لاغری صورت در یک هفته ؛ بدون جراحی زاویه دار شو

یکی از مهم ترین راه های لاغری صورت در یک هفته، کاهش وزن و لاغر کردن کل بدن است. قطعا کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی بدن روی ظاهر صورت هم تأثیر می گذارد و باعث لاغری و برجسته شدن استخوان های صورت می شود. حذف غذاهای فست فودی و غذاهای پر نمک می تواند از جمع شدن آب زیر پوست، ورم و چاقی صورت جلوگیری کند. رعایت این توصیه ها و روش هایی که در ادامه قرار است به شما بگوییم، می تواند در مدت کوتاهی به شما کمک کند به نتیجه دلخواهتان برسید. روش لاغری صورت در یک هفته را در مجله ایرانیان بخوانید.

روش هایی برای لاغری صورت در یک هفته

با انجام چند کار در خانه که در ادامه مطالعه خواهید کرد می توانید صورت خود را استخوانی کرده، ورم و پف چربی های زیر پوست خود را از بین ببرید.

لاغری صورت در یک هفته با ورزش

برای لاغری صورت در یک هفته با ورزش، اول باید عضلات صورت خود را تقویت کنید. به این معنی که لازم است روزی حداقل یک بار تمریناتی که برای لاغری صورت گفته می شوند را انجام دهید. این حرکات نه تنها برای کاهش چربی های صورت موثر است، بلکه از افتادگی و شل شدن پوست هم جلوگیری می کنند.

یکی از مهم ترین نکات قبل از شروع هرگونه تمرین برای لاغری صورت، گرم کردن بدن است. به عنوان اولین تمرین، می توانید پوست صورت را کاملاً صاف کرده و دهانتان را برای تلفظ حروف صدادار انگلیسی مانند A، E، I، O و U حرکت دهید. این حروف را چندین بار با صدای بلند و با ریتم تکرار کنید.

تمریناتی مانند حرکت بازوهای صلیبی، حرکت لب های آویزان، ماهی پفکی، قرار دادن دست زیر چانه، جویدن آدامس و باد کردن بادکنک از جمله ورزش های مناسب برای تقویت عضلات و کاهش چربی های زیر پوست و لاغری صورت هستند. وزرش و تقویت عضلات سریعترین روش لاغری شکم و پهلو نیز می باشد.

لاغری صورت در یک هفته با یخ

استفاده از یخ یکی از روش های کاهش چربی بدن و لاغری صورت در یک هفته مختص افرادی است که دچار اضافه وزن هستند. به همین خاطر کسانی که از صورت پف کرده و چاق رنج می برند و یا اینکه دوست دارند صورتی کشیده و لاغر داشته باشند می توانند از این روش استفاده کرده و ظرف مدت یک هفته به چهره ایده آل خود دست یابند.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

تماس با ما

نام و نام خانوادگی(Required)

شماره موبایل(Required)

استان(Required)

استان خود را مشخص کنیدتهرانآذربایجان شرقیآذربایجان غربیاردبیلاصفهانالبرزایلامبوشهرچهارمحال و بختیاریخراسان جنوبیخراسان رضویخراسان شمالیخوزستانزنجانسمنانسیستان و بلوچستانفارسقزوینقمکردستانکرمانکرمانشاهکهگیلویه و بویراحمدگلستانگیلانلرستانمازندرانمرکزیهرمزگانهمدانیزد

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)

لاغری و رژیم

زیبایی و جوانسازی

لیزر موهای زائد

کاشت مو و ابرو

Δ

لاغری صورت در یک هفته با دمنوش

برخی دمنوش های گیاهی به خاطر داشتن خواص آنتی اکسیدانی، از تجمع چربی های زیر پوست، اضافه وزن و چاقی صورت جلوگیری می کنند.

از جمله دمنوش هایی که برای لاغری صورت مناسب هستند می توان به دمنوش چای لیمو و عصاره جو اشاره کرد. برای تهیه این دمنوش، مقداری جو را در آب سرد بریزید و حدود ۱۰ دقیقه بجوشانید. بعد با اضافه کردن کمی شیرین کننده و چای خشک، بگذارید ترکیب خوب دم بکشد. مصرف این دمنوش برای کاهش چربی ها، آب اضافی صورت و بهبود نرمی و لطافت بسیار مفید است.

