در کنار این محصولات یک سری روش های خانگی مثل خیساندن پاها در آب گرم و نمک اپسوم، ماساژ با روغن نارگیل یا استفاده از موز له شده وجود دارند که تا حدودی می توانند پوست را التیام بخشیده و نرمی طبیعی آن را برگردانند. با این اوصاف اگر ترک ها خیلی عمیق یا همراه با عفونت باشند، باید از چسب های مخصوص یا داروهای درمانی استفاده شود. همیشه لازم است پاها تمیز و خشک نگه داشته شوند و از دست کاری ترک ها خودداری شود تا روند بهبود سریع تر پیش برود. در ادامه مطلب در مورد هریک از این روش های درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا بیشتر صحبت می کنیم
سریع ترین درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا
اگر پاهای شما دچار خشکی، زبری یا ترک های سطحی و عمیق شده اند، جای نگرانی نیست. در واقع روند ترمیم ترک پا با چند اقدام ساده و کاربردی آغاز می شود. به عنوان مثال وقتی پوست پاشنه خشک می شود نخستین گام، خیساندن پاها در آب گرم برای نرم سازی آن است. سپس با سنگ پا یا اسکراب، به آرامی پوست های مرده را از سطح پاشنه جدا کنید تا زمینه جذب کرم ها بهتر فراهم شود.
در مرحله بعد استفاده از کرم های حاوی اوره یا اسید سالیسیلیک نقش مهمی در ترمیم و بازسازی پوست دارد. در کنار آن پوشیدن جوراب های مخصوص پاشنه در طول شب موجب می شود رطوبت حفظ شده و اثربخشی کرم ها چند برابر شود. اگر ترک ها عمیق و همراه با خونریزی یا درد باشند، مراجعه به پزشک اهمیت ویژه ای پیدا می کند.
روش های درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا
روش های درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا بسیار متنوع اند و هر فرد می تواند بر اساس نوع پوست خود بهترین گزینه را انتخاب کند. اگر از روشی نتیجه کافی نگرفتید، می توانید شیوه های دیگر را امتحان کنید تا بتوانید از شر پاهای ترک خورده و خشک خلاص شوید. از مؤثرترین راه های درمان سریع ترک پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- لایه برداری پوست
- بانداژ مایع
- استفاده از مرطوب کننده های قوی
- افزایش هیدراتاسیون بدن
- کرم های دارای اسید سالیسیلیک
- پوشیدن جوراب هنگام خواب
- آلفا هیدروکسی اسید
- کرم ترمیم کننده پا آملاکتین
- روغن نارگیل طبیعی
- اسید هیالورونیک
- لانولین برای نرم کنندگی بالا
- داروهای تجویزی مخصوص ترک های عمیق
- استفاده از سنگ پا برای رفع ترک های سطحی
درمان ترک پاشنه پا
برای رفع ترک های پاشنه پا، استفاده منظم از مرطوب کننده های قوی مانند کرم های اوره دار یا حاوی اسید لاکتیک بسیار مؤثر است. در صورتی که ترک ها سطحی باشند شست وشوی پا با آب ولرم و لایه برداری با سنگ پا به نرمی پوست و کاهش خشکی کمک می کند.
همچنین در نظر داشته باشید که بانداژ مایع نیز گزینه ای مناسب برای بستن شکاف ها و جلوگیری از عفونت محسوب می شود. اگر ناحیه پاشنه دچار التهاب یا عفونت شده باشد، بایستی حتما محل مورد نظر تحت درمان دارویی و نظارت پزشک قرار گیرد. اما بازهم در چنین وضعیتی پوشیدن جوراب های مخصوص محافظ پاشنه نیز باعث می شود رطوبت بهتر حفظ و فرآیند ترمیم سریع تر انجام گردد.
