25 مهر 1403

شناخت مواد غذایی پروتئین دار برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و کاهش وزن هستند از اهمیت بالایی برخوردار است. افزایش مصرف مواد غذایی پروتئین دار و کاهش کربوهیدرات ها برای شروع روند چربی سوزی واجب است.

اساسا بیشتر افراد هیچ گونه آگاهی در خصوص برنامه رژیم غذایی سالم ندارند و با وجود کم خوری باز هم به تناسب اندام و کاهش وزن دست پیدا نمی کنند. در برنامه رژیم غذایی سالم باید تمام گروه های غذایی