دمنوش گزنه برای لاغری بسیار مناسب است. این دمنوش به دلیل خاصیت ادرار آوری باعث افزایش متابولیسم می شود و به کاهش چربی های بدن کمک می کند. در این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی طرز تهیه دمنوش گزنه برای لاغری و نحوه مصرف آن می پردازیم.
دمنوش گزنه برای لاغری
برگ های گزنه حاوی مواد معدنی و مواد مغذی فراوانی بوده که به کاهش وزن بدن کمک می کنند. این دمنوش گیاهی برای لاغری موجب افزایش متابولیسم و کاهش اشتها می شود و می توانید برای لاغری، آن را به صورت سوپ، پوره یا چای استفاده کنید.
گزنه موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا می شود؛ بنابراین حتی اگر مقدار کمی غذا بخورید، بدن آن را کاملا جذب کرده و احساس گرسنگی نمی کنید. علاوه بر این چای گزنه ادرارآور است و می تواند در دفع سموم و داشتن بدنی سالم به شما کمک کند.
دمنوش گزنه با کمک به بهبود عملکرد کبد، کلیه ها، معده و روده شده و موجب می شود که شما بدون نیاز به پرخوری، انرژی بیشتری برای انجام فعالیت های روزانه داشته باشید. اگر از رژیم های لاغری استفاده می کنید حتما نوشیدن یک فنجان چای گزنه را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
نحوه مصرف دمنوش گزنه برای لاغری
برای مصرف دمنوش گزنه برای لاغری اگر از برگ تازه گزنه استفاده می‌کنید، آن را به خوبی بشویید. آب را در قوری یا کتری بجوشانید. برگ‌های گزنه را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. دمنوش را از صافی رد کنید تا برگ‌های گزنه از آن جدا شود. برای طعم بهتر می‌توانید به دمنوش کمی عسل یا لیمو اضافه کنید.
دمنوش گزنه برای چی خوبه
خواص گزنه برای دیابت
در گزنه حلقه‌ای پیچیده وجود دارد که موجب کاهش قند خون می‌شود. از گیاه گزنه در داروهای قند خون استفاده می‌کنند. با نوشیدن سه فنجان از دمنوش گزنه می‌توانید قندخون را کنترل کنید.
تماس با ما
حفظ سلامت قلب
ضمن اینکه برای سلامت قلب خود توصیه می‌کنیم که حتما روزی یک فنجان از این گیاه را نوش جان کنید. گیاه گزنه قادر است تا تنش‌های به وجود آمده در رگ‌های خونی و شریان‌های شما را کاهش داده و گردش خون شما را بهبود ببخشد. این اتفاق موجب می‌شود تا شما با سکته مغزی و حملات قلبی روبرو نباشید. همچنین گیاه گزنه قادر است فشار خون و هایپرتنشن بالا را کاهش داده و از برزو تهوع نیز جلوگیری کند.
خواص گزنه برای رحم
دم کرده گزنه از بهترین داروهای گیاهی برای درمان کیست تخمدان است. این گیاه دارویی موجب تنظیم قاعدگی و بهبود خون‌ریزی شده و جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت می‌کند. گرنه رحم را ضدعفونی می‌کند. گیاه گزنه با حذف سموم رحم مشکلاتی مانند ناباروری را به حداقل می‌رساند.
خواص گزنه برای پروستات
گزنه می‌تواند مانع بزرگ شدن پروستات شود و از این طریق مانع ایجاد سرطان پروستات شود. توجه داشته باشید که ریشه گزنه فقط می‌تواند از بزرگ شدن پروستات جلوگیری کند اما کارکردی در راستای کوچک کردن یا بازگرداندن پروستات به حالت قبل ندارد.
خواص گزنه برای چشم
گزنه گیاهی است با طیف گسترده‌ای از خواص درمانی که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، تاثیر مثبت بر سلامت چشم است. ترکیبات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی موجود در گزنه، به کاهش التهاب و خستگی چشم کمک شایانی می‌کنند. همچنین، ویتامین A موجود در این گیاه، نقش حیاتی در حفظ سلامت شبکیه و بهبود بینایی ایفا می‌کند.
خواص گزنه برای ریزش مو
ویتامین B و منیزیم موجود در گزنه موجب تقویت مو می‌شود و از ریزش موها جلوگیری می‌کند. از دیگر ویتامین‌های موجود در گزنه ویتامین C است که باعث تنظیم چربی کف سر شده و از ریزش موها جلوگیری می‌کند . جوشانده گزنه را دور از نور خورشید قرار دهید و آن را روی کف سر خود بریزید و یا جوشانده گزنه را با خاک رس ترکیب کنید و ترکیب حاصل را به موهای خود زده و پس از ده دقیقه آب‌کشی کنید.
حفظ سلامت دهان و دندان ها
گیاه گزنه قادر است تا التهاب لثه شما را کم کند و با استفاده کردن آن به صورت دهان شویه می‌توانید از تشکیل پلاک بر روی دندان خود جلوگیری کنید.
گزنه موثر در بهبود آلرژی
دمنوش گزنه آلرژی شما را درمان می‌کند. سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد و به شدت انرژی زا است.