درمان ترک کف پا
برای درمان ترک های کف پا، نخست باید پاها را حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار داد تا پوست نرم شود. سپس با لایه بردارهای ملایم یا سنگ پا، سلول های مرده را به آرامی جدا کنید. در نظر داشته باشید استفاده روزانه از کرم های مرطوب کننده قوی، به ویژه محصولات حاوی اوره، اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک اسید باعث حفظ نرمی و بازسازی پوست می گردد.
همچنین اگر ترک ها یا زخم ها عمیق باشند، می توانید از چسب های مخصوص زخم به عنوان یک راهکار ایمن برای محافظت از آن ها استفاده کنید
چه پمادی برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا خوب است؟
در پاسخ به این سوال باید گفت کرم مناسب برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا باید شامل ترکیبات مرطوب کننده و ترمیم کننده قوی باشد تا بتواند خشکی و زبری پوست را برطرف کند. به عنوان مثال کرم های حاوی ترکیباتی همچون اوره، گلیکولیک اسید، اسید لاکتیک یا ویتامین E از بهترین گزینه ها برای نرم کردن و بازسازی پوست آسیب دیده محسوب می شوند.
تماس با ما
همچنین برخی محصولات دیگر که دارای پنتاویتین، عصاره آلوئه ورا یا روغن نارگیل هستند با اثرات آرامش بخش و ضدالتهابی که دارند به کاهش سوزش یا درد ناشی از ترک پا کمک می کنند. لازم به گفتن است که برای دستیابی به بهترین نتیجه توصیه می شود کرم را شب ها قبل از خواب به پاها به ویژه ناحیه پاشنه بمالید و سپس جوراب مناسب بپوشید تا رطوبت پوست حفظ شده و روند ترمیم سریع تر انجام شود. در ادامه بهترین پماد برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا را معرفی می کنیم:
پماد ویتامین A و D برای ترک پا
پماد ویتامین A و D از مؤثرترین درمان ها برای رفع ترک پا و خشکی شدید پوست محسوب می شود. این ترکیب با داشتن خاصیت ترمیم کننده، ضدالتهاب و نرم کنندگی خود به بازسازی سلول های آسیب دیده و تقویت سد محافظ طبیعی پوست کمک می کند.
همچنین ویتامین A باعث تحریک تولید سلول های جدید و افزایش انعطاف پذیری پوست می شود. در حالی که ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت و مقاومت سطح پوست در برابر عوامل خارجی دارد. استفاده منظم از این پماد به ویژه در شب پیش از خواب موجب جذب بهتر مواد مؤثره و نرم تر شدن پوست پاشنه پا می گردد. برای نتیجه مطلوب می توان پس از استفاده، پاها را با جوراب نخی یا مخصوص پاشنه پوشاند تا رطوبت حفظ شود و روند ترمیم سریع تر انجام گیرد.
گلیکولیک اسید و پماد آلفا برای ترک پا
گلیکولیک اسید، یکی از شناخته شده ترین نوع آلفا هیدروکسی اسید (AHA) بوده که از نیشکر استخراج می شود و کاربرد گسترده ای در محصولات مراقبت از پوست دارد. این ترکیب با نفوذ به عمق لایه های پوستی، موجب لایه برداری ملایم، بازسازی سلولی و افزایش نرمی و شفافیت پوست می شود.
در درمان ترک پا، گلیکولیک اسید و پماد آلفا با حذف سلول های مرده و تحریک تولید سلول های جدید، به ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کنند. استفاده منظم از این پماد می تواند خشکی و زبری پوست کف و پاشنه را به طور محسوسی کاهش دهد. برای جلوگیری از تحریک پوست، بهتر است آن را روی پوست تمیز و خشک استفاده کرد و در صورت حساسیت یا ترک های عمیق، استفاده از آن را زیر نظر پزشک ادامه داد.
اسید سالیسیلیک برای ترک پا
اسید سالیسیلیک از ترکیبات مؤثر در بهبود خشکی و ترک های پوست پا به شمار می رود. این ماده خاصیت کراتولیتیک دارد. به این معنی که می تواند سلول های مرده و لایه های ضخیم پوست را به آرامی جدا کرده و سطح پوست را صاف تر و نرم تر کند.
