آیا تاکنون درباره خواص عرق کروز برای لاغری چیزی به گوشتان خورده است؟ امروزه رسیدن به وزن ایده آل به دغدغه ای فراگیر و همیشگی برای بسیاری افراد که از اضافه وزن خود رنج می برند تبدیل شده است. در این راستا خیلی ها از روش های متعددی از ورزش های سنگین و جراحی های پرهزینه گرفته تا رژیم های غذایی سختگیرانه، استفاده می کنند. با این حال در سال های اخیر رویکردی طبیعی تر و ملایم تر، یعنی استفاده از داروهای گیاهی محبوبیت فزاینده ای یافته است.
در میان این گیاهان دارویی خواص عرق کروز برای لاغری به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. حال ما در این مقاله از تصمیم داریم همه آنچه که مربوط به خواص عرق کروز برای لاغری هست را در اختیارتان قرار دهیم.
عرق کروز چیست ؟
پیش از آنکه بخواهیم در خصوص خواص عرق کروز برای لاغری بدانیم بهتر است در ابتدا با این گیاه پرخاصیت آشنا شویم. عرق کروز عصاره ای معجزه گر از دل طبیعت است که با تقطیر برگ و ساقه گیاه کروز به دست می آید. این نوشیدنی گیاهی با طبعی گرم و خشک، همچون منبعی از انرژی و سلامتی برای بدن عمل می کند. از بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تقویت کبد گرفته تا تنظیم قند و فشار خون، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی همه و همه جزو خواص شگفت انگیز عرق کروز برای سلامت عمومی بدن به شمار می آیند.
به علاوه آنکه سیستم دفاعی بدن را تقویت و به مبارزه با بیماری های مختلف نیز می پردازد. همچنین این عرق گیاهی با افزایش گردش خون در مغز، به تقویت حافظه و تمرکز کمک کرده و خستگی ذهنی را کاهش می دهد. در کنار تمامی این ها چیزی که این نوشیدنی گیاهی را در لیست گیاهان پرخاصیت قرار داده خواص عرق کروز برای لاغری است. حال بیایید باهم بیشتر درباره این خواص شگفت انگیز بدانیم.
انواع خواص عرق کروز برای لاغری
افزایش متابولیسم و چربی سوزی
یکی از خواص عرق کروز برای لاغری افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن می باشد. در واقع این نوشیدنی گیاهی با ترکیبات خاص خود باعث می شود تا بدن کالری بیشتری در طول روز بسوزاند و در نتیجه، چربی های ذخیره شده به عنوان منبع انرژی مصرف شوند.
از این رو می توان گفت با مصرف منظم عرق کروز متابولیسم پایه بدن افزایش پیدا کرده و به این صورت روند لاغری تسریع می یابد. همچنین ترکیبات موجود در عرق کروز به تحریک تولید آنزیم های چربی سوز کمک کرده که این خود باعث می شود چربی های ذخیره شده در بدن به راحتی تجزیه شوند.
تماس با ما
کاهش اشتها و کنترل پرخوری
یکی دیگر از مهم ترین خواص عرق کروز برای لاغری، توانایی آن در کاهش اشتها است. زیرا فیبر موجود در این عرق گیاهی، باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت مدت شده و از پرخوری جلوگیری می کند. به طوری که بررسی های انجام شده در طب سنتی ثابت نموده که نوشیدن عرق کروز قبل از وعده های غذایی می تواند حجم غذای مصرفی را کاهش داده و به کنترل کالری دریافتی کمک کند. این ویژگی به ویژه برای افرادی که با مشکل پرخوری عصبی دست و پنجه نرم می کنند، بسیار مفید است.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
عرق کروز با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی باعث می شود تا عملکرد دستگاه گوارش بهبود یابد. بی شک با وجود چنین ویژگی هایی هضم غذا بهتر صورت می گیرد و به این طریق باعث جذب بهینه مواد مغذی و دفع سموم از بدن می شود. این امر نه تنها به لاغری کمک می کند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز بهبود می بخشد. زیرا عملکرد منظم دستگاه گوارش از تجمع سموم و مواد زائد در بدن جلوگیری کرده که این خود به مراتب موجبات کاهش وزن اصولی و صحیح را نیز فراهم می آورد.
