انواع دمنوش گیاهی برای لاغری مفید هستند به شرطی که فرد در کنار مصرف آن ها از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کند و فعالیت ورزشی داشته باشد لاغری با دمنوش های گیاهی به یکی از روش های پر طرفدار در عصر حاضر تبدیل شده است. اینکه این مسئله چقدر در لاغری تاثیر دارد و با یک دوره استفاده از دمنوش تا چه حد می توان به تناسب اندام رسید موضوع چالش برانگیزی است که نیاز به بررسی های جدی تری دارد. در این مقاله از مجله ایرانیان به معرفی بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری شکم و پهلو پرداخته ایم.
نقش دمنوش گیاهی برای لاغری
دمنوش گیاهی برای لاغری اغلب از یک یا ترکیب چند گیاه مختلف درست می شود. ترکیبات برخی دمنوش ها به نحوی است که باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می گردد. برخی دیگر روی بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارند و از این طریق به لاغری و کاهش وزن کمک می کنند. دمنوش هایی هم هستند که روی چربی سوزی تاثیر ندارند و با آرامش اعصاب باعث جلوگیری از پرخوری عصبی می شوند. به طور کلی در هر دمنوش گیاهی رازی نهفته است که بدن را برای کاهش وزن آماده می کند.
بهترین زمان مصرف دمنوش گیاهی برای لاغری
اینکه دمنوش گیاهی برای لاغری چه زمانی مصرف شود کاملا به هدف فرد و نوع دمنوش بستگی دارد. افرادی که تنها با هدف لاغری آن را مصرف می کنند بهتر است میان وعده را انتخاب کنند تا سوخت و ساز بدنشان افزایش یابد. برخی از دمنوش ها قبل از غذا مصرف می شوند تا باعث کاهش اشتها و افزایش حس سیری گردند. به طور کلی بهترین زمان برای مصرف دمنوش در میان وعده صبح و عصر است.
بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری شکم
انواع دمنوش گیاهی برای لاغری از تنوع گسترده ای برخوردارند. گیاهان و میوه های مختلفی وجود دارند که در کنار هم باعث خلق دمنوش های خوشمزه و سالمی می شوند. در زیر به بهترین دمنوش های گیاهی که به منظور لاغری استفاده می شوند اشاره می کنیم:
دمنوش زنجبیل ؛ لاغری شکم و پهلو با زنجبیل
زنجبیل با طبع گرم باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و دمنوش آن کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری را به دنبال دارد.
لاغری با چای سبز در یک هفته
چای سبز از خاصیت چربی سوزی بخصوص در ناحیه شکم و پهلو و کاهش وزن برخوردار است. ترکیب این چای با زنجبیل اثر گذاری آن را بیشتر می کند.
تماس با ما
دمنوش دارچین
دارچین دارای طبع گرم بوده و برای کنترل قند خون و کاهش میل به مصرف غذا موثر می باشد.
چای ماچا
تاثیر چای ماچا بر روی لاغری بیشتر از چای سبز است و برای لاغری شکم و پهلو و ران ها عملکرد خوبی دارد. این چای باعث چربی سوزی شده و برای کاهش وزن گزینه خوبی است.
دمنوش گیاهی هل
هل دارای فیبر بالا است و به کنترل اشتها و افزایش حس سیری کمک می کند. همچنین با افزایش سوخت و ساز باعث می شود تا چربی سوزی و کاهش وزن در بدن اتفاق بیفتد.
دمنوش لاغری با قهوه سبز
قهوه سبز یا قهوه خام به دلیل درصد کافئین بالا باعث افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود.
دمنوش لاغری ریبوس
ریبوس به دلیل آنتی اکسیدان فراوان از تخریب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. مصرف این دمنوش گیاهی برای لاغری، بعد از غذا باعث افزایش جذب آهن و مانع از جذب چربی می شود.
مصرف این دمنوش های خانگی در کنار داشتن یک رژیم مناسب می تواند اثربخشی دو چندانی داشته باشد. متخصصین ما در کلینیک ایرانیان با آنالیز شرایط بدنی شما بهترین برنامه ی غذایی را در اختیارتان قرار می دهند. فقط کافی است اطلاعات تماس خود را در فرم میان محتوا وارد کنید تا با شما تماس بگیریم.