همچنین استفاده از سرم یا کرم های حاوی اسید سالیسیلیک به کاهش زبری و درد ناشی از ترک پاشنه کمک نموده و با تنظیم روند بازسازی پوست، ظاهری سالم تر و یکنواخت تر ایجاد می نماید. برای اثربخشی بیشتر، کافی است یک لایه نازک از محصول را روی پوست تمیز و خشک پا بمالید. توجه داشته باشید که در صورت وجود ترک های عمیق یا زخم باز باید مصرف آن را موقتاً قطع کرده و با پزشک مشورت کنید تا از تحریک یا احساس سوزش جلوگیری شود.
اوره برای درمان ترک پا
لوسیون ها و کرم های حاوی اوره از مؤثرترین محصولات برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا به شمار می روند. اوره با خاصیت آبرسانی عمیق و توانایی نفوذ در لایه های پوستی، به ترمیم بافت های خشک، زبر و تحریک شده کمک می کند. این ترکیب برای خانم ها و آقایان مناسب بوده و در بهبود مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس، بوی بد پا، پینه، ترک پاشنه و حتی خشکی کوتیکول های ناخن عملکرد درخشانی دارد.
پنتاویتین برای ترک پا
پنتاویتین یک ماده مرطوب کننده قوی با عملکرد طولانی مدت است که در ترکیب کرم های آبرسان و محافظ پوست استفاده می شود. این ترکیب با اتصال به لایه های کراتینی پوست، رطوبت را تا چندین ساعت حفظ کرده و از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می کند. پنتاویتین علاوه بر پا، برای مراقبت از پوست خشک دست، صورت یا نواحی خشن بدن نیز مناسب بوده و بدون ایجاد حس چربی یا سنگینی، نرمی و لطافت طبیعی پوست را تقویت می نماید.
پماد هیدروکورتیزون برای درمان ترک پا
در مواردی که ترک پا با التهاب، خارش، قرمزی یا درد همراه باشد استفاده از پماد هیدروکورتیزون به عنوان بهترین روش درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا می تواند بسیار مؤثر باشد. این دارو از دسته کورتیکواستروئیدهای موضعی بوده که با کاهش التهاب، قرمزی و سوزش پوست، روند ترمیم ناحیه آسیب دیده را تسریع می کند.
اما لازم به گفتن است که پماد هیدروکورتیزون باید طبق تجویز پزشک و تنها در نواحی محدود و برای دوره زمانی کوتاه استفاده شود. زیرا مصرف طولانی مدت آن ممکن است موجب نازک شدن پوست یا بروز عوارض جانبی شود.
بهترین دارو برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا
به طور کلی باید گفت که تجویز دارو برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا به شدت خشکی و عمق ترک ها بستگی دارد. در موارد خفیف تا متوسط، کرم ها و پمادهایی که حاوی اوره، لاکتیک اسید یا اسید سالیسیلیک هستند بیشترین تأثیر را دارند. زیرا این ترکیبات با خاصیت مرطوب کنندگی و لایه برداری ملایم سلول های مرده را از بین برده و پوست را نرم و قابل انعطاف می سازند.
اگر ترک ها شدید باشند یا نشانه های عفونت مانند قرمزی، درد یا ترشح در ناحیه مورد نظر دیده شود ممکن است پزشک آنتی بیوتیک های خوراکی یا موضعی را تجویز کند نماید. تا از این طریق از میزان گسترش عفونت جلوگیری شود.
استفاده از بانداژ مایع برای درمان ترک پا
بانداژ مایع یا همان چسب زخم مایع یکی دیگر از روش های دارویی مؤثر برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا محسوب می شود. مخصوصاً زمانی که شکاف ها باز بوده یا در معرض تماس با آلودگی باشند. در واقع این ماده پس از استفاده، مانند لایه ای محافظ روی پوست خشک شده و از نفوذ میکروب ها، گرد و خاک و رطوبت به زخم جلوگیری می کند.
