از این رو باید گفت آشنایی کافی با این وسیله می تواند به شما کمک بزرگی برای انتخاب یک کمربند لاغری مناسب بکند. در ادامه ابتدا این وسیله را بهتر توضیح می دهیم و سپس بهترین برندهای کمربند لاغری را معرفی می کنیم. همراه ما باشید.
کمربند لاغری چیست؟
کمربند لاغری به یک سری تجهیزات پزشکی در صنعت زیبایی و تناسب اندام گفته می شود که برای کاهش حجم در بخش های مشخصی از بدن به کار می رود. این کمربندها معمولاً از نئوپرن یا سایر مواد نرم و انعطاف پذیر ساخته می شوند که می توان آنها را دور شکم، ران یا بازو بست. عملکرد اصلی آن ها ایجاد گرما و افزایش تعریق در ناحیه مورد نظر است که باعث کاهش موقتی آب زیرپوستی می شود.
جالب است بدانید که برخی از مدل های کمربند لاغری هنگام ورزش بیشتر از سایر انواع آن مراقب عضلات کمر هستند. البته نوع دیگری از این کمربندها همراه با ویبره و گرما کار می کنند و با ایجاد ارتعاش و حرارت، شدت تعریق را بالا می برند.
اما به طور خلاصه می توان گفت این کمربندها باعث فعال تر شدن عضلات شکم شده و به راحتی زیر لباس قرار می گیرند. با این حال اثر آن ها محدود به نواحی خاص می باشد. مهم تر از همه اینکه کاهش وزن ایجادشده بیشتر به دلیل از دست رفتن آب بدن است. بنابراین توصیه می شود برای رسیدن به نتایج لاغری واقعی و پایدار، حتما در کنار استفاده از کمربند، ورزش های هوازی و رژیم غذایی کم کالری را هم به طور جدی دنبال کنید.
نحوه عملکرد کمربند لاغری
کمربندهایا انواع کمربند لاغری به گونه ای طراحی شده اند که حرکات ارتعاشی منظم تولید کنند و با این ارتعاش ها عضلات شکم را درگیر و فعال نگه دارند. در برخی مدل ها پالس های الکتریکی ملایمی هم وجود دارند که باعث منقبض و رها شدن عضلات می شوند؛ درست شبیه همان حرکاتی که هنگام تمرینات شکمی انجام می دهید. این کمربندها معمولاً چند سطح مختلف سرعت و شدت دارند و شما می توانید بنا به راحتی و توانتان، شدت ارتعاش را در هر جلسه تنظیم کنید.
کمربندهای حرارتی نیز با افزایش دمای ناحیه شکم، تعریق را بیشتر کرده و در نتیجه احساس کاهش سایز موقت ایجاد می کنند. علاوه بر این بستن کمربند لاغری کمک می کند هنگام ایستادن، نشستن یا ورزش کردن وضعیت بدنی تان درست تر و صاف تر باشد. به همین دلیل در تمرینات بدنسازی و هنگام بلند کردن وزنه می تواند فشار روی کمر را کاهش داده و به کم شدن دردهای کمری کمک کند.
تماس با ما
نحوه اثرگذاری کمربند لاغری
کمربند لاغری چگونه عمل می کند؟ به موارد زیر دقت کنید:
کمربند لاغری باعث تعریق می شود
وقتی کمربند لاغری را زیر لباس و هنگام ورزش می پوشید دمای ناحیه شکم بالا می رود و بدن برای خنک کردن خودش شروع به تعریق بیشتر می کند. همین تعریق باعث می شود مقداری از وزن بدن کاهش پیدا کند. چون آب بدن دفع می شود. به همین دلیل استفاده از کمربند لاغری در کنار فعالیت های هوازی مثل پیاده روی یا دویدن، می تواند به کم شدن سایز شکم و پهلو کمک کند.
اما باید به یک نکته مهم توجه کنید آنهم حفظ آب بدن هنگام ورزش می باشد. چون بخش زیادی از لاغری ناشی از کمربند، به دلیل از دست رفتن آب بدن است؛ بنابراین باید در طول تمرین حتماً آب کافی بنوشید تا دچار کم آبی نشوید.
