در کنار همه این ها ترکیبات و خوراکی های طبیعی که در تهیه معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلو استفاده می شوند به دفع سموم از بدن کمک کرده و سرعت لاغری را بیشتر می کنند. بنابراین اگر مصرف این ترکیبات را در کنار فعالیت های بدنی منظم مانند یوگا یا دویدن قرار دهید، تأثیر آن ها در آب شدن چربی شکم و پهلو به مراتب بیشتر خواهد بود.
بهترین معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلو کدام است؟
معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلو یکی از ساده ترین و در عین حال کاربردی ترین گزینه ها برای کاهش چربی می باشد که با مواد کاملاً طبیعی و در دسترس تهیه می شود. این نوشیدنی کم هزینه، به چربی سوزی بدن کمک نموده و هم زمان بدن را از سموم پاکسازی می کند.
برای آماده سازی آن به مواد اولیه زیر نیاز دارید:
- دو فنجان آب
- یک دسته جعفری تازه
- یک قاشق چای خوری زنجبیل
- یک قاشق چای خوری عسل، یک قاشق چای خوری دارچین
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب
- آب یک لیموترش
همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب ترکیب کنید تا نوشیدنی یکدست شود. برای اثرگذاری بهتر، این معجون را شب و قبل از خواب مصرف کنید. اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی قرار دارید یا حتی به بیماری خاصی مبتلا هستید حتماً پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
کپسایسین فلفل قرمز برای لاغری
فلفل قرمز یکی از خوراکی های طبیعی و مؤثر در مسیر کاهش وزن و چربی سوزی است. دلیل اصلی این خاصیت، وجود ماده ای به نام کپسایسین است که با افزایش دمای بدن، مصرف کالری را بالا برده و متابولیسم بدن را فعال تر می کند.
قطعا می دانید که اضافه کردن مقدار کمی فلفل قرمز به غذاهایی مثل سوپ، خورش، سس یا سالاد می تواند روند لاغری را سریع تر کند. آنهم به این خاطر است که این ادویه تند منبع خوبی از ویتامین C می باشد که هم به تقویت سیستم ایمنی کمک نموده و هم در فرآیند چربی سوزی نقش موثری دارد.
تماس با ما
به علاوه آنکه مصرف متعادل و منظم فلفل قرمز، علاوه بر خوش طعم کردن غذاها می تواند به حفظ تناسب اندام و سلامت کلی بدن کمک کند. پس اگر به دنبال یک معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلوهای خود هستید پیشنهاد می کنیم از فلفل قرمز و خواص شگفت انگیز آن غافل نشوید.
چربی سوزی با هویج برای لاغری
خواص هویج آن قدر زیاد است که آن را به یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن تبدیل کرده است. به عنوان مثال هویج سرشار از فیبر می باشد که با ایجاد احساس سیری، جلوی پرخوری را می گیرد. همچنین بتاکاروتن موجود در آن هم به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می کند.
از آنجایی که هویج چربی و پروتئین بسیار کمی داردبه همین خاطر در بیشتر رژیم های لاغری جای ثابتی پیدا کرده و به چربی سوزی به ویژه در ناحیه شکم کمک می کند. از این رو می توان گفت مصرف مداوم هویج نه تنها اشتها را کنترل می کند بلکه سلامت کلی بدن را هم بهبود می بخشد.
کرفس، قویترین چربی سوز برای لاغری
یکی دیگر از بهترین معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلوها که در یک بازه زمانی کوتاه بهترین اثربخشی را دارد آب کرفس تازه می باشد. به همین خاطر است که پزشکان طب سنتی آب کرفس را یکی از بهترین انتخاب ها برای افرادی که به دنبال کاهش وزن با مواد کم کالری هستند می دانند. هر فنجان کرفس خردشده فقط حدود ۱۸ کالری دارد و در عین حال، احساس سیری قابل توجهی ایجاد می کند و مانع پرخوری می شود.
