ویتامین چاق کننده سریع صورت و بدن کدام است؟ ویتامین ها چگونه می توانند موجبات چاقی کل بدن را فراهم آورند. چه نوع ویتامین هایی مصرف کنیم تا بتوانیم به وزن ایده آل خود برسیم. این ها و نمونه های
اکر به دنبال لیست غذاهای مجاز در رژیم کتوژنیک هستید این مطلب مخصوص شما است. زیرا ما در این مقاله از مجله ایرانیان تصمیم داریم فهرست کاملی از انواع غذاهایی که در رژیم کتوژنیک مجاز هستند را به شما معرفی
اسفناج برای لاغری شکم و پهلو بسیار مفید است. این سبزی برگ سبز دارای کالری کم و حجم بالایی از آب است که باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و از پرخوری جلوگیری می کند. فیبر موجود در
یکی از رژیم های لاغری جنجالی و بحث برانگیزی که این روزها در اکثر شبکه های مجازی مانند اینستاگرام، توییتر و یوتیوب در مورد آن صحبت می شود رژیم شیر آنجلینا جولی است. این رژیم با ادعاهای خود در زمینه
افرادی که از جوش شیرین برای لاغری استفاده می کنند باید بدانند این روش ممکن است عوارضی نیز به همراه داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف بهتر است با پزشک تغذیه خود مشورت کنید. نحوه ی استفاده از جوش شیرین
آیا خرما برای لاغری و کاهش وزن موثر است؟ شاید برایتان عجیب و باورنکردنی باشد که خرما با آن همه شیرینی که دارد می تواند به عنوان یک عامل مؤثر در لاغری و کاهش وزن شما آن هم در یک
آیا می دانید منظور از سحری رژیمی چیست و چرا باید به آن اهمیت داده شود؟ در ماه مبارک رمضان سحری یکی از وعده های غذایی بسیار مهم برای روزه داران است که تأثیر مستقیمی بر میزان انرژی و عملکرد
در دنیای پر هیاهوی رژیم های لاغری این سوال مطرح می شود که آیا روغن زیتون برای لاغری شکم می تواند به عنوان یک راهکار موثر عمل کند؟ روغن زیتون با طعم دلپذیر و خواص بی نظیرش همواره جایگاه ویژه
بسیاری از افراد برای لاغری و کاهش وزن به دنبال رژیم های یک شبه و سریع می روند. اما باید بدانید که رژیم لاغری استاندارد باید به گونه ای طراحی شده باشد که در آن از تمام گروه های غذایی
آیا قضیه مدیتیشن برای لاغری واقعیت دارد؟ اولین چیزی که در مورد مدیتیشن به ذهن انسان می رسد تمرکز کردن برای رسیدن به هدف یا آرامش است. بله این کاملاً درست است. چراکه ذهن ما انسان ها به قدری آگاه
