خشکی پوست صورت که یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده در مردان و زنان است را با کمک روش های خانگی می توان درمان کرد. پوست صورت با از دست دادن آب، خشک می شود و در این حالت نیاز فوری به آب رسان های قوی و طبیعی دارد. با این مقاله از ایرانیان همراه باشید تا روش های خانگی رفع خشکی پوست صورت را یاد بگیرید.
علت های خشکی پوست صورت چیست ؟
از پاک کننده‌های خشن و ناملایم استفاده می کنید
اگر از پاک کننده ای استفاده می‌کنید که هربار پوستتان را خشک می کند، به یاد داشته باشید که حتی پرفروش ترین و بهترین کرم مرطوب کننده هم نمی تواند پوستتان را نجات دهد. بیشتر پاک کننده‌های سنتی، به خصوص آنهایی که از اجزای ناملایم در ترکیبشان استفاده شده است، می توانند رطوبت موردنیاز پوست شما را ازبین ببرند.
چگونه تشخیص دهیم که پاک کننده ما مناسب نیست ؟
اگر مطمئن نیستید که پاک کننده‌تان خشن و ناملایم است، پس از شستشوی صورت، حتما پوستتان را ارزیابی کنید. اگر پوست شما به حدی تمیز شده که احساس کشیدگی می‌کنید، احتمالا هنگام شستشو همه رطوبت و چربی‌های مفید و مورد نیاز پوست را از بین برده‌اید.
برای جلوگیری از این مشکل مطمئن شوید که پاک کننده خود را متناسب با نوع پوستتان خریداری کرده‌اید. بنابراین، اگر پوستتان خشک است باید بیشتر دنبال پاک کننده‌ای باشید که پوست را آبرسانی و تغذیه کند تا بتواند رطوبت پوست را به حالت طبیعی خود برگرداند.
فارغ از نوع پوستتان، اگر شما از پاک کننده‌ای استفاده می‌کنید که رطوبت پوست شما را می‌گیرد، آگاه باشید که شیوه نادرستی را برای مراقبت‌های روزانه پوست خود در پیش گرفته‌اید.
بلافاصله پس از شستن، پوستتان را مرطوب نمی‌کنید
علت خشکی پوست شما می‌تواند استفاده از کرم مرطوب کننده صورت در زمان اشتباه باشد. زمان درست برای مرطوب کردن پوست دقیقا پس بعد از شستن آن است (وقتی هنوز کاملا خشک نشده).
تماس با ما
زمانی پوستتان بیشترین میزان رطوبت را دارد که خیس است و هنگامی که پوستتان آبرسانی شده است مرطوب کننده‌ها بهترین کارایی را دارند.
توجه داشته باشید که پس از دوش گرفتن، آب به سرعت از روی پوست تان تبخیر می‌شود که در این صورت، پوست شما احساس خشکی بیشتری می‌کند. بعد از حمام یا دوش و پس از خشک کردن خود، به سرعت به دنبال یک لوسیون بدن باشید و همه قسمت‌های پوستتان را با آن ماساژ دهید.
همین کار را پس از شستن پوست صورت‌تان نیز انجام دهید. پوست خود را آرام خشک کنید و سپس با یک مرطوب کننده مناسب نوع پوست و نیازتان ماساژ دهید.
یادتان باشد وقتی دوش می‌گیرید یا صورت‌تان را هنگام صبح یا شب می‌شورید از آب ولرم استفاده کنید نه از آب گرم. آب گرم چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد و موجب خشکی پوست شود.
از مرطوب کننده نامناسب برای خشکی پوست صورت استفاده می‌کنید
اگر قصد انتخاب یک مرطوب کننده پوست را برای افزودن به برنامه روزانه‌تان دارید، از محصولی استفاده کنید که مختص و مناسب نوع پوست شما فرموله شده است.
برای مثال، اگر پوستتان خشک است و از مرطوب کننده ای استفاده می‌کنید که برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه فرموله شده، احتمالا از این محصول پاسخ دلخواهی نگیرید.
پوست خشک نیاز به محصول بسیار متفاوتی نسبت به پوست چرب دارد. پوست چرب نیز نیاز به محصول بسیار متفاوتی نسبت به پوست حساس و دیگر انواع پوست دارد.
یک مرطوب کننده مناسب چه ویژگی‌هایی دارد ؟
بهترین کرم دست و صورت برای پوست خشک، مرطوب کننده ای است که پوستتان را آبرسانی کند، مغدی باشد و موجب نرمی و لطافت پوست شود.
اگر پوستتان چرب است به دنبال مرطوب کننده ای سبک و فاقد چربی باشید که منافذ پوستتان را مسدود نکند یا پس از استفاده آن روی پوستتان احساس سنگینی و روغنی نکنید.
