یکی از روش های امن و بدون خطر برای لاغری و کاهش وزن، مصرف چای سبز می باشد. این نوشیدنی ارگانیک نقش موثری در تناسب اندام و کاهش سایز دارد. همچنین چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین های مختلف است که هر یک نقش موثری در نابودی سلول های چربی دارند. بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری و نابودی چربی های دور شکم مصرف آن با معده خالی و قبل از وعده های غذایی اصلی می باشد. نحوه لاغری با چای سبز را در مجله ایرانیان بخوانید.
چند لیوان چای سبز در روز برای لاغری
از دیدگاه کارشناسان حوزه تغذیه بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی می باشد. تحت چنین شرایطی میل به خوردن غذا کمتر خواهد شد. همچنین این نوشیدنی ارگانیک باعث حفظ سلامت عمومی بدن در دوران کاهش وزن می شود.
پزشکان فعال در حوزه تغذیه بر این باورند که چای سبز از مواد غذایی لاغر کننده می باشد و برای دریافت بهترین نتایج ممکن باید در مقادیر مشخص چای سبز را در طول روز مصرف کرد. در غیر این صورت با چالش های مختلفی در مسیر کاهش وزن و لاغری مواجه خواهید شد. به طور کلی هر فرد بالای ۱۸ سال روزانه می تواند سه لیوان چای سبز را میل کنید. زیاده روی در مصرف این چای باعث ایجاد اختلالات گسترده ای در سیستم گوارشی و کبد خواهد شد. در همین راستا باید حد نصاب مجاز و استاندارد را در مصرف این چای رعایت کنید.
چای سبز و دارچین برای لاغری
بهترین ترکیب برای کاهش وزن تدریجی و بدون عوارض جانبی چای سبز و دارچین می باشد که بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری قبل از صبحانه می باشد. تحت چنین شرایطی از همان ساعات ابتدایی روز میزان چربی سوزی بدن افزایش پیدا می کند. همچنین میزان متابولیسم بدن نیز در مقایسه با روزهای عادی بیشتر خواهد شد. این چای ارگانیک راز جاودان تناسب اندام در هر رنج سنی می باشد.
چای سبز و دارچین در طب سنتی چینی به عنوان بمب لاغری معرفی شده است. این ترکیب نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. همچنین به واسطه این چای می توانید از شر چربی های مازاد در نقاط مختلف بدن خلاص شوید. چای سبز و دارچین یک نوشیدنی گرم و کاملا طبیعی برای اصلاح مزاج در مسیر لاغری می باشد. از دیدگاه پزشکان طب سنتی طبع سرد باعث چاقی دور شکم می شود. چای سبز و دارچین طبع گرمی دارد؛ به همین دلیل فرایند کاهش وزن را تسریع می بخشد.
طرز تهیه چای سبز برای لاغری
اگر به دلیل چاقی و افزایش وزن اعتماد به نفس خود را از دست داده اید؛ بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری همین امروز می باشد. به واسطه این چای می توانید ابعاد جدیدی از تناسب اندام را تجربه کنید. همچنین این نوشیدنی گرم به نابودی سلول های چربی در نقاط مختلف بدن کمک می کند.
تماس با ما
طرز تهیه چای سبز برای لاغری بسیار راحت و آسان می باشد. برای درست کردن این چای باید نیاز به آب جوش دارید. سپس به کمک آب جوش باید چای سبز را دم کنید. این چای بین ۵ الی ۷ دقیقه دم خواهد کشید. سپس به چای خود دارچین، آبلیمو تازه و یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید. این چای ترکیبی موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن می باشد.
چای سبز برای چه کسانی مضر است ؟
بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری و کاهش وزن وابسته به شرایط جسمی هر فرد می باشد. به عنوان مثال افرادی که داروهای خاصی را مصرف می کنند، برای جلوگیری از ایجاد اختلالات دارویی و دریافت بهترین نتایج ممکن باید با پزشک خود مشورت کنند. پزشک پس از انجام بررسی های لازم بهترین زمان برای مصرف این چای را مشخص خواهد کرد. قبل از هرگونه اقدامی جهت مصرف چای سبز به موارد زیر توجه داشته باشید. این نوشیدنی ارگانیک برای گروه خاصی از افراد مضر است.
- افرادی که تحت درمان با داروی وارفارین هستند، باید مصرف چای سبز را فراموش کنند.
- افراد مبتلاء به بیماری های گوارشی و مثانه مجاز به مصرف این چای نیستند.
- مصرف چای سبز برای بیماران سرطانی به هیچ توصیه نمی شود؛ زیرا باعث ایجاد اختلال در عملکرد داروهای مختلف می شود.
- اگر درگیر اختلالات خواب هستید؛ مصرف چای سبز را محدود کنید.
خواص چای سبز برای لاغری شکم و پهلو
بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری و افزایش میزان انرژی با معده خالی و به صورت ناشتا می باشد. تحت چنین شرایطی در طول روز احساس خستگی و کسالت نخواهید داشت. این چای ارگانیک به نابودی تدریجی سلول های تجمع یافته در قسمت شکم و پهلو کمک می کند. به واسطه این چای میزان چربی سوزی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. کنترل اشتها به واسطه این نوشیدنی بسیار راحت می باشد. این چای باعث ایجاد احساس سیری کاذب در فرد می شود.
برای تجزیه سلول های چربی در نقاط مختلف بدن باید به مقدار کافی در طول روز چای سبز میل کنید. این چای هیچ گونه آسیبی به توده های عضلانی بدن وارد نمی کند. این نوشیدنی گرم مانع تولید سلول های چربی جدید در قسمت شکم و پهلو خواهد شد. این چای از طریق دفع سموم باعث بهبود شرایط جسمی می شود. در صورتی که سایر شیوه های لاغری و کاهش وزن باعث تضعیف بدن خواهند شد.
مصرف چای سبز برای لاغری در دوران بعد از زایمان
بهترین زمان خوردن چای سبز برای لاغری در دوران بعد از زایمان با معده خالی و در سه وعده غذایی اصلی می باشد. تحت چنین شرایطی بعد از زایمان به راحتی می توانید وزن خود را کاهش دهید. به نوعی پس از یک پروسه زمانی کوتاه مدت می توانید تناسب اندام خود را به دست بیاورید. این چای موجب تخت شدن شکم پس از اتمام دوران بارداری خواهد شد.
نکته
در دوران شیردهی برای مصرف چای سبز جهت لاغری باید با پزشک خود مشورت کنید. این چای باعث درمان مشکل کم آبی بدن خواهد شد. در دوران بعد از زایمان بدن نیاز به مواد معدنی و ویتامین های مختلف دارد. برای قدم برداشتن در مسیر سلامتی می توانید این چای ارگانیک را به مقدار کافی میل کنید. در کنار مصرف چای سبز حتما فعالیت ورزشی مداومی نیز داشته باشید. تحت چنین شرایطی موفق به کاهش وزن سریع و فوری خواهید شد.
سخن آخر
هر فرد بالای ۱۸ سال مجاز به مصرف ۳ لیوان چای سبز در طول روز می باشد. در دوران بارداری مصرف این چای ممنوع است. در صورت مصرف داروهای خاص برای جلوگیری از ایجاد هرگونه اختلالی با پزشک مشورت کنید. برای دریافت نتایج بهتر فعالیت ورزشی را فراموش نکنید. این چای باعث انرژی بیشتر شما در طول روز خواهد شد.