برای استفاده صحیح از بانداژ مایع باید طبق مراحل زیر پیش رفت:
- محل مورد نظر را کاملاً تمیز و خشک کنید تا چسب بهتر بچسبد.
- مقدار کمی از بانداژ مایع را روی ترک یا بریدگی بمالید.
- پس از چند ثانیه، لایه ای بی رنگ تشکیل می شود که مانند پوست دوم عمل می کند.
- در صورت نیاز می توانید پس از چند روز یا پس از حمام کردن، از آن دوباره استفاده کنید.
در نظر داشته باشید که علائمی مثل احساس سوزش خفیف اولیه کاملاً طبیعی بوده و معمولاً به سرعت از بین می رود. همچنین لازم به گفتن است که این نوع بانداژ بیشتر برای ترک های سطحی با هدف جلوگیری از خونریزی و تسریع ترمیم پوست کاربرد دارد؛ اما در صورت عفونت یا ترک های عمیق، باید حتماً تحت نظر پزشک درمان دارویی و ضدعفونی مناسب انجام گیرد.
استفاده از چسب پزشکی برای رفع ترک پا
چسب های پزشکی یا پانسمان های مخصوص ترک پا به عنوان محافظی نازک عمل می کنند که سطح زخم را پوشانده و از ورود آلودگی و باکتری ها جلوگیری می کنند. درواقع این چسب ها مانع خشک شدن یا ترک بیشتر پوست شده و باعث می شوند روند ترمیم طبیعی سریع تر انجام شود.
به ویژه برای ترک های سطحی یا بریدگی های کوچک، استفاده از چسب پزشکی بسیار مفید بوده و معمولاً پس از یکبار مصرف، لایه ای انعطاف پذیر روی پوست ایجاد می کند. البته هنگام استفاده ممکن است کمی سوزش حس شود. اما این واکنش طبیعی و موقتی است. در ترک های عمیق یا همراه با خونریزی، باید ابتدا ناحیه ضدعفونی و سپس تحت نظر پزشک از این روش مراقبتی استفاده شود تا از بروز التهاب یا عفونت جلوگیری گردد.
مصرف داروهای آنتی بیوتیکی در صورت وجود عفونت
گاهی ترک پا می تواند زمینه لازم برای ایجاد عفونت های پوستی را فراهم کند. به ویژه اگر شکاف ها باز یا در معرض آلودگی باشند. در این صورت و در موارد خفیف تر پزشک معمولاً آنتی بیوتیک های خوراکی مانند آموکسی سیلین-کلاوولانات، سفالکسین یا کلوگزاسیلین را تجویز می کند تا باکتری ها مهار شوند و در نهایت التهاب کاهش پیدا کند. اما اگر عفونت گسترده تر و یا درد و ترشح بیشتر باشد، در این صورت ممکن است پزشک داروهای قوی ترب مانند ارتاپنم یا مترونیدازول را برای بیمار تجویز نماید.
کراتولیتیک ترک پا
کرم های کراتولیتیک به عنوان بهترین درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا، بیشتر برای از بین بردن پوست ضخیم، پینه دار و ترک خورده به کار می روند. این کرم حاوی مواد فعالی مانند اسید سالیسیلیک، اوره، یا گلیکولیک اسید می باشد. بد نیست بدانید که تمامی این ترکیبات موجود در کرم کراتولیتیک باعث تجزیه کراتین، یعنی پروتئینی که لایه بیرونی پوست را سخت و مقاوم کرده می شوند. از این رو می توان گفت استفاده منظم از این کرم ها به لایه برداری ملایم، نرم شدن پوست و بازگشت لطافت طبیعی کمک می کند.
به ویژه برای پاشنه های خشک و زبر، این محصولات بهترین گزینه برای بازسازی بافت و آماده سازی پوست جهت جذب بهتر مرطوب کننده ها هستند.
