بهترین ورزش برای دیسک کمر کدام است؟ به طور کلی می توان گفت کمر درد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که به ویژه در دنیای مدرنیته امروز گریبان گیر ما شده که گاهی ریشه آن به بیرون زدگی دیسک کمر
ورزش مناسب برای لاغری بالا تنه باید به طوری طراحی شود که بتواند تمام عضلات بالاتنه را درگیر کند و در کنار عضله سازی به چربی سوزی هم منجر شود. انجام ورزش های مناسب می تواند قدرت و استقامت عضلات
تغذیه و رژیم غذایی دوران بارداری بسیار مهم است. چرا که هر چه مادر می خورد به طور مستقیم روی سلامت جنین تاثیر می گذارد. مادران در دوران بارداری باید رژیم غذایی بسیار سالم، مقوی و بدون مواد غذایی مضر
چه راهکارهایی برای رفع تیرگی کشاله ران می شناسید؟ تیرگی کشاله ران یکی از مشکلات رایج پوستی است که می تواند افراد را با هر نوع رنگ پوستی تحت تأثیر قرار دهد. جالب اینجاست این عارضه که به دلیل عوامل
آب کردن چربی زیر بغل یکی از دغدغه های مهم بسیاری از افراد به ویژه خانم ها به شمار می آید. در واقع جمع شدن چربی در ناحیه زیر بغل می تواند در زمان هایی که آن ها قصد دارند
قهوه سبز برای لاغری یکی از موضوعات جذاب و پرطرفدار در دنیای سلامت و تناسب اندام است. شاید تاکنون نام قهوه سبز به گوشتان نخورده باشد یا حتی ممکن است آن را با قهوه ای که روزانه یک فنجان از
چه اطلاعاتی در مورد نحوه مصرف پودر سنجد برای لاغری دارید؟ همه ما میوه سنجد را می شناسیم و یا حداقل یک بار از آن خورده ایم. اما ممکن است در مورد خواص آن هیچ اطلاعی نداشته باشیم. سنجد با
برای کسانی که هم به غذاهایی که بادمجان پایه اصلی آن ها است علاقه دارند و هم به دنبال غذاهای رژیمی هستند گاهی پیدا کردن غذای رژیمی با بادمجان می تواند چالش برانگیز باشد. از لاکچری ترین و سلطنتی ترین
خواص روغن آرگان برای پوست، مو و سلامت بسیار زیاد است به طوری که خیلی ها در صنعت زیبایی از این روغن با عنوان مایع جادویی نام می برند. چراکه به عنوان یکی از بهترین روغن های گیاهی برای زیبایی
سیب یکی از پر خاصیت ترین و مفید ترین میوه ها در رژیم های غذاییست. از این رو رژیم لاغری سیب که بر پایه ی مصرف سیب می باشد می تواند انتخابی مناسب برای افرادی که به دنبال لاغری در