دمنوش گیاهی جینسینگ
جینسینگ باعث افزایش سوخت و ساز و از بین بردن چربی ها می شود. همچنین باعث بالا بردن سطح انرژی، تعادل قند خون و سلامت عمومی بدن می گردد.
دمنوش گیاهی قاصدک و نعناع
از فواید این دمنوش گیاهی برای لاغری می توان به سم زدایی کبد، افزایش سوخت و ساز بدن، تنظیم اشتها و محافظت از کبد اشاره کرد.
دمنوش مریم گلی
طبع این گیاه گرم و خشک است و برای رفع سوءهاضمه، درد شکم و نفخ معده استفاده می شود. این دمنوش حاوی آنتی اکسیدان برای پاکسازی بدن است. همچنین باعث لاغری شکم و کاهش کلسترول بد خون می شود.
دمنوش زرشک
این دمنوش باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود.
دمنوش رازیانه
این دمنوش باعث افزایش سوخت و ساز و افزایش سرعت چربی سوزی و بهبود فرآیند هضم و جذب غذا می شود.
دمنوش زردچوبه
این گیاه باعث افزایش سرعت چربی سوزی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
دمنوش بلوبری
بلوبری سرشار از فیبر، ویتامین سی و پتاسیم است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. به علاوه اینکه در پیشگیری از سرطان نقش دارد. دمنوش این میوه باعث درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست شده و با تنظیم فعالیت روده کاهش وزن هم اتفاق می افتد.
دمنوش گیاهی رزماری
در رزماری مقادیر کمی چربی و پروتئین وجود دارد که روی چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر می گذارند. دمنوش گیاه رزماری باعث افزایش خون رسانی، تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد سیستم گوارشی، افزایش انرژی و …می شود.
دمنوش گیاهی برگ بو و دارچین
برای کاهش اشتها می توانید دمنوش ترکیبی برگ بو و دارچین را مصرف کنید. این ترکیب برای تقویت سیستم ایمنی، تقویت قدرت بینایی، خنثی کردن رادیکال های ازاد، پیشگیری از سرطان، رفع چربی شکمی و … مفید است.
دمنوش چای اولانگ
چای اولانگ باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم بدن می شود و این روند در چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر دارد. مصرف 2 فنجان چای می تواند چربی سوزی در زمان فعالیت و خواب افزایش دهد.
دمنوش لاغری خانگی سریع
دمنوش گیاهی گزنه
این گیاه علفی سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است و به دلیل اسید آمینه های موجود باعث درمان درد مفاصل می شود. گزنه تاثیر زیادی روی چربی سوزی و کاهش وزن دارد.
دمنوش کرفس و چای سبز
کرفس و چای سبز هر دو به تنهایی برای لاغری مفید هستند اما ترکیب آنها با هم باعث افزایش کارایی می شود. این دو گیاه در کنار هم باعث افزایش متابولیسم و سوخت ساز و در نتیجه از بین بردن چربی و کاهش وزن می شوند.
دمنوش گیاهی یونجه
سال هاست که دمنوش گیاه یونجه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش تورم استفاده می شود. در سال های اخیر تاثیر این گیاه بر روی افزایش انرژی بدن و کاهش وزن هم اثبات شده است.
بهترین دمنوش لاغری قبل خواب
دمنوش لاغری به لیمو
این دمنوش ضد التهاب و ضد اضطراب است. این دمنوش با کاهش اشتها به لاغری کمک می کند.
دمنوش اسطوخودوس
این دمنوش به منظور درمان بی خوابی، فشارخون بالا و دیابت استفاده می شود. همچنین اسطوخودوس دارای مقادیر بالایی انتی اکسیدان بوده که به سم زدایی روده و کاهش جذب چربی کمک می کند.
دمنوش گیاهی گل محمدی
دمنوش گل محمدی باعث هیدراته نگه داشتن بدن و جلوگیری از کم آبی می شود. همچنین به دفع سدیم از کلیه ها و سم زدایی بدن کمک شایانی می کند.
