نارنگی یکی از میوه های پاییزی کم کالری است که خواص بسیار زیادی دارد. خواص نارنگی برای لاغری نیز یکی از این ده ها خواص است. فیبر بالای نارنگی به کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک می کند. مقدار
شاید تا حالا نشنیده باشید که یکی از راه های موثر برای چاقی صورت و پر کردن فرورفتگی های آن، مصرف شیر خشک است. در حقیقت می توان گفت شیر خشک برای چاقی صورت بسیار مفید بوده و می تواند
وقتی صحبت از رژیم پروتئین برای لاغری سریع می شود باید قبل از هر چیز مقدار پروتئین دریافتی روزانه جایگزین کربوهیدرات و چربی گردد. در این رژیم لاغری به جای اینکه بدن انرژی خود را از کربوهیدرات دریافت کند از