خشکی پوست صورت می تواند یکی از عوارض لیزر موهای زاِئد صورت باشد که با مصرف آبرسان های طبیعی رفع می شود.
سلول‌های مرده پوستتان روی هم جمع شده است
آخرین باری که سطح پوستتان را لایه برداری کردید، چه زمانی بود؟ اگر نمی‌توانید زمانش را به یاد آورید، احتمالا علت خشکی پوستتان را یافته اید.
توجه کنید لایه برداری سطح پوست حداقل یک بار در هفته، بخش مهمی ازمراقبت‌های روزانه پوست به شمار می‌آید. شما می‌توانید بین لایه بردارهایی که با اسیدها یا آنزیم‌ها فرموله شدند یا لایه بردارهای فیزیکی مثل اسکراب و برس خشک یکی را انتخاب کنید.
به خاطر داشته باشید لایه برداری نکردن پوست می‌تواند باعث تجمع سلول‌های مرده آن در سطح پوست شما شود. در نتیجه لوسیون‌ها و مرطوب کننده‌ها نمی‌توانند به خوبی بر پوستتان اثر بگذارند
شما با لایه برداری به پوستتان کمک می‌کنید تا از جمع شدن سلول‌های مرده خلاص شود. اینگونه راه مناسب تری برای مرطوب کردن پوستتان فراهم می‌کنید.
پوست شما دهیدراته شده (DEHYDRATED)
ممکن است پوست شما دِهیدراته شده باشد، یعنی آب از دست داده و دچار کمبود آب شده است. برای همین پوستتان پس از مرطوب کردن همچنان خشک می‌ماند.
شاید تصور کنید پوست دِهیدراته همان پوست خشک است. اما پوست خشک و پوست دهیدراته دو چیز متفاوت هستند.
پوست خشک و دهیدراته چه تفاوتی دارند ؟
در واقع، پوست خشک فاقد چربی و پوست دِهیدراته فاقد آب است. دقت کنید که حتی پوست‌های چرب هم می‌توانند دهیدراته شوند. پوست در نتیجه ننوشیدن آب و مایعات کافی می‌تواند دهیدراته شود.
همچنین استفاده از محصولات تحریک کننده پوست که رطوبت طبیعی پوست را ازبین می‌برند، از دیگر دلایل دهیدراته شدن پوست هستند.
با وجود این، چگونه می‌توانید رطوبت پوست را حفظ کنید؟ برای این منظور، باید به دنبال محصولاتی حاوی ترکیبات آبرسانی مانند اسید هیالورونیک برای مراقبت از پوست باشید. همچنین آب بدن خود را همواره با نوشیدن مقدار آب توصیه شده حفظ کنید.
مرطوب کننده را اشتباه به کار می برید
اگر به طور منظم سطح پوستتان را لایه برداری می‌کنید و از محصولات مراقبت از پوست که برای نوع پوست شما طراحی شده بهره می‌برید و بلافاصله پس از شستن پوستتان از لوسیون‌ها و کرم‌ها استفاده می‌کنید ولی پوست شما همچنان خشک است، شاید علت خشکی پوست شما به نوع مرطوب کننده‌تان مربوط نباشد.
احتمالا دلیل آن روشی است که برای مرطوب کردن پوستتان به کار می‌برید. به جای اینکه بدون هیچ نظم و ترتیبی یا بدتر از آن، با سرعت و خشونت مرطوب کننده را به پوستتان بکشید، استفاده از آن را با ماساژی ملایم به سمت بالا امتحان کنید.
افزون بر آن، حتما به مقدار مرطوب کننده، کرم یا دیگر محصولات آبرسانی که استفاده می‌کنید توجه داشته باشید. از این نکته غافل نباشید که در بیشتر محصولات، مقدار توصیه شده برای استعمال، روی برچسب محصول نوشته شده است. در صورت رعایت این مقدار، احتمالا در احساسی که پوستتان پس از مصرف محصول پیدا می‌کند، تفاوت حس خواهید کرد.
بیش از حد، پوستتان را پاک می‌کنید و می‌شویید
ممکن است بخواهید پوستتان را کاملا از بقایای آرایش پاک کنید. اما بهتر است بدانید که پاک کردن و شستن بیش از حد پوست، یکی از بدترین اشتباهاتی است که می‌توانید انجام دهید.
این کار، سبب خشکی پوست صورت و دست شما و به هم خوردن فلور طبیعی پوست می‌شود. فلور طبیعی پوست، همان باکتری‌های مفید پوست هستند که در چگونه به نظر رسیدن پوستتان اثر دارند. پس، بزرگ ترین اشتباه در مراقبت از پوست، شستشوی بیش از حد آن است.