روش های خانگی درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا
برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا در خانه می توانید از روش های طبیعی و آسان استفاده کنید که در کوتاه مدت باعث نرم شدن پوست و بازگرداندن لطافت آن می شوند. به عنوان مثال برای پاکسازی سلول های مرده بر روی ناحیه پاشنه و کف پا می توانید پاهایتان را در آب گرم به همراه نمک اپسوم خیس کنید. همچنین استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل یا زیتون به عنوان آبرسان قوی، خشکی و پوسته پوسته شدن را کاهش می دهند. از دیگر روش های خانگی برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا عبارتند از:
پوشیدن جوراب سیلیکونی
جوراب های سیلیکونی ضد ترک از جنس سیلیکون پزشکی ساخته می شوند و با پوشش کامل پاشنه، پوستی نرم تر و سالم تر ایجاد می کنند. این جوراب ها رطوبت را حفظ کرده و از خشکی و ترک خوردگی جلوگیری می کنند، در حالی که منافذ تهویه مانع از عرق کردن یا احساس سنگینی در پا می شوند.
جالب است بدانید که طراحی ضد لغزش جوراب های سیلیکونی باعث راحتی در راه رفتن شده و با کاهش فشار روی کف پا، درد و التهاب را تا حد زیادی کم می کند. همچنین استفاده منظم مخصوصاً در شب، به جذب بهتر کرم های ترمیم کننده و تسریع بازسازی پوست کمک می کند و از بازگشت ترک های پاشنه جلوگیری می نماید.
درمان ترک عمیق پا با نمک حمام
اگر به دنبال یک روش خانگی موثر برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا هستید پیشنهاد می کنیم برای یکبار هم که شده از نمک حمام استفاده کنید. ساده تر بگوییم نمک اپسوم یا منیزیم سولفات یکی از بهترین مواد طبیعی برای نرم کردن پوست خشک و کاهش ترک های عمیق پا می باشد. زیرا این نمک با خاصیت ضدالتهاب و آرام بخش، جریان خون را در پا افزایش می دهد و به تسکین درد و خستگی کمک می کند. همچنین کریستال های نمک اپسوم در تماس با آب گرم، سلول های مرده و خشکی پوست را جدا کرده و سطح پوست را کاملا تمیز و نرم می کنند.
برای استفاده از این روش در ابتدا یک لگن آب گرم آماده کرده و حدود نصف فنجان نمک اپسوم داخل آن بریزید. پاها را دو بار در هفته به مدت حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در ترکیب قرار دهید تا ترک ها نرم شوند. لازم به ذکر است که افزودن چند قطره روغن طبیعی مانند اسطوخودوس، نعناع فلفلی یا اکالیپتوس رایحه ای دلپذیر و اثر درمانی آرام بخش تری ایجاد می کند. پس از پایان حمام، پاها را خشک کرده و با کرم های مرطوب کننده غنی از اوره یا گلیسیرین ماساژ دهید تا رطوبت در پوست حفظ شود و از بازگشت ترک ها جلوگیری گردد.
درمان ترک پا با وازلین
وازلین یکی از ساده ترین و مؤثرترین روش های خانگی برای رفع خشکی و ترک پاشنه پا است و می تواند بخشی از مراقبت روزانه پوست شما باشد. پس از حمام زمانی که پوست هنوز نرم و مرطوب یک لایه ضخیم از وازلین روی پاشنه بمالید تا رطوبت در پوست جذب و حفظ شود.
بهترین زمان استفاده از این کرم شب ها پیش از خواب است؛ پس از آن جوراب نخی یا ژله ای بپوشید. جوراب نخی امکان تنفس پوست را فراهم کرده و جوراب ژله ای باعث نگهداری بهتر رطوبت و جلوگیری از تماس مستقیم وازلین با هوا می شود. استفاده منظم از این روش مانع خشک شدن و ترک خوردگی بیشتر می گردد و به بازسازی طبیعی پوست در طول خواب کمک می کند.