خواص گزنه برای کبد چرب
گزنه، گیاهی با طیف گسترده‌ای از خواص درمانی، به ویژه در بهبود عملکرد کبد چرب نقش موثری ایفا می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی قوی موجود در گزنه، به سم‌زدایی کبد کمک کرده و از آن در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین، خواص ضد التهابی گزنه، التهاب کبد را کاهش داده و به بهبود عملکرد کلی این عضو حیاتی کمک می‌کند.
تضمین سلامت تیروئید
در نهایت بد نیست بدانید که گیاه گزنه در سلامت تیروئید شما نیز نقش و تاثیر بسیار مهم و کاربردی دارد.
خواص روغن گزنه
روغن گزنه از برگ‌های گیاه گزنه به دست می‌آید. روغن گزنه طبیعتی گرم و خشک دارد. روغن گزنه سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین های D، C ،E، K، A و B ، کلسیم، آهن، مس، منیزیم، کاروتن، تانن، فلاونوئیدها، کلروفیل، گلیکوزیدها، فیتون‌کش‌ها، اسیدهای آلی، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها است.
ترکیبات شگفت انگیز با گزنه
گزنه، با دارا بودن طیف گسترده‌ای از ترکیبات مفید مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند شناخته می‌شود که فواید ضد التهابی، ضد آلرژی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی را به همراه دارد و همچنین برای سلامت مو و پوست بسیار مفید است.
خواص گزنه با ماست
ترکیب گزنه با ماست می‌تواند یک نوشیدنی یا غذا با خواص درمانی فوق‌العاده باشد. ماست سرشار از پروبیوتیک است که برای سلامت روده بسیار مفید هستند. ترکیب این دو ماده غذایی می‌تواند به بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و کاهش علائم آلرژی کمک کند. همچنین، کلسیم موجود در ماست به همراه مواد معدنی موجود در گزنه می‌تواند برای استخوان‌ها و دندان‌ها مفید باشد.
خواص گزنه با عسل
عسل به عنوان یک شیرین‌کننده طبیعی و دارویی شناخته شده است. ترکیب گزنه با عسل می‌تواند خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن را تقویت کند. این ترکیب می‌تواند برای درمان سرماخوردگی، گلودرد و سرفه بسیار مفید باشد. همچنین، عسل می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین گلو درد کمک کند. علاوه بر این، عسل می‌تواند طعم تلخ گزنه را بهبود بخشد و آن را خوشمزه‌تر کند.
خواص دمنوش گزنه با دارچین
دارچین نیز مانند گزنه، دارای خواص درمانی فراوانی است. ترکیب دمنوش گزنه با دارچین می‌تواند به کاهش قند خون، کاهش کلسترول، بهبود گردش خون و کاهش وزن کمک کند. همچنین، این ترکیب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود هضم نیز کمک کند. دارچین به دمنوش گزنه طعم گرم و دلپذیری می‌بخشد و باعث می‌شود که مصرف آن لذت‌بخش‌تر باشد.
مضرات گزنه
گیاه گزنه فواید بسیار زیادی دارد، اما درست مانند سایر گیاهان استفاده بیش از اندازه این گیاه شما را با مشکلاتی نیز روبرو خواهد کرد. البته ناگفته نماند که استفاده از گیاه گزنه اگر به صورت صحیح باشد شما را با عوارض خاصی روبه‌رو نمی‌کند. در ادامه مشکلات و عوارض استفاده بیش از اندازه گیاه گزنه را با هم مرور خواهیم کرد.
- در برخی از موارد شما بعد از استفاده از این گیاه با واکنش‌های آلرژیک روبه‌رو خواهید بود. همچنین در موارد نادر، دمنوش گزنه موجب ایجاد اسهال یا گرفتگی معده شما خواهد شد. در صورت بروز چنین مشکلی حتماً استفاده از آن را کمتر یا متوقف کنید.
- بانوان باردار و شیرده ممکن است که نیاز به استفاده از این گیاه داشته باشند. به این جهت که این گیاه ادرارآور است. اما دقت کنید که در مصرف کردن دمنوش گزنه زیاده‌روی نداشته باشید. چون گزنه می‌تواند انقباضات رحمی را به همراه داشته باشد که البته این اتفاق خطر سقط جنین را افزایش خواهد داد. همچنین بد نیست بدانید که گیاه گزنه بر هورمون‌های جنسی ما یعنی استروژن و آندروژن تاثیر زیادی دارد. به همین دلیل توصیه می‌کنند که بانوان باردار و شیرده حتی‌الامکان از این گیاه استفاده نکنند.
- همچنین گیاه گزنه تاثیر بسیار زیادی بر فشار خون دارد و به عبارتی در دسته داروهای ضد فشار خون بالا یا کاهنده فشارخون قرار می‌گیرد. گزنه را در دسته دیورتیک‌ها قرار داده‌اند.
- همینطور فراموش نکنید که استفاده از گیاه و دمنوش گزنه مانند دمنوش پونه ، برای کودکان زیر ۱۲ سال نیز منع مصرف داشته و به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
