تاثیر فوری تخم کرفس برای لاغری و کاهش سایز

از تخم کرفس برای لاغری و کاهش وزن استفاده می شود. این دانه سرشار از مواد مغذی است و می تواند به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک کند. مقدار و نحوه مصرف تخم کرفس برای لاغری را در مجله ایرانیان بخوانید.

ارزش غذایی تخم کرفس

تخم کرفس علیرغم اندازه کوچکش، دارای مشخصات مغذی قابل توجهی بوده و منبع خوبی از مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منگنز و آهن به شمار می آید و مقدار مساوی کربو هیدرات و چربی را فراهم می کند.

به عنوان مثال یک قاشق غذاخوری (۶.۵ گرم) دانه کرفس دارای ارزش غذایی به شرح زیر است:

• کالری: ۲۵ کالری
• کربوهیدرات: ۲ گرم
• پروتئین: ۱ گرم
• چربی: ۲ گرم
• فیبر: ۱ گرم
• کلسیم: ۱۲ درصد
• روی: ۶ درصد
• منگنز: ۲۷ درصد
• آهن: ۱۷ درصد
• منیزیم: ۹ درصد
• فسفر: ۵ درصد

دانه های کرفس کم کالری هستند و یک قاشق غذاخوری حدود ۲۵ کالری دارد. این دانه های کوچک برخلاف اندازه کوچکشان ارزش غذایی بسیار بالایی داشته و فواید زیادی برای سلامتی دارد. از این رو امروزه تخم کرفس به شکل قرص و یا کپسول به عنوان مکمل گیاهی پر خاصیت در دسترس بوده و می توان برای تقویت بدن نسبت به خرید قرص کرفس اقدام کرد.

خواص تخم کرفس برای لاغری

1. کالری و چربی کم: تخم کرفس کالری و چربی بسیار پایینی دارد و می‌تواند جایگزینی مناسب برای تنقلات پرکالری باشد.
2. فیبر بالا: فیبر موجود در تخم کرفس به شما احساس سیری می‌دهد و به کاهش اشتها کمک می‌کند.
3. افزایش متابولیسم: تخم کرفس می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به کالری سوزی بیشتر کمک کند.
4. سم‌زدایی بدن: تخم کرفس به سم‌زدایی بدن و دفع مواد زائد کمک می‌کند که می‌تواند به کاهش وزن و چربی‌سوزی منجر شود.
5. مدر طبیعی: تخم کرفس خاصیت مدر طبیعی دارد و به دفع آب اضافی بدن کمک می‌کند.

با توجه به فایده های گفته شده تخم کرفس برای لاغری مفید است.

عوارض جانبی تخم کرفس

مصرف تخم این گیاه و فراورده های آن، در کنار خواص و فواید بی نظیری که دارد می تواند عوارضی نیز به دنبال باشد. به همین دلیل توصیه می شود مصرف آن با مشورت افراد متخصص در زمینه طب سنتی همراه باشد. در این قسمت به عوارض جانبی مصرف این دانه اشاره می کنیم:

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

برای دریافت مشاوره رایگان کلیک کنید

تماس با ما

نام و نام خانوادگی(Required)

شماره موبایل(Required)

استان(Required)

استان خود را مشخص کنیدتهرانآذربایجان شرقیآذربایجان غربیاردبیلاصفهانالبرزایلامبوشهرچهارمحال و بختیاریخراسان جنوبیخراسان رضویخراسان شمالیخوزستانزنجانسمنانسیستان و بلوچستانفارسقزوینقمکردستانکرمانکرمانشاهکهگیلویه و بویراحمدگلستانگیلانلرستانمازندرانمرکزیهرمزگانهمدانیزد

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)

لاغری و رژیم

زیبایی و جوانسازی

لیزر موهای زائد

کاشت مو و ابرو

Δ

• به ندرت سبب بروز حساسیت می شود. علائم حساسیت به تخم کرفس معمولا در افرادی دیده می شود که نسبت به هویج وحشی، قاصدک و غان آلرژی دارند.
• پس از استفاده از روغن کرفس نباید حداقل ۸ ساعت بیرون رفت. زیرا ترکیب برگاپتن موجود در آن، خطر آفتاب سوختگی و سرطان پوست را افزایش می دهد.
• مصرف آن به زنان باردار توصیه نمی شود. ترکیب آپیول موجود در این تخم خطر سقط جنین را افزایش می دهد.
• مادران شیرده از مصرف آن خودداری کنند.
• افراد مبتلا به فشار خون پایین از مصرف آن بپرهیزند.
• مصرف بیش از اندازه آن می تواند سبب افسردگی، خستگی و کندی ضربان قلب شود.