کمربند لاغری باعث ایجاد فشار به چربی های شکم و پهلو می شود
وقتی کمربند لاغری را می بندید همانند گن لاغری ساعت شنی و درگر گن ها، چربی های اطراف شکم و پهلو تحت فشار قرار می گیرند و موقتاً فشرده می شوند. همین موضوع باعث می شود در مدت کوتاهی احساس کنید کمرتان باریک تر شده است. اما باید بدانید به محض برداشتن کمربند، سلول های چربی دوباره به حالت طبیعی خود برمی گردند.
اگر می خواهید اثرات آن کمی ماندگارتر باشد باید کمربند را همراه تمرینات ورزشی و به طور منظم استفاده کنید. البته فراموش نکنید که کمربند لاغری به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست. لاغری واقعی زمانی اتفاق می افتد که کالری مصرفی شما کمتر از کالری ای باشد که می سوزانید؛ یعنی رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم همچنان مهم ترین نقش را دارند. پس برای رسیدن به نتیجه دلخواه، کمربند را فقط به عنوان یک کمک کننده کنار رژیم و ورزش قرار دهید.
کمربند لاغری باعث خوش اندام شدن شما می شود
اگر حس می کنید فرم بدنتان چندان جذاب نیست بستن کمربند لاغری می تواند به بهتر دیده شدن اندام کمک کند. وقتی آن را دور کمر می بندید مجبور می شوید صاف تر بایستید و صاف تر بنشینید؛ همین تصحیح وضعیت بدنی، ظاهر را خوش اندام تر نشان می دهد. حتی هنگام ورزش هم بستن کمربند می تواند فشار روی کمر را کم کرده و حمایت بیشتری ایجاد کند.
کمربند لاغری شکم را جمع تر نشان می دهد و مانع قوز کردن می شود. با تکرار استفاده، بدن کم کم به راست ایستادن و درست نشستن عادت می کند و به مرور فرم کلی اندام بهتر و متناسب تر به نظر می رسد.
معرفی انواع کمربند لاغری
کمربند لاغری در مدل های مختلفی تولید می شود که هر کدام شیوه اثرگذاری و مزایای مخصوص خود را دارند. در ادامه رایج ترین انواع این کمربندها را به صورت روان و کامل تر معرفی می کنیم:
کمربندهای نئوپرن
کمربندهای نئوپرن یکی از انواع کمربند لاغری می باشند که از جنس یک ماده انعطاف پذیر و گرم کننده ساخته شده اند. این کمربندها با بالا بردن دمای ناحیه شکم، تعریق را افزایش می دهند و به همین دلیل برای کاهش موقت سایز و آب اضافی بدن مؤثرند. لازم است بدانید که استفاده از آن ها هنگام ورزش مخصوصاً فعالیت های هوازی می تواند شدت تعریق را بیشتر کند و شما را سریع تر به نتیجه ظاهری دلخواه نزدیک کند.
کمربندهای لاتکس
کمربندهای لاتکس یا لاستیکی نسبت به مدل های نئوپرن سفت تر و محکم تر هستند. این کمربندها ناحیه میانی بدن را فشرده نموده و کمک می کنند شکم صاف تر و باریک تر دیده شود. بسیاری از افراد برای خوش فرم تر دیده شدن اندام، هنگام فعالیت روزانه از این مدل ها استفاده می کنند. البته فشار ایجادشده کاملاً موقتی بوده و برای کاهش وزن واقعی باید همراه ورزش و رژیم باشد.
کمربندهای ویبره
این کمربندها با موتورهای لرزشی داخلی کار کرده و ارتعاش ها باعث تحریک عضلات شکم و افزایش گردش خون می شود. برخی مدل ها ترکیب ویبره و گرمای مادون قرمز دارند که تعریق را بیشتر کرده و احساس سبکی بیشتری ایجاد می کند. استفاده منظم از این کمربندها می تواند باعث فعال تر شدن عضلات ناحیه شکم و پهلو شود.