استفاده از سنگ پا
سنگ پا یکی از شیوه های سنتی و البته خانگی برای از بین بردن پوست خشک و ضخیم پاشنه و همچنین درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا است. برای استفاده از این روش در ابتدا سنگ را در آب گرم خیس کنید تا نرم شود. سپس با حرکات دورانی و فشار ملایم حدود دو دقیقه روی قسمت های زبر و ترک دار بمالید تا سلول های مرده جدا شوند. پس از پایان کار پاهایتان را بشویید و حتما از یک کرم مرطوب کننده غلیظ استفاده کنید. لازم به گفتن است که این روش تنها برای ترک های سطحی و بدون زخم مناسب می باشد. در نتیجه نباید روی پوست آسیب دیده یا عفونی انجام شود.
رفع ترک پا با خمیر دندان
اگرچه برخی افراد از خمیر دندان به عنوان لایه بردار خانگی برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا استفاده می کنند، اما این روش پایه علمی ندارد. با این حال در صورت تمایل به امتحان آن، حتما از خمیر دندان های بدون فلوراید و بدون مواد سفیدکننده استفاده کنید تا از تحریک یا سوزش پوست جلوگیری شود.
اگرچه این روش ممکن است به طور موقت پوست را صاف تر کند، اما برای درمان اصلی ترک پا بهتر است از کرم های تخصصی و مرطوب کننده های حاوی اوره یا لاکتیک اسید استفاده شود.
درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا با نوشابه
نوشابه به دلیل داشتن خاصیت اسیدی خفیف می تواند به عنوان لایه بردار ملایم عمل کرده و به از بین بردن سلول های مرده و نرم شدن پوست کمک کند. برای استفاده از این روش در ابتدا پاهایتان را حدود پانزده تا بیست دقیقه در محلول نوشابه و آب گرم قرار دهید تا لایه خشک پوست نرم شود.
پس از خیساندن، با سنگ پا به آرامی پوست مرده را پاک کنید و در پایان از کرم یا پماد مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت حفظ شود. این روش را تنها گاهی انجام دهید، زیرا استفاده مداوم از نوشابه ممکن است باعث خشکی یا تحریک پوست شود.
استفاده از ژیلت برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا
استفاده از ژیلت یکی دیگر از روش های خانگی برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا است که می توان از آن برای از بین بردن پوست های مرده روی پاشنه و کف پا نیز استفاده نمود. اما باید این کار را با احتیاط فراوان انجام دهید. زیرا در صورتی که پوست پا بیش ازحد خشک، ترک خورده یا زخمی باشد، تیغ می تواند باعث بریدگی، التهاب یا عفونت شود.
در نظر داشته باشید این روش تنها برای پوست های ضخیم و بدون زخم مناسب می باشد. در نتیجه بهتر است قبل از آن، پا را در آب گرم چند دقیقه خیسانده تا پوست نرم تر شود.
درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا در طب سنتی
در طب سنتی، استفاده از روغن بنفشه، روغن شترمرغ و دنبه گوسفند برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا توصیه شده است. همچنین برای درمان ترک پاشنه پا در طب اسلامی، ماساژ با روغن زیتون یا روغن سیاهدانه و مصرف غذاهای گرم مزاج برای تقویت بدن پیشنهاد شده اند. در واقع این روش ها به ترمیم پوست کمک می کنند و در صورتی که به درستی استفاده شوند، می توانند مؤثر باشند. از دیگر روش های مفید برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا در طب سنتی عبارتند از:
درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا با عسل
عسل یک ضد عفونی کننده طبیعی است که به درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا کمک می کند. برای استفاده از عسل می توانید مستقیما آن را به پاهای خود بمالید، چند دقیقه نگه دارید و سپس بشویید. همچنین می توانید کمی آرد برنج و آب لیمو را با عسل مخلوط کرده و به صورت خمیر روی پاشنه های ترک خورده خود بمالید.