احتمالا از خواص عناب برای لاغری شنیده اید. دمنوشی که از ترکیب ۵ عدد عناب و کمی گل سرخ در نیم کیلو آب جوش تهیه می شود به دلیل داشتن ویتامین C و ویتامین های گروه B با دفع چربی ها و جلوگیری از تجمع آن ها، به لاغری صورت کمک می کند.

دمنوش چای ترش هم به خاطر داشتن سیتریک اسید، اگزالیک اسید و آسکوربیک اسید، سموم بدن را دفع کرده و از تجمع چربی ها در زیر پوست جلوگیری می کند.

لاغری صورت در یک هفته با انجام حرکات خاص

بعضی تمرینات ویژه برای تقویت عضلات صورت و فک وجود دارند که انجام روزانه آن ها می تواند موثر باشد.

تمرین تقویت عضلات اطراف دهان با تکرار پشت سر هم حروف X و O. این تمرین روزانه به تقویت عضلات و کم شدن چربی های اطراف فک و دهان کمک می کند.

همچنین انجام روزانه حرکت دهان ماهی نه تنها برای تقویت عضلات صورت بلکه برای برجسته تر شدن گونه ها هم موثر است.

به طور کلی تمرینات هوازی یکی از بهترین روش ها برای کاهش چربی های صورت هستند. اگر ورزش بخشی از برنامه روزانه شماست حرکات هوازی را به اول برنامه ورزشی خود اضافه کنید.

داروهای گیاهی برای لاغری صورت در یک هفته

استفاده از داروهای گیاهی به خاطر داشتن ترکیبات معدنی برای کاهش چربی ها و لاغری صورت در یک هفته بسیار مناسب است. در ادامه به برخی از گیاهان دارویی موثر در لاغری صورت اشاره می کنیم:

رزماری

این گیاه به خاطر خاصیت ضد التهابی و ضد هیپوگلیسمی، می تواند ذرات چربی را آب کرده و با افزایش گردش خون، به کاهش توده های چربی در بافت صورت کمک کند. همچنین با افزایش خاصیت کشسانی پوست، از افتادگی و شل شدن آن جلوگیری می کند.

جینسینگ

جینسینگ یکی از گیاهان دارویی است که برای لاغری صورت استفاده می شود. این گیاه شامل نوع خاصی از چربی است که روی کنترل چربی زیر پوست کار می کند و با تحریک باکتری های روده باعث دفع چربی های بدن می شود. همچنین جینسینگ با بهبود گردش خون و تقویت سیستم غدد درون ریز، به سوزاندن چربی ها، کربوهیدرات ها و قندها کمک می کند.

زردچوبه

این گیاه به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی قوی، هم به صورت خوراکی و هم به شکل ماسک موضعی، می تواند چربی های زیر پوست را کاهش داده و باعث لاغری صورت شود.

 برخی خوراکی های موثر برای لاغری صورت در یک هفته

علاوه بر نکات و حرکات گفته شده، مصرف برخی خوراکی ها هم برای لاغری صورت موثر است:

حبوبات

حبوبات پر از پروتئین با کالری کم و چربی پایین هستند. مصرف این مواد غذایی به تقویت عضلات و ماهیچه ها کمک کرده و باعث عملکرد بهتر اندام های بدن می شود. همچنین حبوبات باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی در بدن می شود.

بادام

بادام یکی از دانه های مغذی است که پر از پروتئین و چربی های مفید برای بدن است. مصرف بادام به خاطر ترکیبات آن، می تواند باعث چربی سوزی، افزایش متابولیسم و لاغری صورت شود.

سبزیجات

سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ، با داشتن ترکیبات معدنی، برای کاهش التهابات بدن به ویژه در ناحیه صورت استفاده می شود. این سبزیجات همچنین با افزایش متابولیسم و چربی سوزی، روی لاغری صورت تاثیر می گذارد.