کمربندهای برقی
کمربندهای برقی از پالس های الکتریکی ملایم برای تحریک عضلات استفاده می کنند. شبیه همان حالتی که در دستگاه های EMS دیده می شود. این انقباض و رهاشدن پی درپی عضلات می تواند به تقویت عضلات شکم کمک نموده و در کنار ورزش نتیجه بهتری بدهد. این مدل ها بیشتر مناسب افرادی است که می خواهند عضلات شکمشان کمی فعال تر شود یا در کنار تمریناتشان یک ابزار کمکی داشته باشند.
کمربندهای ساونا
کمربندهای ساونا با ایجاد گرمای زیاد در اطراف شکم و پهلو، تعریق را چند برابر می کنند. این کمربندها معمولاً از موادی مثل نئوپرن یا پلاستیک مقاوم ساخته می شوند که درون آن ها یک منبع گرمایی قرار دارد. نتیجه استفاده از این کمربندها کاهش موقت سایز به دلیل دفع آب بدن است و معمولاً برای افرادی مناسب است که می خواهند قبل از یک مهمانی یا مراسم خاص کمی سایز خود را کم تر نشان دهند.
نکات مهم در استفاده از کمربند و شکم بند لاغری
استفاده استاندارد
کمربند و شکم بند لاغری باید در زمان های کوتاه و کنترل شده استفاده شوند. چراکه استفاده طولانی مدت می تواند به جای کمک به لاغری، عضلات مرکزی بدن را ضعیف کرده و حتی به سلامت کلی شما آسیب بزند. بنابراین بهتر است از آن فقط هنگام ورزش یا فعالیت های مشخص استفاده کنید.
توجه به سایز مناسب
هواستان باشد در زمان خرید کمربند لاغری انتخاب سایز درست بسیار مهم است. چراکه اگر کمربند خیلی تنگ باشد هم اثربخشی آن کاهش پیدا می کند و هم ممکن است به بدن فشار وارد کند و باعث درد یا اختلال در تنفس شود. همچنین اگر هم خیلی گشاد باشد، عملاً هیچ کمکی به فرم دهی نمی کند. پس قبل از خرید حتماً به اندازه و تناسب آن توجه کنید.
ترکیب با تغذیه مناسب و ورزش
کمربند لاغری به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن واقعی شود. اثرگذاری آن زمانی بیشتر می شود که همراه با یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم باشد. رعایت رژیم مناسب و انجام ورزش های هوازی و قدرتی در کنار استفاده از کمربند، بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت.
عوارض کمربند لاغری چیست؟
لاغری شکم و حتی کاهش وزن با کمربند لاغری زمانی ایمن و قابل اعتماد است که به صورت اصولی انجام شود. چراکه ممکن است فرد را درگیر یک سری عوارض ناخواسته نماید. برخی از عوارض رایج این کمربندها شامل موارد زیر است:
کم آبی بدن بر اثر استفاده از کمربند لاغری
حرارت ایجادشده توسط کمربند لاغری باعث افزایش دمای بدن و تعریق شدید می شود. در نتیجه مقدار زیادی آب از دست می رود و این وضعیت می تواند زمینه ساز کم آبی شود. کم آبی با علائمی مانند سردرد، خشکی دهان و پوست، اختلال در دفع ادرار، بی حالی و مشکلات کلیوی همراه است. برای جلوگیری از این مشکل، تأمین آب کافی در طول روز ضروری است.
عفونت پوست از معایب بستن بیش از حد کمربند لاغری
استفاده طولانی و مداوم از کمربند مانع رسیدن هوا به پوست می شود و ممکن است تحریک پوستی، خشکی یا حتی عفونت ناشی از تعریق زیاد ایجاد کند. قرمزی، تحریک و سوختگی خفیف نیز از پیامدهای استفاده نادرست هستند. از این رو توصیه می شود کمربند بیشتر از حدود ۲۰ دقیقه به صورت پیوسته بسته نشود.