رفع ترک پا با گلاب و گلیسیرین
گلیسیرین یکی از بهترین انواع مرطوب کننده ها که استفاده از آن برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا می تواند روند بهبودی را سریع تر کند. برای استفاده از این روش می توانید یک قاشق غذاخوری گلیسیرین را با ۲ قاشق چای خوری گلاب و نصف قاشق چایخوری آب لیموی تازه مخلوط کنید. این مخلوط را روی پاشنه های خود بمالید و یک جفت جوراب تمیز بپوشید. این روش می تواند پاشنه هایی صاف، نرم و بدون هیچ ترک را به شما هدیه دهد.
درمان ترک پا با سیب زمینی
سیب زمینی رنده شده حاوی آنزیم ها و نشاسته ای است که به تسکین التهاب و نرم کردن پوست کمک می کند. می توانید آن را به شکل خمیر روی پاشنه بمالید، چند دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این روش به مرور زمان می تواند ظاهر ترک ها را بهبود دهد.
درمان ترک پا با حنا
یک لایه نازک حنا را به قسمت پاشنه پاهای خود بزنید. بعضی از افراد از دستکش یا برس برای این کار استفاده می کنند تا دست و ناخن های آن ها رنگ حنا به خود نگیرند. حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا حنا روی پوست پا خشک شود. یک پلاستیک یا جوراب بپوشید و زمان دهید تا حداقل برای ۱ تا ۲ ساعت روی نواحی پاشنه پا باقی بماند.
درمان ترک پا با ماسک آرد برنج
ماسک آرد برنج برای نرم کردن و بازسازی پوست آسیب دیده پاشنه بسیار مؤثر است. ترکیبی از دو قاشق آرد برنج، چند قطره سرکه و یک قاشق عسل تهیه کنید، پس از خیساندن پاها در آب ولرم، خمیر را روی پاشنه ها بمالید و با حرکات آرام ماساژ دهید تا پوست های خشک جدا شوند، سپس پا را بشویید و خشک کنید.
انواع روغن گیاهی برای درمان ترک پا و درمان ترک پاشنه پا
اینکه تامین رطوبت مورد نیاز پوست یکی از اساسی ترین مراحل در جلوگیری و درمان ترک های پاشنه است واقعیتی انکارناپذیر می باشد. زیرا روغن های گیاهی طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل و جوجوبا با خاصیت آبرسانی عمیق، خشکی پوست را کاهش داده و نرمی آن را بازمی گردانند. این روغن ها سرشار از اسیدهای چرب و ویتامین های ترمیم کننده هستند و می توانند جایگزین مؤثری برای کرم های شیمیایی باشند.
برای استفاده از این روش پس از شستن یا خیساندن پاها در آب گرم، مقدار مناسبی از یکی از این روغن ها را روی پاشنه بمالید و ماساژ دهید تا جذب شود. سپس جوراب نخی بپوشید تا رطوبت حفظ گردد و روغن در طول شب اثرگذاری بیشتری داشته باشد. انجام این مراقبت به مدت سه تا پنج شب پشت سر هم باعث ترمیم پوست ترک خورده و بازگشت نرمی و لطافت طبیعی پاشنه ها می شود.
درمان ترک پاشنه پا با روغن نارگیل
روغن نارگیل با ترکیبی از اسیدهای چرب مفید و خاصیت ضدباکتری، یکی از موثرترین درمان های طبیعی برای رفع ترک پاشنه پا محسوب می شود. پیش از خواب، مقدار مناسبی از روغن را به پاشنه ها بمالید، سپس جوراب نخی بپوشید تا رطوبت در پوست حفظ شود و جذب عمیق تری صورت گیرد. تکرار این کار در چند شب متوالی موجب نرم شدن پوست و بازسازی بافت های آسیب دیده می شود.
همچنین برای نتایج بهتر، می توانید از مقاله ۱۰ روش برای داشتن پاهایی نرم و لطیف به عنوان روش های تکمیلی و هماهنگ با این درمان استفاده کنید تا روند بهبود سریع تر و ماندگارتر شود.
