رژیم فستینگ انواع مختلفی دارد که این تفاوت در مدت زمان انجام رژیم است نه غذایی که مصرف می کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از رژیم فستینگ پیروی می کنند در زمانی کوتاه به لاغری و کاهش وزن
نان یکی از غذاهای مهم در سبد غذایی هر ایرانی می باشد. به دلیل کربوهیدرات بالای موجود در نان ها مصرف زیاد آن باعث افزایش وزن و چاقی می شود. اما بهترین نان برای لاغری کدام است؟ مصرف نان هایی
امروزه بنا به دلایل مختلف ورزش برای لاغری شکم زنانه به خانم هایی که از چاقی و افزایش چربی ناحیه شکم خود رنج می برند به شدت توصیه می شود. زیرا به واسطه این ورزش سلول های چربی دور شکم
مصرف آبغوره برای لاغری شکم یکی از روش های طبیعی و پر طرفدار است که در کنار یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت های ورزشی مناسب می تواند به کاهش وزن و لاغری شکم کمک شایانی کند. امروزه کمتر افراد
