دمنوش سیب و دارچین یکی از نوشیدنی های سالم و خوشمزه است که به دلیل خواص ویژه ای که دارد می تواند به فرآیند لاغری و کاهش وزن کمک کند. این دمنوش متابولیسم بدن را افزایش داده و به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک می کند. طرز تهیه و مقدار مصرف دمنوش سیب و دارچین برای لاغری را در مجله ایرانیان بخوانید.
طرز تهیه دمنوش سیب و دارچین برای لاغری
مواد لازم برای تهیه دمنوش سیب و دارچین
- آب جوش
- سیب ۱ عدد
- چوب یا پودر دارچین به مقدار لازم
- عسل یا شیرین کننده دلخواه
طرز تهیه دمنوش سیب و دارچین
مرحله اول
ابتدا یک سیب را پوست بگیرید و رنده درشت بزنید، فرقی ندارد شما می‌توانید از سیب قرمز یا سبز یا زرد استفاده کنید. سپس آب را به جوش بیاورید و بگذارید تا بجوشد و قل قل بزند.
مرحله دوم
در ادامه باید آب جوش را داخل قوری بریزید و سیب رنده شده را به همراه چوب دارچین اضافه کنید در قوری را ببندید و نیم ساعت زمان دهید تا دمنوش دم بکشد. در انتها آن را از صافی رد کنید و به دلخواه با عسل یا هر شیرین کننده‌ی دیگر میل کنید. در تهیه دمنوش سیب و دارچین بهتر است از چوب دارچین استفاده کنید، زیرا پودر دارچین رنگ دمنوش را کدر می‌کند. برای خوش طعم شدن دمنوش می‌توان از زنجبیل، گل محمدی و هل نیز در آن استفاده کرد.
در فصول گرم می توانید این دمنوش را به صورت دتاکس سیب و دارچین تهیه و میل نمایید.
خواص دمنوش سیب و دارچین برای لاغری
سرشار از آنتی اکسیدان
با مصرف نوشیدنی دارچین و سیب یک شبه تمام چربی هایتان آب نخواهد شد. یعنی نمی توانید امیدوار باشید که ظرف یکی دو روز به اندامی تراشیده برسید. اما می توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک می کندسیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند.
باید بدانید که آنتی اکسیدان ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی شود. آنچه این ترکیبات مغذی انجام می دهند این است که به عملکرد درست ارگان های بدن کمک زیادی می کنند. آنتی اکسیدان ها از سلول ها مراقبت می کنند و حافظ سلامت کبد هستند. حتماً می دانید که سلامت و عملکرد خوب کبد به لاغری کمک می کند. یادتان باشد که یک قانون اساسی وجود دارد: اینکه هر ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان حاوی چربی یا کالری کمتری است.
تماس با ما
یک ضدالتهاب قوی
مواد غذایی حاویِ خواص ضدالتهابی برای مقابله با احتباس آب مفید هستند، از بروز مشکلات کلیوی یا قلبی پیشگیری می کنند و تسکین دهنده دردهای زیادی هستند. لیموترش نیز مانند دارچین دارای خواص ضدالتهابی قوی است و ویتامین ها و مواد معدنی زیادی به بدن می رساند که برای سلامتی لازم هستند.
نکنترل قند خون می شود
ترکیب این نوشیدنی برای کنترل قند خون موثر است. دارچین یکی از بهترین ادویه ها است که از بروز سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. ترکیبات دارچین روی آنزیم های گوارشی ما تأثیر می گذارد و به تجزیه ترکیبات مغذی کمک و قند خون را کنترل می کند.
افزودن دارچین به سیب باعث می شود که بدن بهتر بتواند گلوکز (قند) را کنترل کند و سرعت جذب آن را کاهش دهد. این اثرات نیز سلامتی را ارتقا می دهد و به حفظ تناسب اندام کمک زیادی می کند.
با مصرف این نوشیدنی چربی ها مقاومتشان را از دست می دهند
تأکید می کنیم که با مصرف نوشیدنی دارچین و سیب یک شبه تمام چربی هایتان آب نخواهد شد. یعنی نمی توانید امیدوار باشید که ظرف یکی دو روز به اندامی تراشیده برسید. اما می توانید مطمئن باشید که این نوشیدنی متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک می کند.سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند.باید بدانید که یکی از اصلی ترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب، سم زدایی از بدن است.
این نوشیدنی ادرارآور است، به هضم غذا کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای سلامت قلب بسیار مفید است.خاصیت جالب توجه این نوشیدنی در این است که مانع از مقاومت چربی ها می شود و بویژه روی چربی های شکمی بیشتر تأثیر می گذارد. یعنی با مصرف این نوشیدنی به مدت 15 تا 20 روز می توانید اثرات قابل توجه آن را روی چربی های شکمتان ببینید. البته به شرطی که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید.
سیب سبز به دلیل آنزیم هایی که دارد به دفع سریع تر چربی ها کمک می کند. توصیه می کنیم در کنار مصرف این نوشیدنی پرخاصیت از مصرف سیب سبز نیز غافل نشوید. حتماً هر هفته حداقل سه بار سیب سبز میل کنید. به این ترتیب از فیبر فوق العاده موجود در پوست این میوه یعنی پکتین بیشترین استفاده را خواهید برد.
نکات کلیدی دمنوش سیب و دارچین
- اندازه مواد اولیه که در این دستور آمده است، برای دو نفر است. اگر خواستید دمنوش را برای تعداد افراد بیشتری تهیه کنید، مقدار مواد اولیه را به نسبت تعداد افراد تغییر دهید.
- در تهیه دمنوش سیب و دارچین بهتر است از چوب دارچین استفاده کنید، زیرا پودر دارچین رنگ دمنوش را کدر می کند.
مضرات دمنوش سیب و دارچین
- زنان باردار سیب را با میوه های دیگر برای استفاده از دمنوش ترکیب نکنند زیرا باعث بروز واکنش هایی می شود که برای جنین مضر می باشد ، همچنین مادران شیرده نیز دقت داشته باشند که از مصرف این دمنوش خودداری کنند.
- اگر جزء کسانی هستید که بدنتان به خوردن سیب واکنش نشان می دهد و حساسیت ایجاد می کند از مصرف دمنوش آن نیز صرفه نظر کنید.
- اگر دارویی مصرف می کنید قبل از نوشیدن دمنوش با پزشک مشورت کرده زیرا این دمنوش باعث بروز واکنش های حساسیت زا در بدن می شود.
- بعلت گرم بودن دمنوش سیب و دارچین مصرف آن به افراد گرم مزاج توصیه نمی شود.