چگونه متوجه شویم که پوست مان را بیش از حد می شوییم ؟
اگر پس از هر بار شستن، در پوستتان احساس زبری و خشکی می‌کنید و پوست شما از تمیزی بیش از حد، صدای جیر جیر بدهد به این معنی است که برخی باکتری‌های خوب و مفید پوستتان را دارید از بین می‌برید.
انواع کشیدگی ( خشکی پوست صورت )
- استریای نوجوان (علائم استریا در نوجوانان در حال رشد)
- استریای فیزیولوژیکی (که با بیماریها مرتبط نیست)
- استریای پاتولوژیک (که ناشی از بیماری است)
- استریای Striae rubrae (کشیدگی پوست به رنگ قرمز است)
- استریای Striae albae (سفید)
- استریای Striae nigrae (سیاه)
- استریای Striae caerulea (آبی تیره)
- استریای Striae atrophicae (نازک شدن پوست)
- استریای Striae gravidarum (کشیدگی بعد از بارداری)
- استریای Striae distensae (کشیدگی موردی پوست)
روش های درمان خشکی پوست صورت
درمان خشکی پوست در خانه
برای درمان خانگی خشکی و حفظ رطوبت آن می‌توانید اقداماتی را در منزل انجام دهید که عبارتند از:
- حداقل دو بار در روز صورت خود را با پاک‌کننده ملایم و بدون الکل بشویید.
- پوست خود را هر روز مرطوب کنید.
- زمان حمام خود را کوتاه کنید و بیشتر از یک‌بار در روز آن هم حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه حمام نکنید.
- هنگام حمام‌کردن آن را خیلی داغ نکنید. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد.
- برای شستشوی دست‌ها از صابون مرطوب‌کننده بدون حساسیت استفاده کنید و پس از آن مرطوب‌کننده به دستان خود بزنید.
- برای شستشوی بدن و صورت از ژل شستشو یا شامپو بدن مخصوص پوست‌های خشک استفاده کنید.
- در منزل از دستگاه بخور سرد استفاده کنید تا رطوبت حفظ شود.
- پارچه‌هایی از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه به پوست اجازه تنفس می‌دهند. اما پارچه‌هایی از جنس پشم پوست را تحریک می‌کنند.
- مقدار زیادی آب بنوشید.
- اگر خارش دارید، از پماد یا کرم ضد خارش حاوی حداقل ۱٪ هیدروکورتیزون استفاده کنید.
روغن آووکادو برای درمان خشکی پوست صورت
یک روغن آووکادو اصل، زیبایی ضد کشیدگی بسیار خوبی ایجاد می‌کند. به لطف مواد مغذی و ویتامین‌های موجود، پوست را ترمیم می‌کند، اثر آنتی‌اکسیدانی دارد، خاصیت ارتجاعی را افزایش می‌دهد و از پوست در برابر عواملی که باعث بدتر شدن علائم کشش می‌شود محافظت می‌کند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که روغن آووکادو را به طور منظم روی مناطق پوست در معرض علائم کشیدگی ماساژ دهید (از حرکات دورانی استفاده کنید).
روغن گل سرخ
این یک انتخاب محبوب برای درمان علائم کشیدگی است. روغن گلاب سبک و غیر چرب است و به همین دلیل به خوبی جذب می شود. با کار از درون، انعطاف پذیری و کشش پوست را افزایش می دهد. باید بدانید که روغن گل سرخ منبع اسید ترانس-رتینوئیک (vit. A) است که به اثر ترمیم کننده فشرده آن شناخته شده است.
بهترین پماد برای خشکی پوست دست و پماد برای خشکی پوست صورت
استفاده از کرم و پماد برای رفع خشکی توصیه می‌شود. کرم و پماد نسبت به لوسیون تاثیر بیشتری دارند. سعی کنید از پمادهایی استفاده کنید که حداقل یک مورد از موارد زیر را داشته‌باشد:
- روغن جوجوبا
- دایمتیکون
- گلیسیرین
- اسید هیالورونیک
- اسیدلاکتیک
- لانولین
- روغن معدنی.
راه‌های پیشگیری از خشکی پوست
- پیش از حمام کردن مقداری عسل روی پوستتان بمالید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه روی پوستتان بماند. عسل یک ماده مرطوب کننده طبیعی است.
- شامپو بدن‌های کرمی را جایگزین صابون‌های قدیمی کنید.
- روزی 8 لیوان آب بنوشید. با این کار آب مورد نیاز بدن تامین خواهد شد.