استفاده از پکیج های لاغری کلینیک ایرانیان در کنار داشتن یک تغذیه مناسب می تواند در کمترین زمان شما را به وزن ایده آلتان برساند. در صورت تمایل اطلاعات تماس خود را در فرم میان محتوا وارد کنید تا با شما تماس بگیریم.

سایر خواص تخم کرفس

درمان کم خونی

یک ماده معدنی مهم برای تولید گلبول های قرمز و درمان کم خونی، آهن است. تخم کرفس سرشار از آهن برای مردان و زنان می باشد که یک قاشق از آن می تواند ۱۷ و ۳۸ درصد آهن بدن آن ها را تامین نماید.

دقت داشته باشید بدن بدون آهن کافی قادر به تولید گلبول های قرمز نبوده و در نتیجه ممکن است دچار کم خونی فقر آهن شود. کمبود آهن یک بیماری شایع در سراسر جهان است، که طبق تحقیقات صورت گرفته نشان داده شده است که خوردن غذاهای غنی از آهن، خطر کمبود ناشی از فقر آهن را به میزان قابل توجهی کاهش خواهد داد.

از طرفی دانه های کرفس حاوی آهن دیگری به نام آهن هِم است که این ماده با آهن موجود در فرآورده های حیوانی متفاوت بوده و با سرعت کمتری تقریباً ۱۰ درصد جذب می شود. مصرف ویتامین C جذب آهن هِم را در غذاهای گیاهی مانند دانه‌های کرفس افزایش می‌دهد. بنابراین خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند انواع توت ها، مرکبات، یا فلفل دلمه ای در وعده های غذایی همراه با تخم کرفس می تواند به بهینه سازی آهن هِم نیز کمک کند.

کنترل و کاهش سطح قند خون

یکی از عملکرد های مهم منیزیم بهبود سطح قند خون است. کنترل سطح قند خون برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی بسیار مهم و ضروری است. تخم کرفس منبع خوبی از منیزیم می تواند نقش مهمی در کنترل قند خون داشته و  خطر احتمال ابتلا به دیابت را تا ۱۴ درصد کاهش دهد.

تخم کرفس درد قاعدگی را تسکین می دهد

روغن تخم کرفس و عصاره آن، درمان خانگی موثر برای رفع ناراحتی قاعدگی، چرخه های قاعدگی نامنظم و جریان قاعدگی است. آپیول موجود در روغن دانه کرفس، برای سیستم غدد درون ریز مفید است.

برای رهایی از درد قاعدگی، توصیه می شود سه بار در روز عصاره تخم کرفس مصرف شود. بهتر است برای رسیدن به نتیجه مطلوب، عصاره تخم کرفس را با عصاره دانه رازیانه و زعفران ترکیب کنید.

تخم کرفس برای کاهش کلسترول بالا

فواید شگفت انگیز زیادی در مورد تخم کرفس وجود دارند. به عنوان مثال، مصرف تخم کرفس در کاهش سطح کلسترول و حفظ سلامت قلب مؤثر است. ترکیب مفید در تخم کرفس، توانایی کاهش چربی را دارد. افراد مبتلا به کلسترول بالا، افزایش قابل توجهی در بهبود کلسترول، تری گلیسرید و چگالی پایین را مشاهده می کنند.

خاصیت آنتی باکتریال

تخم کرفس دارای خواص ضد میکروبی و آنتی بیوتیکی بوده و قادر است با برخی باکتری های مضر مانند باکتری هلیکوباکتر پیلوری که در دستگاه گوارش برخی افراد یافت می شود و منجر به زخم معده خواهد شد، مبارزه کند و می تواند نقش موثری در جلوگیری از بیماری زخم معده داشته باشد.