این سبزی با فیبر بالا به کنترل اشتها کمک می کند و برایرژیم لاغری رایگان برای شکم گزینه ای عالی است. اگر کرفس را به صورت نوشیدنی و در ترکیب با هویج و جعفری مصرف کنید، می تواند به تجزیه چربی های اضافی بدن کمک کرده و روند چربی سوزی را تقویت کند.
معجون کرفس، لیمو و خیار برای لاغری
کرفس و لیمو از جمله مواد طبیعی و مؤثر برای کاهش وزن هستند. این دو ماده کالری و کربوهیدرات کمی دارند اما سرشار از فیبرند و به کنترل اشتها کمک می کنند. برای کامل تر شدن این ترکیب، می توانید خیار را هم اضافه کنید؛ ماده ای کم کالری با خواص مغذی که باعث احساس سبکی و طراوت می شود.
برای تهیه این نوشیدنی چربی سوز، کرفس و خیار را داخل مخلوط کن بریزید و آب لیموی تازه به آن اضافه کنید تا ترکیبی سالم و خوش طعم به دست آید. اگر باردار هستید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، بهتر است پیش از مصرف این نوشیدنی با پزشک مشورت کنید.
معجون شیر طلایی برای لاغری
شیر طلایی یک معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلو می باشد که سال هاست در بسیاری از خانواده های هندی به صورت روزانه مصرف می شود. این نوشیدنی محبوب از ترکیب شیر و زردچوبه تهیه می شود و جایگاه ویژه ای در فرهنگ غذایی هند دارد.
پروتئین موجود در شیر به احساس سیری کمک می کند و کورکومینِ زردچوبه با افزایش متابولیسم و خاصیت ضدالتهابی، روند کاهش وزن را تقویت می کند. شیر طلایی علاوه بر کمک به لاغری، نقش مؤثری در تقویت سلامت عمومی بدن دارد.
معجون شیر زردچوبه برای لاغری
این معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلوها، خواص زیادی دارد که یکی از مهم ترین آن ها کمک به کاهش بلغم می باشد. همان عاملی که می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. لازم است بدانید که شیر و زردچوبه طبعی متعادل دارند و به همین دلیل برای افراد بلغمی مزاج که معمولاً استعداد چاقی دارند، انتخاب مناسبی محسوب می شوند.
مصرف این نوشیدنی همچنین به افزایش تولید صفرا و فعال تر شدن سوخت وساز بدن کمک می کند. با بالا رفتن متابولیسم، روند کاهش وزن سریع تر شده و بدن راحت تر چربی های اضافی را می سوزاند.
معجون آب نارنج برای لاغری
معجون آب نارنج یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای لاغری است. نارنج با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان های قوی به تقویت متابولیسم بدن کمک کرده و باعث سوزاندن چربی ها می شود. برای تهیه این معجون، کافی است آب نارنج تازه را با مقداری عسل و آب گرم ترکیب کنید.
مصرف منظم این معجون به تسریع فرایند چربی سوزی کمک کرده و از نفخ شکم جلوگیری می کند. همچنین، آب نارنج با خواص ضد التهابی خود به بهبود عملکرد گوارشی و کاهش اشتها کمک می کند، که در نتیجه به کاهش وزن و لاغری نواحی مختلف بدن به ویژه شکم کمک خواهد کرد. بنابراین اینکه آب نارنج برای چی خوبه! نه تنها به لاغری کمک میکند بلکه خواص زیادی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و بهبود هضم غذا دارد.
معجون لاغری سرکه سیب برای لاغری
سرکه سیب یکی از ترکیبات طبیعی مؤثر در کاهش وزن است که با افزایش متابولیسم و ایجاد احساس سیری، به کنترل اشتها کمک می کند. برای تهیه این معجون، به هفت فنجان سرکه سیب نیاز دارید؛ به تعداد روزهای هفته ای که قصد دارید از آن استفاده کنید.
