرفته تا مواد غذایی موثر مواجه شوند. اما شاید تاکنون هیچ یک از آن ها نام کدو حلوایی برای لاغری و کاهش وزن سریع به […]
برای چروک صورت چی بخوریم؟
البته باید توجه داشت که هیچ ماده غذایی قادر نیست روند پیری را متوقف نموده یا شما را جوان تر از سن واقعی تان نشان دهد. زیرا تغذیه تنها یکی از عوامل مؤثر در سلامت پوست می باشد و عوامل دیگری مانند استرس، خواب کافی، عدم مصرف سیگار و… نیز در ایجاد سلامت و رفع […]
علت لاغری ناگهانی
لاغری ناگهانی چیست؟ پیش از آنکه بخواهیم با شایع ترین علت لاغری ناگهانی آشنا شویم بهتر است در ابتدا بدانیم که منظور از لاغری یا همان کاهش وزن ناگهانی چیست؟ همانطور که گفته شد این عارضه به معنای از دست دادن مقدار قابل توجهی از وزن بدون انجام رژیم یا فعالیت خاص می باشد. چنین […]
طرز تهیه شیک پروتئین ؛ 6 طعم خوشمزه و مقوی نوشیدنی پروتئینی
شیک پروتئین یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین نوشیدنی هایی است که ورزشکاران برای چربی سوزی و عضله سازی مصرف می کنند. طرز تهیه شیک پروتئین بسیار آسان است. اما باید توجه کنید که چه موادی را داخل آن می ریزید. موادی که برای درست کردن شیک پروتئین استفاده می کنید تاثیر مستقیم بر […]