خاصیت آنتی اکسیدانی بالا

آنتی اکسیدان ماده بسیار مهمی برای بدن است که از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت نموده و به سلامت آن کمک شایانی خواهد کرد. تخم کرفس منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است و می تواند بدن را در برابر برخی بیماری ها مانند سرطان ها در امان نگه داشته و از تخریب سلول های بدن در اثر رادیکال های آزاد مراقبت کند.

درمان عفونت های ادراری

عفونت های اداری از بیماری های شایع به خصوص در خانم ها است  که می تواند با افزایش ادرار و دفع میکروب ها از بدن درمان شود. تخم کرفس یک ماده موثر برای افزایش ادارار و عملکرد بهتر کلیه ها و مثانه است که نه تنها موجب تضمین سلامت کلیه ها شده بلکه از عفونت های ادراری، بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه پیشگیری خواهد کرد.

تخم کرفس برای جلوگیری از زخم معده

پیشگیری از زخم معده یکی از مزایای شگفت انگیز تخم کرفس است که می خواهم در این مقاله معرفی کنم. استفاده از دانه کرفس در کاهش و جلوگیری از زخم معده مؤثر است. علاوه بر این، کرفس نیز درد ناشی از زخم معده را به‌طور قابل توجهی تسکین می دهد. علاوه بر آن، کرفس می تواند روده و معده را تغذیه کند چون حاوی ترکیبات شیمیایی مفید مثل تانن، فلاونوئید، آلکالوئید، است که انتشار اسید معده را تنظیم می کنند و سطح مخاط محافظ را بهبود می بخشند.

خواص تخم کرفس برای قلب و کبد

تخم کرفس یک داروی عالی برای بهبود عملکرد قلب و کبد است. یکی از ویژگی های تخم کرفس کاهش کلسترول بد در خون است که از سکته های ناگهانی و بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری خواهد کرد.

همچنین تخم کرفس یک ماده موثر در درمان کبد چرب است و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی بالا و خواص ضد التهابی قادر است التهابات کبد را درمان نماید. از طرفی کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا از دیگر مزایای استفاده از تخم کرفس است.

خواص تخم کرفس برای کلیه

تخم کرفس یک دیورتیک بسیار خوب است که با افزایش ادرار موجب کاهش فشارخون و رفع عفونت‌های ادراری می‌گردد. اغلب عفونت‌های ادراری به‌خصوص در خانم‌ها با افزایش ادرار از بین رفته و به راحتی میکروب ایجاد کننده آن‌ها را از بین برده و نه‌تنها به سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از سنگ کلیه کمک می‌کند، بلکه سبب رفع عفونت‌ها ادراری می‌شود.

تخم کرفس برای درمان نقرس

فواید شگفت انگیز تخم کرفس ممکن است شامل کاهش التهاب و کاهش اسید اوره باشد. بنابراین، تخم کرفس درمان خانگی مؤثر برای نقرس است. تخم کرفس می تواند به تسکین تورم و درد ناشی از نقرس کمک کند.

تخم کرفس برای مقابله با عفونت

تخم کرفس به طور گسترده به عنوان داروی گیاهی عالی برای قرن ها به خاطر خواص ضد باکتری آن به کار می روند. علاوه بر این، تخم کرفس نیز حاوی خواص ضد میکروبی هستند. بسیاری از عفونت ها، از باکتری های مضر ایجاد می شوند. تخم کرفس توانایی مبارزه با باکتری های مضر را دارند، رشد باکتری را مهار کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کنند.

خواص تخم کرفس برای استخوان‌ها

کلسیم و منگنز موجود در تخم کرفس باعث استحکام استخوان‌ها و رشد آن‌ها می‌شود. منیزیم و فسفر موجود در تخم کرفس نیز باعث فعال شدن آنزیم‌هایی می‌شود که پروتئین تشکیل بافت استخوانی و غضروفی را فعال می‌کنند و به همین خاطر موجب جلوگیری از پوکی استخوان و استحکام آن می‌شود .

تخم کرفس یک دافع حشرات

تخم کرفس در دفع پشه مؤثر است. استفاده از 5 % تا 25 درصد عصاره کرفس می تواند به دفع پشه در حداقل 4 ساعت کمک کند. بنابراین برای دوری از پشه باید چند قطره عصاره کرفس به لوسیون بدن مورد علاقه خود اضافه کنید و سپس آن را به پوست خود بمالید. این روش قبل از بیرون رفتن، باید اعمال شود.