برای تقویت اثر و بهبود طعم، می توانید کمی آب لیموترش تازه و چند برگ نعناع به آن اضافه کنید. هر روز صبح یک فنجان از این معجون را میل کنید. در صورت تمایل، می توانید آن را در فریزر نگه داری کرده و به صورت روزانه مصرف کنید.
معجون لاغری دارچین برای لاغری
دارچین یک ادویه شناخته شده در چربی سوزی و کاهش قند خون است. برای تهیه این نوشیدنی، یک تکه چوب دارچین را همراه با کمی زنجبیل، مقدار کمی عسل و یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این معجون را هفته ای یک بار، مثلاً در پایان هفته، مصرف کنید تا به تنظیم قند خون و کنترل وزن کمک کند. همچنین معجون شیر دارچین برای لاغری هم بسیار مفید و مورد توجه قرار دارد.
معجون لاغری معجزه آسای چای جینسینگ
یکی دیگر از انواع معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلوها، معجون معجزه آسای چای جینسینگ می باشد. جینسینگ ریشه ای گیاهی با خواص فراوان است که به کاهش استرس، تقویت انرژی و افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. این نوشیدنی برای افرادی که به دنبال افزایش انرژی و چربی سوزی طبیعی هستند، گزینه ای عالی به شمار می آید.
برای تهیه آن، دو تکه جینسینگ را با کمی دارچین و عسل در آب جوش بریزید و حدود پنج دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید. پس از آماده شدن، نوشیدنی را میل کنید و از خواص آن بهره ببرید.
معجون لاغری چای سبز و زنجبیل
چای سبز یکی از قدیمی ترین دمنوش های کاهش وزن است که هنوز هم طرفداران زیادی دارد. وقتی چای سبز با زنجبیل ترکیب می شود، قدرت چربی سوزی آن بیشتر شده و سوخت وساز بدن را فعال تر می کند. نوشیدن یک لیوان از این معجون قبل از ورزش می تواند انرژی شما را بالا ببرد و اثر تمرین را قوی تر کند.
معجون لاغری لیمو ترش و فلفل سیاه
فلفل سیاه به خاطر خاصیت چربی سوزی قوی شناخته می شود و ترکیب آن با لیموترش، این اثر را دوچندان می کند. این معجون در کنار یک برنامه غذایی سالم، به کاهش وزن کمک می کند. برای تهیه آن یک لیوان آب را با نصف لیموترش تازه مخلوط کنید و مقدار کمی فلفل سیاه به آن اضافه نمایید. مصرف این نوشیدنی به هضم بهتر غذا و ایجاد احساس سیری طولانی تر کمک می کند.
معجون لاغری هندوانه و زغال اخته
این معجون خانگی برای معجون لاغری سریع شکم و پهلوها بسیار سبک و خوش طعم می باشد. به علاوه آنکه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به سم زدایی بدن و کنترل اشتها کمک می کند. برای آماده سازی آن، ۷ فنجان هندوانه را با یک فنجان زغال اخته بدون هسته و یک چهارم فنجان آب لیموترش مخلوط کنید. پس از مخلوط شدن، آن را از صافی رد کرده و بنوشید. بهترین زمان مصرف این معجون، بعد از تمرین ورزشی است تا چربی سوزی افزایش یابد.
معجون آناناس و دارچین برای لاغری
آناناس به بهبود هضم و کاهش التهاب کمک می کند و دارچین با کاهش اشتها، جلوی پرخوری را می گیرد. این ترکیب ساده می تواند روند کاهش وزن را راحت تر کند. برای درست کردن این معجون خانگی برای لاغری شکم و پهلو، یک فنجان آناناس خردشده را با نصف قاشق چای خوری دارچین و دو قاشق غذاخوری آب لیموترش ترکیب کرده و میل نمایید.