کاهش نفخ و ورم معده
نفخ و ورم معده از جمله مشکلاتی هستند که نه تنها با احساس سنگینی و ناراحتی زیادی همراه می باشند بلکه می توانند ظاهر ناخوشایندی را برایمان به وجود آورند. اما نگران نباشید. چراکه عرق کروز با داشتن خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم، به کاهش نفخ و ورم معده کمک می کند. تاجایی که مصرف این عرق گیاهی باعث می شود هم ظاهر شکم بهبود یابد و هم احساس راحتی بیشتری داشته باشید. قطعا این مسئله و کاهش نفخ می تواند تاثیر مثبتی بر اعتماد به نفس شما داشته باشد.
تنظیم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین
تنظیم قند خون و کاهش مقاومت به انسولین از دیگر خواص عرق کروز برای لاغری به شمار می آید. قطعا می دانید که مقاومت به انسولین یکی از عوامل اصلی چاقی و ابتلا به دیابت نوع 2 می باشد. از این رو با مصرف منظم این عرق گیاهی می توانید سطح قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارید و از افزایش وزن ناشی از نوسانات قند خون جلوگیری کنید. این ویژگی به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت بسیار مفید است.
دفع سموم و پاکسازی بدن
عرق کروز با داشتن خواص دیورتیک (ادرارآور)، به دفع سموم و مواد زائد از بدن کمک می کند. این فرایند باعث پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته و بهبود عملکرد اندام های داخلی می شود. بی شک دفع سموم می تواند به راحتی موجبات افزایش انرژی، بهبود خلق و خو و تسریع روند لاغری را در بدن فراهم آورد. همچنین پاکسازی بدن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت پوست و مو داشته باشد. پس اگر می خواهید تمامی این ویژگی های مثبت را در بدن خود ایجاد کنید و بهتر است مصرف استاندارد عرق کروز را در روتین غذاییتان قرار دهید.
کاهش کلسترول و چربی خون
عرق کروز با کاهش سطح کلسترول و چربی خون، باعث بهبود سلامت قلب و عروق نیز می شود. زیرا همانطور که می دانید کلسترول بالا و چربی خون از عوامل اصلی بیماری های قلبی عروقی هستند. تحقیقات به عمل آمده در طب سنتی نشان داده اند که مصرف منظم این عرق گیاهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش داده و به حفظ سلامت قلب کمک کند. بی شک کاهش چربی خون تاثیر مثبتی بر روند لاغری می گذارد.
بهترین زمان مصرف عرق کروز برای لاغری
قطعا اطلاع از بهترین زمان مصرف هر گونه عرقیجات گیاهی تاثیر قابل توجهی در میزان اثربخشی آن ها دارد و بی شک این موضوع در مورد خواص عرق کرو برای لاغری هم صدق می کند. در طب سنتی توصیه می شود که بهترین زمان برای مصرف عرق کروز صبح ناشتا و 30 دقیقه قبل از وعده های غذایی است. زیرا مصرف آن در صبح ناشتا به افزایش متابولیسم و جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می کند.
همچنین نوشیدن عرق کروز قبل از غذا نیز باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود که این خود به کنترل حجم غذای مصرفی کمک می کند. برای نتیجه گیری بهتر می توانید یک فنجان از این عرق گیاهی را با آب ولرم مخلوط کرده و به صورت منظم مصرف کنید. توجه داشته باشید که عرق کروز باید در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم استفاده شود تا بهترین نتایج را در کاهش وزن به همراه داشته باشد.