- از روغن‌ها و مرطوب کننده‌های طبیعی برای پوستتان استفاده کنید. مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آووکادو، گلیسیرین، آلوئه ورا. از خواص این روغن‌ها و گیاهان مفید برای پوست غافل نشوید.
- برای پیشگیری از خشکی پوست بدن حمام شیر بگیرید. کافیست وان حمام را با آب گرم و شیر پر کنید. بعد از حمام پوستتتان نرم و لطیف خواهد شد.
- در طی روز از میوه‌ها و سبزیجات تازه به مقدار کافی استفاده کنید.
- هنگام حمام کردن از آب خیلی داغ استفاده نکنید. بهتر است آب حمام ولرم باشد.
- استفاده از صابون برای شستن صورت را کنار بگذارید و از شوینده‌های مخصوص صورت استفاده کنید.
- در حمام از کیسه یا لیف خشک و زبر استفاده نکنید.
- هنگام تمیز کردن خانه و کار با شوینده‌های قوی حتما از دستکش‌های پلاستیکی استفاده کنید.
روش های مراقبت از پوست خشک
برای مراقبت از پوست های خشک، رعایت موارد زیر ضروری است:
پاکسازی پوست
پاکسازی پوست مهم ترین روش برای مراقبت از تمامی انواع پوست ها از جمله پوست های خشک است. شیر پاک کن ها یکی از بهترین پاک کننده ها برای پاکسازی پوست های خشک هستند. این محصولات پاک کننده علاوه بر پاکسازی کامل پوست، رطوبت مورد نیاز پوست را نیز تامین می کنند و مانع خشکی بیشتر پوست می شوند. از آنجایی که شیر پاک کن ها نیازی به شستشو با آب ندارند، رطوبت پوست را برای مدت بیشتری حفظ می کنند. توجه داشته باشید که گام بعدی پس از پاکسازی پوست، استفاده از یک تونر مناسب است. نکته مهم در استفاده از تونر این است که افراد دارای پوست خشک باید از تونرهای مناسب برای این نوع پوست ها استفاده نمایند؛ زیرا این نوع تونرها فاقد الکل هستند و موجب خشکی بیشتر پوست نمی شوند.
لایه برداری پوست
پوست های خشک نیز مانند سایر انواع پوست ها به لایه برداری نیاز دارند که این کار می بایست به صورت هفتگی انجام شود. لایه برداری پوست به رفع تجمع سلول های مرده پوست کمک می کند. افراد دارای پوست خشک باید به این نکته توجه نمایند که در لایه برداری پوست خود زیاده روی نکنند؛ زیرا این کار موجب خشکی بیشتر پوستشان می شود.
استفاده از ماسک صورت
استفاده از ماسک های رطوبت رسان و آبرسان می تواند نقش مهمی در درمان خشکی پوست صورت داشته باشد. افراد دارای پوست خشک می توانند علاوه بر ماسک های موجود در بازار، از انواع ماسک های خانگی مخصوص پوست خشک نیز استفاده نمایند.
استفاده از مرطوب کننده و آبرسان
آبرسانی پوست خشک نسبت به دیگر انواع پوست ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. بر این اساس افرادی با پوست خشک بهتر است از مرطوب کننده هایی با بافت غنی و سنگین تر استفاده کنند تا رطوبت پوستشان برای مدت طولانی تری حفظ شود. این افراد همچنین می توانند از مرطوب کننده هایی بر پایه روغن از جمله روغن های گیاهی استفاده کنند. روغن های گیاهی هر کدام ویژگی ها و خواص متفاوتی دارند که این افراد می توانند متناسب با نیاز پوستی خود از آنها استفاده نمایند. در کنار این محصولات، آبرسان های حاوی هیالورونیک اسید نیز برای پوست های خشک بسیار مناسب هستند.
مصرف امگا ۳ و آنتی اکسیدان ها
مصرف مواد غذایی حاوی امگا ۳ و آنتی اکسیدان می تواند تا حدودی رطوبت مورد نیاز پوست این افراد را تامین کند. از مهم ترین مواد حاوی این ترکیبات می توان به بلوبری، گوجه فرنگی، هویج، نخود فرنگی، لوبیا و عدس اشاره نمود.
استفاده از ضد آفتاب
همه افراد با تمامی انواع پوست ها باید استفاده از کرم ضد آفتاب را جدی بگیرند. نور آفتاب صرف نظر از آنکه آسیب های فراوانی به پوست وارد می کند، رطوبت پوست را کم می کند و موجب خشکی آن می گردد. بنابراین توصیه می شود که افراد دارای خشکی پوست صورت استفاده از محصولات ضد آفتاب را در اولویت روتین پوستی خود قرار دهند. این افراد بهتر است از ضد آفتاب هایی با حداقل اس پی اف ۱۵ استفاده نمایند.
